14 أفضل مدرب بيضاوي الشكل
يمكن أن يؤدي درس ساعة على شكل إهليلجي إلى حرق ما يصل إلى 7.4 كيلو كالوري لكل كيلوغرام واحد من الوزن. رائعة لفقدان الوزن وتمارين التحمل في المنزل - فهي تعمل تقريبًا مع جميع مجموعات العضلات ، مع التركيز على الظهر والساقين والذراعين. ومع ذلك ، لكي تكون الفصول الدراسية مريحة وآمنة ، يجب أن تقترب بعناية من اختيار مدرب بيضاوي الشكل. يمكن أن يؤدي جهاز محاكاة غير مناسب ومنخفض الجودة إلى حدوث خلع والتواء ويثبط الرغبة في بناء جسم صحي لفترة طويلة. دعنا نفكر في المعايير المهمة التي يجب مراعاتها عند الشراء وأي النماذج من الأفضل الانتباه إليها.
أنواع أجهزة التمارين البيضاوية
وفقًا لطريقة ضبط الحمل ، يتم تقسيم أجهزة التدريب البيضاوي إلى:
- ميكانيكي؛
- حزام؛
- مغناطيسي؛
- الكهرومغناطيسي؛
- المغناطيسية الهوائية.
تم العثور على النوعين الأولين في المتغيرات القديمة. هذه مجسمات إهليلجية رخيصة وبسيطة تعمل في وضع عدم الاتصال. وهي تتميز بالأصوات العالية والحركة "الخشنة" وعدم الراحة أثناء الحصص. في المغناطيس ، يتم تحديد الحمل من خلال مقاومة المغناطيس. من الملائم للمبتدئين التدرب على هذه ، لكنها ليست مناسبة للمحترفين. الخامس المغناطيسية الهوائية نظام التحميل مشابه للإصدار السابق ، لكن المغناطيس يتم تبريده هنا بفضل المراوح. مثل هذا المحاكي قادر على العمل دون انقطاع لفترة طويلة وتدريب القدرة على التحمل. الأكثر تقدمًا تعتبر إهليلجيًا كهرومغناطيسيًا ، حيث تتغير المقاومة اعتمادًا على قوة التيار. إنها تعطي عبئًا مهنيًا ، وغالبًا ما تستخدم في المراكز الطبية واللياقة البدنية ، ولكن نادرًا ما توجد في الشقق - النماذج أغلى من "منافسيها".
أفضل مصنعي أجهزة التدريب البيضاوي
من بين الشركات المصنعة للأشكال الإهليلجية ، يلاحظ المستخدمون:
- ProForm - يقدم نماذج بسيطة للتدريبات المنزلية ونماذج أكثر تقدمًا للتدريبات الاحترافية. النطاق السعري هو 30-110 ألف روبل. تشمل المدربين الإهليلجيين مستويات مختلفة من المقاومة ، وتقليد المناظر الطبيعية ، والعديد من البرامج المثبتة مسبقًا للمبتدئين ؛
- نورديك تراك - يشمل الخط منتجات بقيمة 30 إلى 200 ألف روبل. لدينا نماذج مدمجة لتدريب الهواة ومدربين بيضاويين قويين للمحترفين. تم تصميم البرامج البسيطة لمستويات مقاومة مختلفة وبرامج محددة مسبقًا ، وبرامج باهظة الثمن - فهي تحل في نفس الوقت محل مسار المدار والخطوة والمشي ؛
- نادي برونزي - تبيع منتجات شبه احترافية ومهنية. تكلف الأشكال الإهليلجية المعروضة في السطر من 100 إلى 400 ألف روبل. الموديلات قوية وعملية ، أبسطها يحمل ما يصل إلى 160 كجم ويسمح لك بالاختيار من بين 16 برنامجًا ؛
- DFC - تبيع إهليلجيات غير مكلفة في النطاق السعري من 10-40 ألف روبل. هذه معدات تمارين منزلية حصرية مصممة لمستويات تحميل من 5 إلى 8. يتحمل الرياضيون وزن يصل إلى 130 كجم.
