أفضل 8 فيتامينات للبشرة: التركيب والغرض

الفيتامينات هي مواد نشطة بيولوجيا تعتمد عليها صحتنا ومظهرنا. يؤدي نقصها إلى مشاكل مختلفة: من الجلد الجاف إلى مشاكل خطيرة في جهاز المناعة. في حالة عدم وجود فيتامينات كافية في الجسم ، يفقد الجلد مرونته ونعومته ويصبح باهتًا ومترهلاً ومؤلماً. يمكن تناول الفيتامينات بشكل منفصل أو مجتمعة ، حسب الحالة الصحية واحتياجات الجسم والوقت من العام.

في هذه المقالة ، قمنا بتجميع قائمة بأفضل المستحضرات للبشرة ، وفرزنا المكونات الرئيسية وميزات التطبيق. أيضًا ، إذا كنت لا تعرف الفيتامين الذي تحتاجه ، فستجد أدناه قائمة بالفيتامينات مع وصف لتأثيرها على جسم الإنسان.

أفضل 8 فيتامينات للبشرة

فيما يلي قائمة بأكثر العلاجات شيوعًا لتحسين حالة الجلد:

الكولاجين البحري Friul (الكولاجين البحري)

هنا مركب من الفيتامينات على أساس الكولاجين البحري وحمض الهيالورونيك لدعم الجسم بالعناصر النشطة التي تعزز صحة الجلد والشعر والأظافر. الكولاجين هو بروتين هو العنصر الهيكلي الرئيسي للبشرة (بما في ذلك فروة الرأس) والعظام والمفاصل. كما أنه مصدر للأحماض الأمينية الأساسية لبنية الشعر والأظافر. تعتبر مكملات الكولاجين جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي الصحي لمن هم فوق 25 عامًا.

يستخدم المستحضر شكلاً معممًا من الكولاجين من أصل بحري ، يمتصه الإنسان بسهولة ، مع إضافة فيتامين ج وميثيل سلفونيل ميثان ، الذي يدعم الإنتاج الطبيعي للكولاجين في الجسم. عنصر مهم آخر هو حمض الهيالورونيك ، الذي يحتفظ بالرطوبة في الجلد ويساهم في مرونته وتنعيم التجاعيد. تحتوي التركيبة أيضًا على الجلوكوزامين - مادة البناء الرئيسية للأنسجة الضامة المشاركة في تكوين الأظافر والجلد. يجب تناول الدواء كبسولة واحدة أربع مرات في اليوم مع وجبات الطعام. عبوة واحدة (120 كبسولة) تكفي لمدة 30 يومًا من الإعطاء. يوصى باستشارة الطبيب قبل الاستعمال.

بلد المنشأ: روسيا.

الكبسولات صغيرة الحجم وسهلة البلع. لا يؤثر الكولاجين على عمل المعدة بالرغم من حساسيته الشديدة. لقد لاحظت أنه بعد تناول هذه الكبسولات ، بدأ الجلد يجف بدرجة أقل ، وتوقف مفصل الركبة عن التكسير ، وبدأت الأظافر تقوى تدريجياً ، ونمت الرموش بشكل أسرع. لكي يتم امتصاص الكولاجين بشكل أفضل ، يجب أن تشربه على معدة فارغة ، قبل الوجبات بساعة. تشتمل التركيبة على الكولاجين البحري والكبريت وحمض الهيالورونيك بتركيز عالٍ. لقد قرأت منذ فترة طويلة أن الكولاجين يمتص جيدًا مع حمض الهيالورونيك ، مما يعني أن التركيبة مدروسة لمصلحتنا. بالإضافة إلى ذلك ، لاحظت أن مسحوق الكولاجين معبأ في كبسولات ، وهو مناسب للشرب ولا تشعر بالطعم ، لأن طعم الكولاجين سيء للغاية ، كنت أشربه في مسحوق. تنقسم الجرعة اليومية إلى أربع جرعات. من الإيجابيات: توقف الجلد عن التقشر ، ويبدو أكثر ترطيبًا ومرونة من الخارج واللمس. الشعر والأظافر بخير أيضًا. جرة واحدة مصممة للدورة.

