أفضل 6 مستحضرات تحتوي على فيتامين K2: التركيب ، المؤشرات ، موانع الاستعمال

يوجد اليوم في السوق مكملات غذائية تحتوي على فيتامين K2 في شكل نقي أو مع فيتامين D3. هذا الفيتامين المهم ضروري لجسمنا من أجل الامتصاص السليم للكالسيوم والأوعية الدموية وصحة القلب ، ولتنظيم تخثر الدم والعديد من العمليات الفسيولوجية الأخرى. إذا كنت ترغب في الاعتناء بجهازك العضلي الهيكلي وتناول الكالسيوم ، فلا يمكنك الاستغناء عن فيتامين K2.

من المعروف أن ميناكينون (اسم آخر للفيتامين) يأتي في شكل MK-4 و MK-7. ما هي مستويات التوافر البيولوجي هذه ، وما هي ميزات تناول فيتامين ، وكيفية تناوله بشكل صحيح وما الذي يجب التركيز عليه عند الاختيار ، ستتعلم من هذه المقالة.

تصنيف أفضل 6 مستحضرات تحتوي على فيتامين K2

فيما يلي قائمة بأكثر العلاجات شيوعًا مع فيتامين K2 في التركيبة:

فيتامين د 3 + ك 2

هذا الدواء هو مزيج من فيتامين د وك 2. يساعد على تقوية جهاز المناعة ، ويقلل من مخاطر الإصابة بنزلات البرد والأمراض الفيروسية ، ويساعد على امتصاص الكالسيوم بأمان ، ويمنع ترسبه في الأوعية الدموية والكلى ، ويشكل ويحافظ على بنية عظمية كثيفة ، ويزيد من قوة العضلات.

خذ واحدة تلو الأخرى مع الوجبة. يُسمح للأقراص بالامتصاص أو المضغ. مدة القبول 2-3 أشهر.

يعزز فيتامين د المناعة الفطرية ، ويثبط نشاط الكائنات الدقيقة المسببة للأمراض ، ويدعم وظائف الرئة.

يقوي فيتامين ك 2 أنسجة العظام ، ويمنع تطور هشاشة العظام ، ويقلل من مخاطر الكسور ، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية ، ويحسن امتصاص الكالسيوم وفيتامين د 3. يحتوي هذا الفيتامين على عدة أشكال ، لكن MK-7 لديه أعلى مستوى من التوافر البيولوجي. يظل نشطًا لفترة أطول ، ويفقد خصائصه بشكل أبطأ ويدور في الدم لفترة أطول. إنه في هذا الشكل المتوفر بيولوجيًا الذي يحتوي عليه هذا الفيتامين.

بلد المنشأ: روسيا.

الدواء ممتاز ، نصح اختصاصي الغدد الصماء بفيتامين د مع فيتامين ك 2 ، يمتص بشكل أفضل بهذه الطريقة ويمنع ترسب الكالسيوم في الأوعية والكلى ، وهو أمر مهم للغاية بالنسبة لي. مذاق الأقراص جيد ، شكل الإدارة مناسب. الدواء نشط ، ومستوى فيتامين (د) يرتفع تدريجياً. المناعة تزداد قوة ، إنها أقل مرضًا. من السلبيات: الفيتامينات يجب أن تؤخذ 1/4 في اليوم ، ومن غير الملائم أن تقسم الحبة إلى 4 أجزاء ، لا يوجد خط فاصل.

فيتامين ك 2

يحتوي هذا المنتج على فيتامين K2 النقي في شكل التوافر البيولوجي MK-7. نظرًا لارتفاع مستوى التوافر البيولوجي بسبب عمر النصف الأطول ، سيحافظ هذا الدواء على تركيز أكثر ثباتًا للمادة في الدم.

من المعروف أن فيتامين ك 2 يساعد في الحفاظ على صحة القلب والعظام. يشارك الميناكينون في عملية التمثيل الغذائي للكالسيوم في الجسم وعندما ينقصه النظام الغذائي البشري ينخفض ​​مستوى بروتين أوستيوكالسين وهذا بدوره يزيد من هشاشة العظام. في فترة ما بعد انقطاع الطمث ، يتم تسريع فقدان العظام ، لذلك تحتاج النساء خلال هذه الفترة إلى توخي الحذر بشكل خاص بشأن صحتهن والحفاظ على المستوى الضروري من الفيتامينات في الدم بشكل طبيعي ، بما في ذلك فيتامين K2. كما أنه يساعد على منع ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية ، مما يقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية السلبية.بالإضافة إلى ذلك ، يمنع تراكم الكالسيوم الزائد في الإيلاستين في الجلد ، ونتيجة لذلك ، يمنع تكوين التجاعيد.

بلد المنشأ: روسيا.

يحمي الدواء أنسجة العظام من التلف ، ويعزز التوزيع الصحيح للكالسيوم في الجسم ، ويمنع فائضه. أولئك الذين يتناولون الكالسيوم ، مثلي ، يحتاجون إلى تناول فيتامين K2 حتى يصل الكالسيوم إلى الغرض المقصود منه: في العظام والأسنان والشعر. بدأت الجروح تلتئم بشكل أسرع. وأيضًا هذا الدواء من مصنع محلي ، وهو أمر غير معتاد تمامًا ، حيث يتم تمثيل الفيتامينات الأمريكية بشكل أساسي في السوق.