ومع ذلك ، بميزانية محدودة ، ليس من الضروري شراء المنتجات من رواد السوق. يمكنك اختيار خيارات الميزانية للعلامات التجارية الأقل شهرة ، ما عليك سوى التركيز على بلد الإنتاج وتوافر الضمان. النماذج الصينية الرخيصة تفشل بسرعة.
أفضل الأشكال الإهليلجية غير مكلفة
إذا لم تكن مستعدًا لإنفاق أكثر من 20 ألف روبل على شكل إهليلجي ، فاسترشد بأفضل أجهزة المحاكاة الرخيصة. لا تزال هذه النماذج تعمل وتم اختبارها من قبل المستخدم ، ولكنها متاحة لمجموعة واسعة من المشترين.
DFC E3.2H
مناسب لتقوية العضلات وزيادة القدرة على التحمل وفقدان الوزن ، هذا الموديل عبارة عن مدرب بيضاوي مع نظام تحميل مغناطيسي. تسمح لك دولاب الموازنة بوزن 6 كجم بالاختيار من بين 8 مستويات صعوبة. بمساعدة المستشعرات ، يمكنك تتبع الوقت الذي تقضيه في التدريب والمسافة المقطوعة والسعرات الحرارية المحروقة وديناميكيات معدل ضربات القلب. يبلغ طول الخطوة في المدار 28 سم.
تم تصميم الماكينة للمستخدمين الذين لا يتجاوز وزنهم 100 كجم.لا يتطلب اتصالاً بالشبكة ، فهو يعمل من مصادر مستقلة. هناك معوضات أرضية غير مستوية ، نسخة مستقرة ومريحة.
المزايا:
- حجم مضغوط؛
- 8 مستويات تحميل
- مستشعر القلب المدمج في المقبض ؛
- لا تعتمد على موقع المنافذ.
ناقص:
- طول خطوة قصيرة ، غير مناسب لشخص طويل.
التيتانيوم SF 0471
مدرب بيضاوي بسيط يتغير فيه الحمل حسب مقاومة المغناطيس. دولاب الموازنة في التصميم خفيف نسبيًا ، ويبلغ وزنه 2 كيلوغرام ، ويقع في الخلف. ومع ذلك ، فإن جهاز المحاكاة يساعد في تمرين معظم مجموعات العضلات - يمكنك ضبط 8 مستويات من الحمل.
تعرض الشاشة البيضاوية استهلاك السعرات الحرارية والسرعة والمسافة المقطوعة. يتم مراقبة معدل ضربات القلب باستخدام مستشعر معدل ضربات القلب على عجلة القيادة.
المزايا:
- وجود مستشعر معدل ضربات القلب والقدرة على تتبع النبض ؛
- صغيرة وخفيفة الوزن
- يعمل بشكل مستقل
- يتحمل ما يصل إلى 100 كجم من الوزن ؛
- يقدم 8 مستويات تحميل.
ناقص:
- سعر هذه الوظيفة وجودة البناء مبالغ فيها.
كاربون فيتنس E100
يتم توفير عمل المحاكاة بواسطة دولاب الموازنة 8 كجم. يمكن استخدام النموذج لبناء كتلة العضلات وفقدان الوزن والتدريب على التحمل وإعادة التأهيل تحت إشراف أخصائي. سيسمح لك نظام التحميل المغناطيسي ذي الثماني مراحل بتخصيص جهاز التدريب البيضاوي بنفسك ، وستتتبع الشاشة المؤشرات الرئيسية. يتم عرض طول المسافة ووقت التمرين والسرعة الحالية والثورات في الدقيقة ومعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة على الشاشة.
الحد الأقصى للوزن المسموح به للرياضي ، وفقًا لمصنّع Carbon Fitness E100 ، هو 100 كجم. طول الخطوة 31 سم مناسب للأشخاص متوسطي الطول. تحتوي دواسات النموذج على طلاء مضاد للانزلاق ، ويتم تثبيت معوضات أرضية غير مستوية على الأرجل - جهاز المحاكاة مستقر وآمن.