بيكولينات الزنك

يوصى باستخدام هذه الأقراص كمكمل غذائي - مصدر إضافي للزنك. هذا العنصر النزيل هو أحد مضادات الأكسدة التي تحسن مقاومة الجسم للعدوى ، وينظم نشاط الغدد الدهنية ، ويقلل من لمعان البشرة الدهنية والالتهابات ، ويمنع تساقط الشعر ، ويشارك في تخليق الكولاجين ، ويحفز إفراز الأنسولين ، ويشارك في عملية تكوين الحيوانات المنوية. يمتص الجسم تركيبة الزنك العضوية لهذا الدواء بسهولة ويقلل من مخاطر الآثار الجانبية من الجهاز الهضمي. تأخذ حبة واحدة يوميا مع الطعام.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

أوصى خبير التغذية بأنه مكمل غذائي جيد ، أشتريه للمرة الثالثة. إنه أفضل شكل من أشكال الزنك ويمتصه الجسم بالكامل. مناسبة لأولئك الذين لديهم نقص في هذا العنصر النزول. الاستقبال ليس مريضا. يساعد في محاربة حب الشباب ، ويحسن حالة الشعر والبشرة. يوصى به للأشخاص الذين يمارسون الرياضة. لكن النتيجة لا تظهر على الفور ، بعد مرور بعض الوقت.

الزنك + فيتامين سي

الطريقة الأسهل والأكثر فاعلية لدعم الجسم هي توفير مناعتك بالزنك وفيتامين سي والمغذيات الدقيقة الضرورية للحماية من العدوى والنشاط القوي. لقد تم إثبات الارتباط بين محتوى الزنك وفيتامين ج ونشاط جهاز المناعة منذ فترة طويلة.

سيوفر لك هذا الملحق المتطلبات اليومية لشكل من الزنك سهل الاستيعاب والفيتامين المذكور.

يمكن أن تستمر الدورة لمدة تصل إلى 1.5 شهرًا عند تناول قرص واحد يوميًا. حزمة واحدة تكفي للدورة.

تشمل موانع الاستعمال التعصب الفردي للمكونات والحمل والرضاعة الطبيعية. يوصى باستشارة الطبيب قبل الاستعمال.

بلد المنشأ: روسيا.

فيتامينات جيدة وغير مكلفة. من المناسب تناول الجرعة وإرضائها ، يكفي شرب قرص واحد يوميًا. محتوى الزنك الكافي في الجائحة الحالية. الآن يمكنك الخروج بأمان إلى الناس. صديق يشربهم في الخريف. وعلى الرغم من إصابتها بالحساسية ، لم تكن هناك ردود أفعال تجاه الفيتامينات. سعر جيد.

بيوتين فورت مع مستخلص الخيزران

هذا الدواء متوفر في شكل كبسولات 60 قطعة لكل عبوة. إنه مركب من الفيتامينات والمعادن يجب استهلاكه كإضافة إلى النظام الغذائي الرئيسي.
المنتج غني بالبيوتين والسيليكون الطبيعي ، مفيد للجهاز العصبي والتمثيل الغذائي. مع نقص البيوتين في الجسم ، ينخفض ​​مستوى السكر ، وتتدهور حالة الشعر والأظافر والجلد ، ويتدهور عمل الجهاز العصبي ، ونتيجة لذلك يحدث التعب ويحدث الأرق. إن استخدام المكملات الغذائية يطيل من عمر شباب الجسم ، ويقوي جهاز المناعة ، ويحسن امتصاص الجسم للكبريت ، والذي يعد بدوره مكونًا لا يتجزأ من صحة الشعر والأظافر والجلد. من بين أشياء أخرى ، يحتوي الدواء أيضًا على فيتامينات ب وحمض الفوليك وحمض البانتوثنيك.
السيليكون موجود في مستخلص الخيزران ، وهو مفيد للأوعية الدموية ومهم للشعر.
ينصح بتناول الدواء كبسولة واحدة مرتين في اليوم مع وجبات الطعام.كما هو الحال في جميع الحالات الأخرى ، من الممكن حدوث ردود فعل تحسسية لمكونات الدواء. من الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستعمال.