تأثير مزدوج K2 & D3

هذا هو فيتامين K2 الحاصل على براءة اختراع في شكل MK-7 ، والذي يلعب دورًا لا غنى عنه في صحة نظام القلب والأوعية الدموية وأنسجة العظام.

ينشط فيتامين ك 2 بروتين المصفوفة ، وهو مثبط قوي لتكلس الشرايين ، ويمنع التصلب المرتبط بالعمر ويحسن مرونة الأوعية الدموية.

ينشط فيتامين K2 أوستيوكالسين ، وهو بروتين يعتمد على فيتامين K وهو المسؤول عن امتصاص الكالسيوم وربطه في أنسجة العظام ، مما يؤدي إلى زيادة تمعدن العظام وكثافتها وكتلتها.

المكون الثاني المهم لهذا المكمل هو فيتامين د 3. يشارك في تنظيم استقلاب الكالسيوم والفوسفور ، ويعزز امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ، ويعزز تمعدن العظام ، ويشارك في تكوين أنسجة العظام ، ويضمن الأداء الطبيعي للغدد الجار درقية.

بلد المنشأ: روسيا.

في وقت سابق ، في الآونة الأخيرة ، شعرت بالفزع ، بحلول المساء لم يكن لدي أي قوة على الإطلاق ، فقط النعاس واللامبالاة الكاملة. بدأت في شرب هذه المكملات الغذائية ، وشعرت بالنتيجة بالفعل في اليوم الثالث. إنه يعمل بالتأكيد ، أريد أن أجرب فيتامينات أخرى من هذه الشركة. عشت الشتاء دون نزلات برد ، رغم أنني اضطررت إلى الخروج كثيرًا. يبدو أن الأربطة أصبحت أفضل ، وظهرت خفة في الجسم. مزيج الفيتامينات في التحضير جيد.

فيتامين ك 2

هنا مكمل غذائي مصمم لتقوية واستعادة الجهاز العضلي الهيكلي ، بالإضافة إلى منشط عام. يعمل كمصدر إضافي لفيتامين K2 النقي.

من المعروف أن فيتامين K ضروري لإصلاح العظام بشكل صحي: فهو يشارك في تخليق أوستيوكالسين ، وهو بروتين العظم الذي يتبلور عليه الكالسيوم. كما أنه يمنع ترسب الكالسيوم في الأوعية الدموية عن طريق زيادة زراعة الكالسيوم في العظام حيث تشتد الحاجة إليه. يلعب فيتامين ك أيضًا دورًا مهمًا في وظيفة الأمعاء من خلال المساعدة في تحويل الجلوكوز إلى جليكوجين للتخزين في الكبد.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

أوصي بهذا المكمل ، لأنه في حياتنا ، بالطبع ، لا يمكن لكل كائن حي تصنيع هذا الفيتامين. إذا كانت هناك فرصة للشراء ، فلماذا لا. الشركة جيدة ، العبوة موثوقة ، شكل كبسولة مناسب ، سهل البلع. لم يتم تحديد أي عواقب سلبية من الجهاز الهضمي أثناء المدخول. أشرب مع فيتامين د.

سولجار فيتامين ك 2

إليك مكمل غذائي آخر مناسب لتقوية العظام. يحتوي على نقي MK-7 فيتامين K2.

فيتامين K2 هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون يحتاجه الجسم لتخليق البروتين. يلعب دورًا مهمًا في عملية التمثيل الغذائي ، وفي حياة العظام والأنسجة الضامة ، وفي عمل الكلى ، ويساعد على امتصاص الكالسيوم ويضمن تفاعله مع فيتامين د. الوقاية من هشاشة العظام.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

يحتاج الجسم إلى K2 ، لكن من الجيد شربه مع D3. دائمًا ما تكون جودة منتجات هذا المصنع في المقدمة. يعمل فيتامين ك 2 على تطبيع مستوى الكالسيوم في الدم وتقوية الأوعية الدموية. الجرعة مناسبة ، الجودة ممتازة ، لا توجد ردود فعل من الجهاز الهضمي. تحتوي العبوة على ما يصل إلى 100 كبسولة.

فيتامين K2 ليكولايك

مكمل غذائي آخر ، هذه المرة من مصنع محلي. يحتوي على جرعة يومية من فيتامين K2 على شكل MK-4. قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتكرار حدوثه بعد الجراحة. يمنع تطور هشاشة العظام ، ويمنع تكلس الأوعية الدموية والأنسجة الرخوة ، ويقلل من مخاطر النوبات القلبية والسكتات الدماغية ، وكذلك من خطر الإصابة بالأورام الخبيثة ، ويعزز التئام الجروح السريع ، ويمنع شيخوخة الجلد المبكرة ، ويقوي مينا الأسنان وعاج الأسنان ، ويمنع تطور الدوالي.