المزايا:
- غير مكلف ، ولكنه عملي وسهل الاستخدام ؛
- 8 مستويات تحميل
- أعداد كبيرة وملحوظة على الشاشة ؛
- معوضات أرضية غير مستوية ؛
- مقابض قابلة للتعديل.
ناقص:
- طول خطوة قصيرة
- إن أقصى وزن ممكن للمستخدم ، من خلال الأحاسيس ، مبالغ فيه - لا يبدو جهاز المحاكاة موثوقًا للغاية.
أفضل مدربين مغناطيسي بيضاوي الشكل
خيارات التحميل المغناطيسي مثالية للتدريبات المنزلية. بسبب هذا النوع من المقاومة ، يشعر الرياضيون المبتدئون بانعدام الوزن أثناء التمرين ، مما يساهم في تركيز وتنمية معظم مجموعات العضلات. وفقًا لتعليقات المستخدمين ، فإن أفضل الموديلات في هذه الفئة هي DFC و Bronze Gym و Oxygen.
برونز جيم برو جلايدر
تم تجهيز نظام النوع المغناطيسي شبه الاحترافي بمحرك سير مزود بشدادات ، مما يسمح لك بتحقيق قيادة سلسة وتوزيع متساوٍ للحمل على العضلات. تساعد دولاب الموازنة بتصميم ذكي ووزن 22 كجم في ذلك.
يتم عرض مقاييس التمرين على شاشة مقاس 14 بوصة. يسمح لك جهاز التدريب البيضاوي بمراقبة المسافة ووقت التمرين والسرعة واستهلاك السعرات الحرارية وتخصيص البرامج واستخدام محلل الدهون واختبار اللياقة البدنية. توفر خطط التدريب المعدة مسبقًا إمكانية الوصول إلى تطوير سرعة الحركة والقدرة على التحمل وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية وفقدان الوزن. يمكنك تحديد محاكاة الحركة فوق التلال أو السهول أو الجبال أو البرامج التي تعتمد على الفاصل الزمني أو معدل ضربات القلب.
المزايا:
- تجميع عالي الجودة
- التشغيل السلس وتوزيع الأحمال بشكل متساوٍ ؛
- طول الخطوة 48 سم ؛
- 16 مستوى تحميل
- 15 برنامجًا مثبتًا مسبقًا ، بما في ذلك البرامج المعتمدة على النبض ؛
- الحد الأقصى لوزن المستخدم 135 كجم.
ناقص:
- سعر؛
- ضخمة.
أكسجين تورنادو II EL
يزيل نظام التحميل المغناطيسي المدروس جيدًا تأثير "السقوط" ويسمح لك بتوزيع الحمل بالتساوي ، مما يقلل من خطر حدوث مشاكل في المفاصل والأربطة. بطول خطوة 34 سم ، يعتبر المدرب مناسبًا تمامًا لمعظم الأشخاص الذين يصل طولهم إلى 190 سم ، وهو مصمم للرياضيين من المبتدئين والمتوسطين.
توفر دولاب الموازنة الذي يعمل بالقصور الذاتي سعة 15.4 كجم إمكانية الاختيار من بين 8 مستويات تحميل. لا توجد برامج محددة مسبقًا ، ولكن يمكنك مراقبة التمرين بمؤشرات مثل السرعة والإيقاع والمدة والمسافة واستهلاك السعرات الحرارية ومعدل ضربات القلب. في نهاية الجلسة ، سيساعدك المدرب البيضاوي على تقييم قدرات تعافي القلب والأوعية الدموية باستخدام ميزة الاسترداد.
المزايا:
- جودة بناء جيدة
- نسبة جيدة من الوظيفة والسعر ؛
- طول خطوة مريحة
- عمل هادئ
- دواسة السفر السلس
- التشغيل الصحيح لأجهزة الاستشعار
- أقصى حمولة ممكنة - 120 كجم.
ناقص:
- خفيف الوزن وغير مستقر أثناء التدريب المكثف ؛
- شاشة صغيرة.