بلد المنشأ: روسيا.

تساقط الشعر كثيرًا ، اشترى Biotin Forte. بعد مرور بعض الوقت ، ظهرت النتائج الأولى. لاحظت أن الأظافر بدأت تنمو بشكل أسرع وتوقفت عن التقشير. تساقط الشعر أقل. يوجد نوعان من الكبسولات في العبوة ، لذلك يمكن تناول الفيتامينات غير المتوافقة بشكل منفصل. لقد حاولت أختي ، لقد أحبت ذلك أيضًا. حصلت على التأثير في نهاية الدورة ، لكن هذا طبيعي ، مع الأخذ في الاعتبار أن المادة يجب أن تتراكم في الجسم. سوف آخذ المزيد.

Solgar للبشرة والشعر والأظافر

هنا دواء من الشركة المصنعة Solgar Vitamin and Herb. يحتوي على ميثيل سلفونيل ميثان ، وهو مركب مضاد للالتهابات له تأثير مفيد على علاج وتقوية المفاصل ، على الرغم من أن تأثيره الدوائي لم يتم فهمه بالكامل بعد.
الطحالب الحمراء غنية بالكالسيوم (مع كل العواقب المترتبة على ذلك) ، وتحارب بشكل فعال الأورام ، وتحسن التمثيل الغذائي ، وتحمي الدماغ من نقص الأكسجة ، والجسم من الطفيليات ، وتحسن أداء الدورة الدموية والجهاز العصبي.
المكونات الهامة الأخرى هي حمض الأسكوربيك والليسين والزنك والنحاس. تم الإعلان عن الدواء كمكمل غذائي كمصدر إضافي لفيتامين C والزنك والنحاس. إذا كنت لا تثق في الشركات المصنعة المحلية ، فقد يكون من المفيد تجربة هذا العلاج ، على الرغم من أنه يمكنك العثور على مكملات غذائية بتركيبة أغنى وسعر أقل.

لا ينصح باستخدام الدواء للرضاعة الطبيعية والحمل وعدم تحمل الفرد لمكونات الدواء. من الأفضل استشارة الطبيب قبل الاستعمال.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

هناك تأثير ، ولكن ليس بشكل مباشر في جميع التهم. أظافري مثنية. بعد أخذها ، أصبحوا أكثر حزما ، على الرغم من أنهم بدأوا في تقشير أقل ، لكنهم لم يتوقفوا. ربما لم يمر الكثير من الوقت حتى الآن. أنا أيضًا لا أعاني من مشاكل مع الشعر ، لكنني لاحظت أنهم بدأوا يتساقطون بشكل أقل. من الأفضل تناول الأقراص مع الطعام ، حتى لا تشعر بالمرض. كان لدى صديقتي رد فعل تحسسي طفيف تجاه هذا الدواء ، على الرغم من أنها لا تعاني من الحساسية. على الرغم من ذلك ، فإن التكوين غني ، على ما أعتقد ، لا شيء يثير الدهشة.

خميرة البيرة مع الكبريت "Evicent" مكونات النشاط الحيوي + S.

خميرة البيرة بالكبريت هي واحدة من أكثر مستحضرات الفيتامينات الطبيعية فعالية. الخميرة ضرورية للجسم لتكوين خلايا جديدة وعمل الأعضاء بشكل طبيعي. الكبريت فعال للغاية في علاج حب الشباب والبثور. إنه مكون لا غنى عنه لجميع البروتينات ، لذلك يحتاج جسم الإنسان إلى كميات يومية كبيرة بما يكفي من هذا العنصر النزيف.

