أفضل 10 منتجات تقضي على تصلب الشرايين

10 البرسيمون

تشارك البوليفينول الموجود في هذا المنتج في الكفاح من أجل خفض الدهون وخفض الكوليسترول. يساعد تناول اليود والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، وخاصة كبار السن ، على الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية. ستدعم الفاكهة منخفضة السعرات الحرارية المعرضين للخطر.

9 كرز

البوتاسيوم الموجود في هذا التوت يخفف تقريبا من انسداد الأوعية الدموية. يتم التطهير ويتم تجديد الجسم بالعناصر الدقيقة المفيدة ، مثل الحديد. يضيف حامض الستريك الطاقة ويتلقى الشخص قوة إضافية لمقاومة الأمراض.

8 بطيخ

يعزز الحمض الأميني L- سيترولين الموجود في هذا المنتج إنتاج حمض النيتريك. إنها قادرة على توسيع الأوعية الدموية. لذلك يجب على من يعانون من ارتفاع ضغط الدم تناول البطيخ لمنع حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

7 زيت السمك وزيت السمك

المستويات العالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية تقلل من مستويات الدهون الثلاثية وتساعد على إنتاج الكوليسترول "الجيد". تناول الأسماك كل يوم وخاصة التونة والسلمون والرنجة والماكريل ، يمنع الإنسان من الإصابة بأمراض خطيرة ، مع الحفاظ على صحته ونشاطه.

6 عصير البرتقال

يعتقد العلماء أن كوبين من عصير البرتقال يمكن أن يخفض ضغط الدم ، وبالتالي يساعد القلب على تجنب الإجهاد. المواد الفعالة والفيتامينات التي تتكون منها التركيبة لها تأثير مضاد للأكسدة وتحمي الأوعية الدموية من الشيخوخة المبكرة. وتجدر الإشارة إلى أنه لا يوجد كولسترول في اللون البرتقالي.

5 شاي أخضر

هذا المنتج مساعد جيد لتطهير الأوعية الدموية. تمتص مادة الكاتيكين الموجودة في الشاي الأخضر الكوليسترول وتحمي الأوعية الدموية من ظهور "اللويحات".

4 المكسرات

يمنح فيتامين هـ وأحماض أوميغا 3 الدهنية والعديد من العناصر الغذائية الأخرى الموجودة في المكسرات الجسم طاقة إضافية. بفضل هذا ، فإن الجسم المتجدد قادر على مقاومة الأمراض من تلقاء نفسه. يتم تنظيف الأوعية وتقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

3 بهارات

القرفة تخفض نسبة الدهون في الدم وتساعد على منع تراكم الكوليسترول. الثوم مضاد للالتهابات ويمنع تكون الجلطات الدموية. يقلل الكركم من ترسب الكوليسترول ، وبالتالي يمنع حدوث مرض خطير - تصلب الشرايين.

2 الشوكولاته الداكنة

الفينولات الموجودة في الشوكولاتة هي مواد مساعدة لا غنى عنها في علاج جلطات الدم. 15-20 جرامًا يوميًا كافية للوقاية من مرض خطير. بالإضافة إلى ذلك ، هذا المنتج ليس صحيًا فحسب ، بل إنه لذيذ أيضًا.

1 بروكلي

يمكن أن يساعد البروكلي الغني بالمغذيات في منع تراكم الترسبات. تسمح لك الأحماض الأمينية الموجودة فيه بتكسير الدهون والحصول على مصدر طاقة إضافي للجسم. حتى أن البروكلي يحارب سرطان الثدي ، ويمنع تطور المرض.

في الآونة الأخيرة ، من المرجح أن يلجأ الناس إلى نظام غذائي صحي عن طريق اختيار الأطعمة المدرجة. إنهم يدركون أن الخضار والفواكه يتم تصنيفها دائمًا في مرتبة أعلى بكثير من بين جميع المستلزمات الصالحة للأكل المستخدمة في الطهي. يجب أن تساعد الطبيعة والإنسان بعضهما البعض.