DFC E601ET
مدرب بيضاوي مصمم للاستخدام المنزلي. توجد دولاب الموازنة التي تزن 5 كجم في النموذج في المقدمة ، مما جعل من الممكن تقليل المسافة بين الدواسات. يعمل هذا التصميم على تحسين راحة الركوب وتقليل الضغط على المفاصل من أجل سلامة الرياضيين المبتدئين.
نظام التحميل في المدرب الإهليلجي مغناطيسي ، مع ضبط ميكانيكي. يمكنك الاختيار من بين 8 مستويات. لتتبع حالة الجسم أثناء التمرين ، تعرض الشاشة النبض وعدد السعرات الحرارية المحروقة ، لتحديد معلمات التمرين - الوقت والسرعة والمسافة. الوزن الأقصى المسموح به للرياضي للتدريب على شكل إهليلجي هو 110 كجم.
المزايا:
- مستشعرات معدل ضربات القلب المدمجة في الدرابزين ؛
- مستقل ، مدعوم من بطاريتين AAA ؛
- دواسات محززة ومعوضات أرضية غير مستوية لزيادة الثبات ؛
- وجود حامل لهاتف ذكي أو جهاز لوحي ؛
- طول الخطوة - 40 سم.
ناقص:
- غالي السعر؛
- تحدد المستشعرات المدمجة القراءات مع وجود خطأ.
أفضل إليبسويدات كهرومغناطيسية
على عكس مسارات المدار التي تحتوي على نظام مغناطيسي ، تُستخدم المحاكيات الكهرومغناطيسية ليس فقط في الشقق ، ولكن أيضًا في نوادي اللياقة البدنية. يتم تصنيف النماذج على أنها أكثر تقدمًا نظرًا للدقة في تنظيم الحمل. تتيح لك الآلية تخصيص المدرب البيضاوي لاحتياجات الرياضي وجعل التدريب أكثر فاعلية.
جهاز التدريب الهجين ProForm (PFEL03815)
متغير هجين يعمل بمثابة شكل بيضاوي ودراجة تمرين. يسمح لك النظام الكهرومغناطيسي بالاختيار من بين 16 مستوى تحميل. طول الخطوة - 38 ، وزن دولاب الموازنة - 6 كجم. أقصى وزن ممكن للمستخدم هو 115 كجم. النموذج يعمل بصمت.
يتوفر 16 برنامجًا تدريبيًا محددًا مسبقًا للمبتدئين والرياضيين المتقدمين. يمكنك مراقبة وضبط المعلمات على الشاشة وفي التطبيق. من الممكن الاختيار من بين فئات المدربين المشهورين أو بناء طريق من خلال خرائط Google. تم تجهيز المدرب بسماعتين ، ووصلة للاعب ، وحاملات للكمبيوتر اللوحي وزجاجة.
المزايا:
- متعدد الوظائف؛
- يمكن التحكم فيها عبر التطبيق ، يتصل بهاتف ذكي عبر البلوتوث ؛
- 16 مستوى تحميل ونفس عدد البرامج المحددة مسبقًا ؛
- هناك فرصة للاستماع إلى الموسيقى.
- قيمة جيدة مقابل المال والوظائف.
ناقص:
- وزن دولاب الموازنة الصغير
- البطاريات ، محول الطاقة غير مدرج في الطقم ، تحتاج إلى شرائه بشكل منفصل.
NordicTrack E500 (NTIVEL57016)
يوفر إصدار الاستخدام المنزلي 20 مستوى مقاومة. تساعد دولاب الموازنة التي يبلغ وزنها 14 كجم على توزيع الحمل بالتساوي وبشكل آمن وتعمل على تشغيل معظم مجموعات العضلات. تتيح لك الشاشة المدمجة والقدرة على الاتصال بهاتف ذكي تتبع السرعة والوقت والمسافة والسعرات الحرارية والإيقاع ومعدل ضربات القلب واستهلاك الطاقة بالواط. وإذا لم تكن هناك رغبة في مراقبة المؤشرات بشكل مستقل ، فيمكنك الاختيار من بين 20 برنامجًا مثبتًا مسبقًا وخطط مدربين مشهورين في التطبيق.