هذا الدواء له تأثير مضاد للأكسدة واضح ، يعمل على تطبيع التنفس الخلوي ويثبت استقلاب الكربوهيدرات. له تأثير علاجي وتجديد للبشرة والشعر والأظافر. يبطئ عملية الشيخوخة ، ويزيد من مرونة الجلد وثباته ، وينشط نمو الشعر والأظافر. لا تحتوي الأقراص على أملاح كيميائية وأحماض معدنية وفيتامينات صناعية. لا يسبب الدواء زيادة في وزن الجسم ، ولا يحتوي على مكونات معدلة وراثياً ، ويساعد في محاربة الأمراض الجلدية.

بلد المنشأ: روسيا.

خميرة البيرة الوحيدة التي تحتوي على محتوى كبريت ، لم أجد أي نظائر أخرى. أنا أشربهم بشكل دوري. يزيل حب الشباب بشكل جيد ، أصبحت الأظافر أقوى بشكل ملحوظ وتنمو بشكل أسرع ، والشعر لامع وناعم للغاية ، وقد مر التقصف ، والحيوية العامة تزداد.

متعدد فيتامين ب المركب

هذا المركب مناسب بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من نقص في فيتامينات المجموعة ب. اسمحوا لي أن أذكركم أن هذه المجموعة تشير إلى مركبات قابلة للذوبان في الماء تشارك في عمليات التمثيل الغذائي وتعزز إطلاق الطاقة من الخلايا. نظرًا لأنها تفرز من الجسم ، يجب تجديد احتياطياتها بانتظام (بالطعام أو بالمكملات الغذائية).

المجموعة بأكملها لها هدف واحد - تحسين التمثيل الغذائي وتقوية جهاز المناعة والجهاز العصبي. تؤثر معظم هذه الفيتامينات في نفس الوقت على حالة الجلد والأظافر والشعر. علاوة على ذلك ، إذا أخذتها جميعًا معًا ، وليس بشكل منفصل ، فسيكون التأثير أفضل.

بلد المنشأ: روسيا.

أنا أشرب هذه الفيتامينات بانتظام. نموذج الإفراج - الأجهزة اللوحية - يناسبني. توقفت عن التوتر ، قل تساقط شعري ، وأظافري لا تتكسر. بالطبع ، التأثير مؤقت ، بينما أتناول الفيتامينات ، ولمدة شهر أو شهرين بعد نهاية الدورة ، لكن لا يزال. بالنسبة لأولئك الذين ليس لديهم ما يكفي من فيتامين ب ، أوصي بهذا المركب. يحتوي على المجموعة بأكملها.

أظافر الشعر Perfectil Skin

يعتمد هذا المستحضر على تركيبة فريدة من الفيتامينات والعناصر الدقيقة والعناصر الدقيقة ، والتي يهدف عملها إلى الحفاظ على جمال البشرة والشعر والأظافر من الداخل. تشتمل التركيبة على البيوتين والزنك والسيلينيوم الذي يؤثر على قوة الشعر والأظافر وفيتامين C الذي يعزز إنتاج الكولاجين وتكوين روابط الكولاجين في خلايا الجلد وبيتا كاروتين الذي يحمي البشرة من الأشعة فوق البنفسجية والمغنيسيوم. والزنك اللذين يمنعان تساقط الشعر ومضادات الأكسدة. أيضًا ، هذا المنتج مثالي لتسمير آمن وجميل.يوصى بتناوله في غضون ثلاثة أشهر قبل عطلة الشاطئ.

بلد المنشأ: بريطانيا العظمى.

ذهبت للتو إلى الصيدلية وطلبت النصيحة من الصيدلي بشأن الفيتامينات المعقدة. لقد كنت أشربهم منذ أكثر من أسبوعين وأنا سعيد جدًا بالنتيجة. أصبحت الأظافر أكثر كثافة ولا تتقشر. كانت هناك أيضًا مشكلة في فروة الرأس ، لكن الفيتامينات تعاملت مع هذه المهمة. توقف الشعر عن التساقط كثيرا. لكنني سمعت أنه يسبب الحساسية لدى شخص ما. لحسن الحظ ، لم يكن لدي هذا ، سأستمر في تناوله.

