أفضل 6 فيتامينات للرجال: التركيب والعمل والمقارنة مع نظائرها

لا يمكن المبالغة في أهمية الفيتامينات لجسم الإنسان. في الوقت نفسه ، لا يوجد الكثير منهم في الأطعمة الجاهزة كما نرغب. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل صحية. لسوء الحظ ، فإن الرجال هم الذين غالبًا ما يهملون هذه الحقيقة.

في سوق الأدوية الحديثة ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من الأدوية الفعالة وغير المكلفة. سوف يساعدونك في التعامل مع العديد من المشكلات وحل مجموعة متنوعة من المشكلات وتوفير الوقاية اللائقة لصحتك. لكن لا تتسرع في شراء أول ما يتم العثور عليه ، فمن الأفضل قراءة هذه المقالة بعناية ومن ثم ستعرف بالضبط ما هو الفيتامين الذي تحتاجه.

تصنيف أفضل 6 فيتامينات للرجال

فيما يلي قائمة بالفيتامينات الأكثر شيوعًا من هذه الفئة:

البروتين المي فيتامين سي بلس

هذا الدواء مناسب لكل من يحتاج إلى كمية إضافية من فيتامين سي. دعني أذكرك أن الفيتامين المذكور قابل للذوبان في الماء ويشارك في الحفاظ على العديد من وظائف الجسم الحيوية. قرص واحد يكفي لسد الاحتياجات اليومية من الفيتامين.

ينصح بتناوله في حالة التعب والإرهاق لتقوية جهاز المناعة والحفاظ على التمثيل الغذائي.

بالنسبة للتركيب ، يحتوي قرص واحد على 100٪ من المدخول اليومي الموصى به من فيتامين C والبيوفلافونويد ، المصمم لتعزيز تأثير هذا الفيتامين الأساسي. خالٍ من الألوان الصناعية والمواد الحافظة والغلوتين والنشا واللاكتوز والسكر والكائنات المعدلة وراثيًا.

لا ينبغي أن يحل الدواء بأي حال من الأحوال محل نظام غذائي متوازن كامل.

هذه ليست المرة الأولى التي أشتريها. شكل مناسب للإفراج. إذا تم تناول كبسولة واحدة يوميًا ، فإنها تستمر لمدة شهرين. أشربه في الربيع والخريف ، وأحيانًا أجمعه مع أوميغا. أشعر أنني بحالة جيدة ، أنا لست مريضا. طعم الأجهزة اللوحية لاذع قليلاً ، لكن هذه ليست مشكلة بالنسبة لي. أنا أثق في الشركة المصنعة وحقيقة أن التركيبة تحتوي على الفيتامينات المشار إليها.

بروتين مائي نباتي فيتامين ب 12

فيتامين ب 12 ضروري لأي شخص يتبع نظامًا غذائيًا نباتيًا. تم تصميم الأقراص لتلبية المدخول اليومي الموصى به من هذه المادة. عندما يتعلق الأمر بالطعام ، يمكن العثور عليه في اللحوم والبيض ومنتجات الألبان. تتمثل الأعراض المميزة لنقص الفيتامينات في الضعف والتعب والدوخة.

من الأعراض يتضح أن هذا الدواء يقلل من التعب ويقوي جهاز المناعة ، وكذلك يحسن وظائف المخ ، ويؤثر على انقسام الخلايا وتكوين خلايا الدم الحمراء ، ويحسن عمل الجهاز العصبي ، ويعيد التمثيل الغذائي للمغذيات الكبيرة.

دعني أذكرك أن هذا المنتج لا يمكن أن يحل محل نظام غذائي متنوع ونمط حياة صحي.

فيتامينات ممتازة. أنا أثق في هذا المصنع. بالطبع ، يمكنك العثور على مستحضراتنا بفيتامين ، ولكن ليس حقيقة أنه سيتم تضمينه في التركيبة.نادرا ما آكل اللحوم ولا أشرب الحليب ، لذلك قررت مساعدة الجسم بهذا الفيتامين. أنا آخذ دورة مرة واحدة في السنة. أشعر أنني بحالة جيدة. السعر لائق ، لكنه يستحق ذلك في رأيي.