أقصى وزن ممكن للمستخدم هو 125 كجم. المدرب مزود بمكبرات صوت ووصلة مشغل ومتوافق مع جهاز iPod. تسمح لك الحوامل التي يوفرها التصميم بتثبيت جهاز لوحي أو زجاجة.
المزايا:
- استقرار جيد
- طول خطوة مثير للإعجاب ودواسات عريضة مريحة ؛
- يوجد حامل للجهاز اللوحي ؛
- هادئ نسبيًا
- العديد من مستويات التحميل والبرامج المثبتة مسبقًا ، من الممكن إنشاء مسار على خرائط Google ؛
- طول الخطوة 46 سم.
ناقص:
- مصدر الكهرباء.
DFC E8712HP1
نسخة هادئة من شكل بيضاوي مع نظام تحميل كهرومغناطيسي. تقع دولاب الموازنة التي يبلغ وزنها 7 كجم في الخلف. يسمح لك النموذج بالاختيار من بين 16 مستوى من الحمل ، وهي مناسبة لتمرين العضلات ، وتدريب التحمل ، وفقدان الوزن. يقاوم الرياضيين حتى وزن 120 كجم.
يُظهر العرض الملون للشكل الإهليلجي المسافة والوقت والسرعة والنبض واستعادة معدل ضربات القلب وكمية الطاقة المنفقة. من الممكن استخدام محلل الدهون دون مقاطعة التمرين.
المزايا:
- تشغيل ناعم؛
- دواسات مريحة وواسعة ومحفورة ؛
- 21 برنامجًا محددًا مسبقًا - برنامج الوادي ، والدوري ، والفترات ، وحرق الدهون ، والقلب ، والتجمع ، والتحمل ، وغيرها ؛
- حامل للكمبيوتر اللوحي
- نسبة جيدة من الوظيفة والسعر.
ناقص:
- طول خطوة قصيرة
- لا توجد طريقة للاستماع إلى الموسيقى.
أفضل حذاء رياضي بيضاوي الشكل
إن الأشكال الإهليلجية للأحذية التي هي أدنى من "منافسيها" من حيث الحمل والوظائف وجودة التدريب تفوز بالسعر. هذه خيارات الميزانية والخيارات البسيطة لأولئك الذين لا يطاردون الكثير من مستويات التحميل والبرامج المثبتة مسبقًا والتتبع الدقيق للمؤشرات.
برونز جيم برو جلايدر 2
تم تصميم نموذج المدرب البيضاوي بطول خطوة 52 سم وحدافة بوزن مادي 22 كجم للاستخدام المنزلي والتجاري المحدود. غير مناسب لنوادي اللياقة البدنية الكاملة ، ولكنه مناسب للتركيب في الشركات لتدريب الموظفين والمصحات والفنادق. يقاوم الرياضيين حتى وزن 135 كجم. لا يتطلب اتصال بالشبكة. أثناء التدريبات ، يعرض الوقت والسرعة والمسافة والثورات في الدقيقة والسعرات الحرارية المحروقة.
المزايا:
- طول الخطوة؛
- دواسات مانعة للانزلاق
- يقاوم الرياضيين حتى وزن 135 كجم.
ناقص:
- لا توجد خطوات تحميل ؛
- لا يمكن تتبع النبض.
تحدي DFC E8018
تم تصميم الشكل البيضاوي لثماني خطوات تحميل. يمكنك اختيار النوع المناسب باستخدام الضبط الميكانيكي على الحامل. يجعل نظام الحذاء ودولاب الموازنة 7 كجم النموذج مناسبًا لتمرين العضلات وفقدان الوزن. تعرض وحدة التحكم السرعة والمسافة والوقت والسعرات الحرارية المحروقة لتتبع تقدمك. يقاوم شخصًا يصل وزنه إلى 130 كجم.
المزايا:
- دواسات عريضة محززة ؛
- يحاكي تسلق الجبل.
- درابزين مريح مع وسادات ناعمة ؛
- 8 مستويات تحميل.
ناقص:
- وظائف متواضعة بالنسبة للسعر.