الخصائص

• من الأفضل تناول مجمعات الفيتامينات عندما لا تكون المشكلة مفهومة تمامًا أو عندما يكون التحسين العام مطلوبًا.
• تكون الفيتامينات الفردية أكثر فاعلية إذا كنت قد حددت بالفعل أي الفيتامينات غير كافية في الجسم أو إذا كان لديك توصية من الطبيب بشأن الفيتامينات التي يجب تناولها في حالتك.
• تؤثر عادات الأكل بشكل مباشر على حالة الجلد. عادة ما يشعرون أنفسهم في شكل حب الشباب ، والأهبة والانتفاخ. لتحسين المظهر ، في هذه الحالة ، يكفي إنشاء نظام للنوم والشرب والتغذية.
• ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن الفيتامينات المختلفة يتم امتصاصها بطرق مختلفة ، وأن فرط الفيتامين مزعج مثل نقص الفيتامينات.
• إذا كنت منزعجًا من ظهور طفح جلدي على وجهك ، فحاول أولاً وقبل كل شيء أن تستبعد من نظامك الغذائي القهوة والأطعمة الحلوة والنشوية والأطعمة الدهنية والمقلية وبعض منتجات الألبان الدهنية والمكسرات.
• لا يوصى بدمج استخدام الفيتامينات الفردية مع العلاجات المعقدة - اختر خيارًا واحدًا.
• تناول الفيتامينات بانتظام ، ولاحظ استراحة من شهرين إلى ثلاثة أشهر بين أخذ المجمعات.
• عالجي وجهك بأقنعة الفيتامينات مرة في الأسبوع.

ما الذي تبحث عنه عند الاختيار

• يمكن أن تكون الفيتامينات اصطناعية أو طبيعية. من الأفضل أن تختار لصالح الأخير.
• للتخلص من حب الشباب وحب الشباب ، فأنت بحاجة إلى فيتامينات من المجموعات A و B و C و E. للحصول على أفضل النتائج ، يُنصح بتكليف الطبيب المعالج باختيار الدواء.
• والريتينول - له تأثير مضاد للالتهابات ، يعمل على تطبيع عمل الغدد الدهنية ، ويحفز التجدد ، وإنتاج الكولاجين ، ويعزز تجديد شباب الجلد ؛
• B1 ، الثيامين - يمنع الشيخوخة المبكرة ؛
• B2 ، ريبوفلافين - يسرع عملية التمثيل الغذائي ، أكسجة الخلايا ؛
• B5 ، حمض البانتوثنيك - ينعم التجاعيد.
• B6 ، البيريدوكسين - فعال في علاج الأمراض الجلدية.
• فيتامين ب 9 ، حمض الفوليك - يساعد على التخلص من حب الشباب.
• B12 ، cyanocobalamin - يبدأ عمليات تجديد الخلايا وتجديد شبابها ؛
• C ، حمض الأسكوربيك - يحفز إنتاج الكولاجين ، ويعزز التئام الجروح والشقوق الدقيقة ، ويقوي الأوعية الدموية ؛
• D - يبطئ عملية الشيخوخة ، ويساعد في الحفاظ على مرونة الجلد ، ولونه ؛
• E ، توكوفيرول - يعزز تجديد الخلايا ويحمي من الأشعة فوق البنفسجية ؛
• ك - مساعد في مكافحة بقع الشيخوخة ، بما في ذلك النمش والانتفاخ والالتهابات ؛
• PP ، النياسين - يحمي البشرة ويحسن البشرة وله تأثير محفز على المستوى الخلوي ؛
• H ، البيوتين - يشارك في التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، ويحفز عملية التجديد.