البروتين المي فيتامين د 3

هنا هو ما يسمى بفيتامين "الشمسية". سوف يساعد في الحفاظ على صحة جيدة بغض النظر عن عدد الأيام المشمسة. لا يحتوي فيتامين د على نسبة عالية من الأطعمة ، لذلك إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا ، فأنت بحاجة إلى التأكد من أنك لست ناقصًا. الأعراض في هذه الحالة ستكون على النحو التالي: هشاشة العظام ، ضعف العضلات ، التشنجات المتكررة ونزلات البرد ، المزاج السيئ ، التهيج وغيرها.

متوفر في عبوات تحتوي على 180 و 360 كبسولة جيلاتينية ، يحتوي كل منها على 62.5 ميكروغرام من فيتامين د. يقوي جهاز المناعة ويحافظ على صحة العضلات والعظام ويحسن الصحة. يوصى بتناول كبسولة واحدة يوميًا مع وجبة دسمة لأنها فيتامين قابل للذوبان في الدهون (ويفضل أن تكون منفصلة عن الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء).

فيتامينات جيدة. تغليف قوي. العلبة ، كما يبدو لي ، كبيرة جدًا ، هناك مساحة خالية ، لماذا ، ليس من الواضح سبب عدم الراحة في أخذها معك ، اضطررت لشراء حاوية للفيتامينات. قبل البدء في التطبيق ، اجتزت الاختبارات ، وأخذت كبسولة واحدة يوميًا ، وأعد اختبارها بعد 3 أشهر. كانت النتيجة مرضية للغاية. بشكل عام ، هذه ليست المرة الأولى التي آخذ فيها منتجًا من هذه الشركة وأثق به.

ناترول D3 2000 ME

تدعم فيتامينات Natrol صحة العظام والمفاصل ، وتعزز المناعة ، وتحسن وظائف البروستاتا والأمعاء والقلب. مستحضر آخر يحتوي على فيتامين د ، وهو ليس مسؤولاً فقط عن بناء هيكل عظمي قوي ، ولكنه أيضًا ينظم نمو الخلايا السليمة ، ويحسن وظائف القلب ، ويقلل من العمليات الالتهابية في الجسم.

لا يحتوي على الخميرة أو الحليب أو الصويا أو الألوان الاصطناعية أو النكهات أو المواد الحافظة.

ينصح بتناول قرص واحد يوميا مع الطعام. يمكن دمجه مع فيتامينات أخرى تذوب في الدهون. والأفضل عدم البلع ، بل ترك الحبة تذوب في الفم.
بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

لمدة ثلاثة أشهر من تناول الدواء ، ارتفع مستوى فيتامين (د) مرتين. القرص يذوب في الفم. له نكهة الفراولة الزاهية. أولئك الذين لديهم أسنان حلوة سيحبونها ، لكن قد يبدوون حلوًا جدًا. احمِ الفيتامينات من الأطفال ، إذا وجدوها ، التهموا الجرة كاملة ، لا تختلف عن الحلويات. كل شيء آخر جيد.

سايتك نيوتريشن Vita-С 1100

يحتوي قرص واحد من هذا الدواء على المتطلبات اليومية لفيتامين سي ، ومن المعروف أنه أحد مضادات الأكسدة القوية التي يمكن أن تقوي جهاز المناعة وتقمع بؤر الالتهاب في الجسم. يؤمن نمو وترميم خلايا الأنسجة والعظام والأسنان واللثة. سيكون الفيتامين مفيدًا لأولئك الذين يتعرضون للسموم أو يعانون من الإجهاد.

مميزات الأقراص: يحسن امتصاص الحديد ، يذوب جيداً في الماء ، إزالة المخلفات غير المستخدمة ، يحسن النوم ، حالة الشعر والرؤية ، يزيد التركيز ومقاومة نزلات البرد.

تحتوي كبسولة واحدة على 1100 مجم من فيتامين سي.
بلد المنشأ: هنغاريا.