أفضل حذاء رياضي بيضاوي قابل للطي
إذا لم يكن هناك مكان في الشقة لمسار مداري ثقيل وضخم ، فقم بإلقاء نظرة على خيارات الطي. النماذج ليست أقل فاعلية وموثوقية من أجهزة المحاكاة الأخرى ، كما أنها فعالة في تمرين العضلات وحرق الدهون.
NordicTrack Space Saver SE7i (NTEVEL90917)
يسمح لك نموذج الشكل الإهليلجي المزود بنظام كهرومغناطيسي بالاختيار من بين 22 خطوة تحميل. تقع دولاب الموازنة في الخلف وتزن 8 كجم. للمبتدئين والمستخدمين المتقدمين ، يتوفر 24 برنامجًا معدة مسبقًا: من خلال المسافة والوقت والمهيأة يدويًا. من الممكن تغيير زاوية ميل المنصة حتى 10٪.
تم تضمين مستشعرات معدل ضربات القلب في عجلة قيادة جهاز المحاكاة ، ولكن من أجل قراءة دقيقة لمعدل ضربات القلب ، من الأفضل شراء أجهزة إضافية. بالإضافة إلى معدل ضربات القلب ، تعرض الشاشة استهلاك الطاقة والمسافة والسرعة والإيقاع وزاوية الميل. للراحة ، يوفر التصميم حوامل للكتب والنظارات.
المزايا:
- خطوة مريحة وسلسة
- تعديل زاوية الميل التلقائي ؛
- وجود مروحة
- العديد من برامج التدريب المعدة مسبقًا ، فمن الممكن إنشاء مسار عبر Google Street View ؛
- القدرة على التحكم في الفصول من الهاتف الذكي ؛
- تغييرات في زاوية ميل المنصة حتى 10٪ ؛
- أقصى وزن للمستخدم يصل إلى 135 كجم.
ناقص:
- أخطاء في مراقبة معدل ضربات القلب.
ProForm Smart Strider 695 CSE (PFEVEL80717)
يعد الإصدار للاستخدام المنزلي من جهاز التمارين البيضاوي مناسبًا تمامًا للأشخاص طوال القامة - يبلغ طول خطوة النموذج 46 سم ، وتقع دولاب الموازنة في الخلف وتزن 8 كجم. جنبًا إلى جنب مع المحرك الكهرومغناطيسي ، فإنه يتيح للمستخدمين الوصول إلى 20 خطوة تحميل. إذا لم تتمكن من الاختيار ، فاستخدم واحدًا من 24 برنامجًا مدمجًا. إذا مللت من الأنشطة الرتيبة ، فقم بتوصيل المدار بهاتفك الذكي وإنشاء مسار على خرائط Google.
يسمح لك الشكل البيضاوي بتغيير زاوية الميل حتى 10٪ ، وإصلاح المنصة في واحد من خمسة أوضاع. تعرض الشاشة السرعة والمسافة والمقاومة والسعرات الحرارية ومؤشرات أخرى. يشتمل التصميم على مروحة وموصل لمشغل ومكبرات صوت وحوامل لجهاز لوحي وزجاجة. يقاوم نموذج بشري يصل وزن جسمه إلى 125 كجم.
المزايا:
- جودة بناء جيدة
- صامتة؛
- 20 مستوى تحميل و 24 برنامجًا محددًا مسبقًا ؛
- طول الخطوة 46 سم ؛
- تصميم قابل للطي لتوفير مساحة ؛
- وجود مروحة.
ناقص:
- غالي السعر.
نيلي إيريب 1015 م 1
مدرب بيضاوي صغير مع نوع مغناطيسي للحمل. يسمح لك بالاختيار من بين 8 مستويات صعوبة. تقع دولاب الموازنة في الخلف وتزن 5 كجم. يعمل الشكل الإهليلجي بشكل مستقل. بمساعدة مستشعرات معدل ضربات القلب على عجلة القيادة والشاشة ، يتيح لك تتبع السرعة والمسافة المقطوعة واستهلاك السعرات الحرارية.
هذا النموذج مناسب تمامًا للأشخاص الذين يتمتعون بالراحة بطول خطوة لا يزيد عن 28 سم ، ويبلغ الحد الأقصى للحمل على جهاز المحاكاة 100 كجم.