لتحقيق نتيجة جيدة ، يوصى بتناول كبسولة واحدة مرة واحدة يوميًا ، وشرب الدواء مرة واحدة شهريًا ، 4-5 دورات سنويًا.

بلد المنشأ: روسيا.

كنت سأقوم بوضع الغرسات ، نصحني الطبيب بهذا المكمل لتقوية أنسجة عظام اللثة. الآن أشرب الدورة ، والطبيب سعيد بالنتيجة. قرص واحد يحتوي على جرعة يومية من فيتامين ك 2. يوجد 40 كبسولة في العبوة ، يوصى بتناول قطعة واحدة مرة واحدة في اليوم ، فهي مريحة للغاية.

الخصائص

• يتم تصنيع فيتامين ك 2 بواسطة البكتيريا المعوية. ومع ذلك ، فإن هذه الكمية لا تكفي للحفاظ على مستويات فيتامين طبيعية في الجسم.
• لا يعتمد نقص K2 على التغذية. يؤدي نقص الفيتامينات إلى انتهاك البكتيريا المعوية وأمراض الجهاز الهضمي وكذلك العمر فوق 40 عامًا.
• يقلل الوارفارين والستاتين والكومارين بالقرفة وبعض مضادات فيتامين ك 2 الأخرى من كمية فيتامين ك 2 في الدم.
• يمكن أن يؤدي تناول المضادات الحيوية واسعة النطاق إلى تقليل إنتاج فيتامين ك في الأمعاء بنسبة تصل إلى 74٪.
• يتناقص امتصاص فيتامين K2 بشكل ملحوظ مع تقدم العمر ، مع أمراض الكبد والأمعاء ، عند تناول المضادات الحيوية من مجموعة واسعة من الإجراءات.
• الوظائف التي يؤديها فيتامين K2 مهمة للوقاية من العديد من الأمراض المرتبطة بالعمر: الزهايمر ، باركنسون ، السرطان ، السكري ، الخرف.
• يمكن أن يأتي فيتامين ك -2 في عدة أشكال. أهمها MK-4 و MK-7. كلا الشكلين يفيدان الجسم بالتأكيد ويختلفان قليلاً عن بعضهما البعض على المستوى الكيميائي (بوجود رابطين إضافيين فقط). ومع ذلك ، فإن هذا الاختلاف بالتحديد هو الأكثر أهمية ، لأن عدد الروابط يؤثر على النشاط البيولوجي ووقت تسوس الفيتامين. نظرًا لأن فيتامين MK-7 يحتوي على روابط أكثر ، فإنه يظل نشطًا لفترة أطول من شكل MK-4. يدور في الدم لمدة 72 ساعة. خلال هذا الوقت ، يتراكم بنجاح في الكبد ، ويتم توصيله إلى جميع أعضاء وأنسجة جسم الإنسان ، بما في ذلك الهياكل العظمية والأوعية الدموية. وبالتالي ، فإن فيتامين K2 بمستوى التوافر البيولوجي لـ MK-7 هو نفس الميناكينون ، فقط في شكل أكثر فعالية.
• تعمل مستويات فيتامين ك 2 على تقليل الوفيات الإجمالية وأمراض القلب والأوعية الدموية وبعض أنواع السرطان.
• قد يقلل K2 في شكل ميناكينون 4 (MK-4) من خطر الإصابة بسرطان الكبد وتكرار حدوثه بعد الجراحة.
• الخطر العام للإصابة بمرض السكري لدى أولئك الذين لديهم مستويات عالية من فيتامين K2 أقل بنسبة 51٪ من أولئك الذين لديهم مستويات منخفضة.
• يقلل تناول فيتامين ك 2 (MK4) بانتظام من خطر الإصابة بالكسور ويوقف أيضًا فقدان العظام.
• يوجد أعلى محتوى من فيتامين K في الأطعمة التالية: ناتو - فول الصويا المخمر ، اللفت ، اللفت (اللفت ، براونكول) ، البقدونس ، الأعشاب البحرية ، السبانخ ، السلق السويسري ، اللفت ، الشاي الأخضر.

كيفة تختار

• إذا كنت تتناول فيتامين K2 فقط لتحسين صحتك العامة ، فيمكنك اختيار العلاج الأحادي. على سبيل المثال ، إذا كنت تشرب الكالسيوم ، فمن الأفضل اختيار المكملات التي تجمع بين الفيتامينات K2 و D3. الحقيقة هي أن الكالسيوم عنصر متقلب للغاية يصعب استيعابه. حتى لو أخذت ضعف القيمة اليومية لهذا المعدن ، فهذا لا يعني أنك قد تخلصت تمامًا من نقصه. قد لا يحقق الكالسيوم الهدف ، بل سيتراكم في الأوعية والأعضاء الداخلية ، مما يتسبب في ضرر غير مباشر لها. في هذه الحالة ، سيساعدك فيتامين الثنائي المذكور سابقًا.
• أشهر منتجي فيتامين K2 هم الشركة الروسية Evalar والشركة الأجنبية Solgar.