تغليف جميل. أحاول أن أتناول دورة فيتامين سي مرة واحدة في السنة قبل الشتاء. اعتدت أن أمرض كثيرًا في هذا الوقت من العام. الدراسة ، التدريب ، أكل بطريقة ما. بمجرد أن قررت تجربة بعض الفيتامينات لتقوية جهاز المناعة ، نصحني أحد الأصدقاء بهذه. إذا كنت تشرب قرصًا واحدًا يوميًا ، فستستمر العلب لمدة تصل إلى 4 أشهر. لن أقول إنني أشربهم كل يوم ، وأحيانًا أنسى. لكنه توقف عن الأذى. بالنسبة لي ، إنه ثمن جيد ألا أصاب بالأنفلونزا.

ماكسلر فيتامين هـ

هنا فيتامين (هـ) بشكل طبيعي. يحمي الخلايا من الجذور الحرة ، ويعيد صحة الجلد ، ويقوي جهاز المناعة. له خصائص مضادة للأكسدة ، ويزيد من القدرة على التحمل البدني ، ويزيد الطاقة ، ويسرع تعافي العضلات بعد التدريبات المرهقة.

تحتوي كبسولة واحدة على 150 ملغ من تركيز D-Alpha-Tocopherol ذو الأساس الزيتي ، والذي يعزز الامتصاص والاستيعاب الأمثل للمادة.

العلامات الواضحة لنقص فيتامين (هـ) هي ضعف العضلات ، ضعف التنسيق ، انخفاض الدافع الجنسي ، ضعف الفاعلية.

بلد المنشأ: ألمانيا.

فيتامينات ممتازة. التركيب النوعي. الأقراص هي الحجم المناسب للبلع. شركة جيدة. جرعة مناسبة. أعاني من حساسية ، وكنت أخشى أن يكون هناك نوع من رد الفعل. يحدث ذلك في بعض الأحيان. لكن لا ، لا شيء من هذا القبيل. أيضا راض عن القيمة مقابل المال.

الخصائص

الفيتامينات التالية مطلوبة لصحة الرجل:

• ج: يمنع تطور السرطان ، ويحسن الفاعلية ؛
• س: يحسن الرؤية ووظيفة الجهاز العصبي ؛
• ج: يخفض الكوليسترول ، وسيكون مفيدًا بشكل خاص للمدخنين ؛
• هـ: مسئول عن عمل الأوعية الدموية ، يمتلئ بالطاقة ، كما يحسن الفاعلية.

يتم إنتاج الفيتامينات بشكل فردي وفي شكل مجمعات.

نصائح الاختيار

• من الأفضل اختيار الفيتامينات بناءً على العمر ونمط الحياة والنظام الغذائي وخصائص الجسم ووجود الأمراض.
• لا يجب أن تختار الفيتامينات بالحديد. تحتاجها النساء أكثر. إذا كنت تأكل اللحوم ، يجب أن يكون مستوى الهيموجلوبين لديك طبيعيًا ، ومع وجود فائض من الحديد ، تبدأ مشاكل القلب والأوعية الدموية.
• حتى سن الأربعين ، من الأفضل تناول الأدوية التي تعمل على تحسين تخليق البروتين. ستجعل العضلات أقوى ، حتى خارج المستويات الهرمونية ، وتحسن جودة الحيوانات المنوية. هذه هي فيتامينات أ ، ب ، هـ.
• بعد سن الأربعين ، من الأفضل اختيار فيتامينات A و C و E. مضادات الأكسدة التي تعمل على إبطاء الشيخوخة.
• بعد 50 ، بالإضافة إلى الفيتامينات A و C و E ، هناك حاجة إلى B12. سوف يساعدون في الحفاظ على الشباب والتعامل مع الأمراض المعدية.
• ومن الجدير بالذكر أيضًا فيتامين د المسؤول عن صحة الأسنان والقلب وقوة العظام.
• يساعد فيتامين (هـ) في حل مشاكل الجهاز التناسلي.
• لتحسين حالة الجلد والشعر ، يجدر بك تجربة فيتامين هـ.