المزايا:
- المدمج؛
- 8 مستويات تحميل
- جهاز استشعار القلب.
- سهلة التركيب والاستخدام.
ناقص:
- بناء الجودة؛
- صرير أثناء العمل
- طول خطوة قصيرة.
ما الذي تبحث عنه عند اختيار مدرب بيضاوي للمنزل
إذا كنت تقوم باختيار واعي لمدرب بيضاوي لأول مرة ، فابحث عن 4 معايير:
عدد خطط الدروس المعدة مسبقًا. تعتمد مجموعة البرامج التي تحتاجها على الغرض من تدريبك. تتيح لك أجهزة التدريب الإهليلجية العمل على تنمية العضلات والتحمل وفقدان الوزن والقيام بذلك بشكل احترافي أو كجزء من إعادة التأهيل بعد الإصابة. من أجل التغيير ، يجب أن يشتمل الشكل البيضاوي على متوسط 8 خطوات تحميل. إنه لأمر رائع أن تتمكن من تخصيص البرامج بشكل فردي. باستخدام هذه الوظيفة ، يمكنك ممارسة التمارين مع الأصدقاء وأفراد الأسرة الآخرين دون تحديد الحمل قبل كل تمرين.
الحمل المحتمل على الهيكل. تم تصميم الخيارات المتوفرة في السوق للرياضيين الذين يصل وزنهم إلى 100-180 كجم. لكي يعمل المجسم الإهليلجي لفترة طويلة ولا يفشل قبل الوقت المحدد ، من الضروري التركيز على الحد الأقصى المسموح به من المؤشر بهامش 15-20 كجم.
طول الخطوة. يتأثر الاختيار بارتفاع الأشخاص الذين يمكنهم الوصول إلى جهاز المحاكاة. يجب أن يكون المؤشر أعلى كلما ارتفع اللاعب. بالنسبة لعائلة مكونة من عدة أشخاص من ارتفاعات مختلفة ، من الأفضل أن تأخذ نموذجًا بطول قابل للتعديل من 33-55 سم.
أبعاد جهاز المحاكاة. يعتمد حجم الشكل الإهليلجي المناسب على توفر مساحة خالية في الشقة. إذا كان للتثبيت "زاوية" ثابتة ، فقم بقياس مساحة الفراغ. إذا لم يكن هناك مساحة كافية في المنزل ، ركز على أجهزة التمارين البيضاوية القابلة للطي. الشيء الوحيد المهم هو وزن المنتج. كلما زادت الكتلة ، كان ذلك أفضل ، كلما زاد ثبات جهاز المحاكاة. على الأقل انتبه إلى وزن دولاب الموازنة - يجب ألا يقل الرقم عن 5-8 كجم.
عند اختيار مادة العلبة ، من الأفضل التركيز على الفولاذ. يعتمد نوع وضعية القيادة عادة على أهداف التدريب. لحرق الدهون ، من الأفضل أن تأخذ الجبهة ، للتدريبات الأخرى - الظهر. كخيارات إضافية ، يمكنك إنفاق الأموال على أجهزة الاستشعار وحزام القلب - سيساعد الحساب الدقيق لمعدل ضربات القلب والسعرات الحرارية المحروقة والمسافة المقطوعة والوقت المستغرق وسرعة الحركة على تتبع التقدم وبناء الأنشطة مع زيادة الحمل.
أي مدرب بيضاوي هو الأفضل للاختيار
قبل شراء شكل بيضاوي ، حدد الأهداف التي تخطط لتحقيقها من خلال واجبك المنزلي. إن السعي وراء فقدان الوزن ، أو اكتساب العضلات ، أو تدريب التحمل ، أو إعادة تأهيل الإصابات سيحدد مجموعة من مستويات التمرين والبرامج المحددة مسبقًا. النماذج الرخيصة والبسيطة مناسبة للأشخاص الذين ليس لديهم ادعاءات خاصة ، ولكن من أجل الوظائف المتقدمة ، سيتعين عليك إنفاق الأموال.
