تصنيف أفضل 5 فيتامينات أوميغا 3: المراجعات

ارتفعت شعبية المكملات الغذائية هذا العام. ليس من المستغرب - فالوضع الوبائي حول العالم ، بعبارة ملطفة ، ليس جيدًا جدًا.

قلة من الناس يعرفون ، لكن أوميغا ، إلى جانب خصائص مثل تقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر ، لها خصائص تقوية المناعة. وهي الآن أكثر أهمية من أي وقت مضى. لذلك ، قمنا بتجميع تصنيف أفضل أوميغا بالنسبة لك ، لا تشكر!

تصنيف الأفضل

أوميغا 3 + معقد العمر

Omega-3 + AGE - شكل الفسفوليبيد من أوميغا 3 ، لديه مستوى عال من الهضم. ومن المواد الخام الفريدة للحصول على أوميغا دهون كبد الحبار ، والتي تتميز بدرجة عالية من النقاء وصديقة للبيئة. غني بإسترات ألكيل جلسرين التي لها تأثير مناعي إضافي.

أشتري لجميع أفراد الأسرة ، لا نمرض ، نشعر بالراحة ، ولا نشكو من ضعف الأظافر ، والجلد الباهت وتساقط الشعر! أنا أحب حقيقة أن الأوميغا تأتي من كبد الحبار ، وكما تعلمون ، فإن الحبار لا يعيش طويلاً ، لذا فإن الكبد ليس لديه وقت لتراكم السموم. أوميغا في هذه الحالة أكثر نقاءً من الأسماك المستزرعة. أنا سعيد بشراء هذه العلامة التجارية ، وسآخذ المزيد!

أوميجا 3 فورت 1000 مجم من زيت السمك النرويجي

يوصى به للرجال ، ولكنه مناسب أيضًا للنساء. أوميغا 3 بالاشتراك مع EPA و DHA لها تأثير واضح على التمثيل الغذائي للدهون والتمثيل الغذائي ونظام القلب والأوعية الدموية. مع الاستخدام المنتظم ، يمكنك نسيان الضعف ، والتعب الجسدي المزمن ، وكذلك المزاج السيئ والتوتر. يكفي استخدام كبسولة واحدة في اليوم.

بدأ الجلد والشعر والساقين في الشعور بالتحسن ، وبدأ الدماغ في العمل بنشاط أكبر ، ولا ألاحظ التعب. لا توجد آثار جانبية ولا طفح جلدي. الكبسولة كبيرة بما يكفي ولكن يسهل ابتلاعها.

أوميغا فورتي إيفالار

يساعد في تقليل احتمالية الإصابة بأمراض القلب ، ويشفي الجلد ، ويساعد في مكافحة تساقط الشعر. مصنوع من زيت بذر الكتان والسيليكسين وحمض الأسكوربيك وفيتامين هـ. يحتوي صندوق الكرتون على تعليمات للاستخدام وزجاجة بلاستيكية. يحتوي على 30 كبسولة جيلاتينية صافية مع سائل أصفر. الجرعة اليومية هي كبسولة واحدة يجب تناولها مع الوجبات لسهولة الاستخدام.

نصح الاستشاري بشراء مكملات غذائية من إيفالار "أوميغا فورتي". يحتوي على أوميغا 3 من أصل نباتي - زيت بذور الكتان ، ولا يحتوي على زيت سمك على الإطلاق. أنا لا أشكو من الآثار الجانبية.أحببت الفيتامينات ، سآخذ المزيد.

ميرولا بفيتامين هـ

مصدر إضافي لأحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، فيتامين هـ ، يمكن أن يساعد في خفض مستويات الكوليسترول في الجسم ، وتحسين أداء الجهاز المناعي ، وتقليل كمية السكر. يعزز نشاط المخ ، ويسرع حرق الدهون ويقوي القلب والأوعية الدموية. ومع ذلك ، فإنه يحتوي على عدد أقل من العناصر الغذائية ، وفيتامين أ وأوميغا 3 محدودان في التكوين.

زيت السمك الكلاسيكي! كما تأسر العبوة أيضًا بأسلوبها القديم. لم ألاحظ طعمًا مثيرًا للاشمئزاز بشكل خاص ، إنه مقبول. يعجبني أن تكرار التطبيق يكون مرة واحدة فقط في اليوم.

كاليفورنيا جولد نيوترشن

يختلف في الإنتاج عالي الجودة والمواد الخام المستخدمة. لا يحتوي على مواد حافظة ومضافات صناعية وكائنات معدلة وراثيًا وغير ضار تمامًا حتى لمن يعانون من الحساسية ، حيث لا يحتوي على فول الصويا والقمح والحليب والغلوتين. الاستهلاك اليومي للشخص البالغ هو كبسولتان مع وجبات الطعام ، يتم غسلها بكمية كبيرة من السوائل غير الغازية.

إنه جيد التحمل ، ولا يسبب الحساسية ، ولا يسبب التجشؤ والحموضة المعوية ، ويتواءم جيدًا مع مهامه. تحسنت الصحة العامة. أوصي بالشراء!

ما الذي تبحث عنه عند الاختيار

يعد اختيار الفيتامينات المناسبة عاملاً مهمًا لأن الأطعمة التي تبدو غير ضارة يمكن أن يكون لها آثار جانبية. قبل شراء الأداة اللازمة ، يجب الانتباه إلى:

• السمك أو الخضار... يمكن تقسيم أوميغا 3 تقريبًا إلى مجموعتين: "خضروات" و "بحرية". بادئ ذي بدء ، تشير هيئة الصحة بدبي إلى "البحرية". توجد بشكل رئيسي في أنسجة الأسماك والروبيان وسرطان البحر والحيوانات البحرية. النباتات ، الأرضية والمائية على حد سواء ، لا تصنع عمليا الأشكال "البحرية" لأحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة ولا يمكن استخدامها كمصدر. في هذا الصدد ، بالطبع ، يجب أن يحتوي النظام الغذائي على زيوت نباتية تحتوي على أوميغا PUFAs.
• كبسولة... هذا هو الخيار الأكثر ملاءمة. ميزة الكبسولات هي أنها سهلة البلع ولا طعم لها مريب. زيت السمك محمي من التعرض للضوء والهواء ، وهذا يسمح له بالحفاظ على خصائصه الطبية لفترة أطول. تقدم معظم الشركات المصنعة غلافًا خاصًا لا يذوب في المعدة ، ولكن في الأمعاء ، مما يساعد على تجنب تجشؤ الأسماك.
• شكل سائل... كثير من الناس يكرهون الشكل السائل لزيت السمك. لكن لا يمكن للجميع تناول الكبسولات! يحتاج الأطفال الصغار ، وخاصة الأطفال ، إلى زيت السمك لمنع الكساح ، لكن الأطفال لا يستطيعون ابتلاع الكبسولة! زيت السمك السائل مفيد أيضًا لأولئك الذين يجدون صعوبة في ابتلاع الجزيئات الكبيرة ، بما في ذلك الكبسولات ، بسبب الجراحة أو المرض.
• الجرعة... الحد الأدنى للجرعة لجميع الناس هو حوالي ٢٥٠ مجم (في اليوم). من أجل الحفاظ على الصحة ، حدد الأطباء الجرعة المثلى من 1000-1500 مجم في اليوم. الحد الأقصى من أحماض أوميغا 3 الدهنية آمن تمامًا ، بينما تناول الكبسولات مقبول تمامًا ، بغض النظر عن العادات الغذائية.