أفضل 9 مدلك ظهر ميكانيكي: التأثير ، كيفية الاختيار ، قواعد التطبيق

في حياة كل شخص ، يأتي يوم يفكر فيه في زيارة معالج بالتدليك. آلام الظهر ، التعب المستمر أو انسداد العضلات بعد التدريب - كل هذا يقودنا إلى فكرة أنه سيكون من الجيد ربط التأثير الخارجي لتحسين رفاهيتنا. وإذا تمكنت من العثور على مدلك جيد ، يمكنني أن أهنئك. ولكن ماذا لو لم تكن لديك القدرة على الجري 3 مرات في الأسبوع لجلساتك؟ هل يجب أن أتراجع؟ وهنا يمكن أن يأتي مدلك المنزل لمساعدتك.

إذا كنت تعتقد أنك لن تكون قادرًا على عمل جسمك بمفردك دون مساعدة خارجية ، فأنا أسارع إلى طمأنتك على ذلك. بادئ ذي بدء ، لقد طورت البشرية بالفعل بطارية كاملة من جميع أنواع آلات التدليك. ستركز هذه المقالة على الخيارات الميكانيكية. فهي بشكل عام مدمجة ودائمة وغير مكلفة. بمساعدتهم ، يمكنك حل أي مشكلة إذا كنت تستخدم المدلك بانتظام للغرض المقصود منه. وكيفية القيام بذلك ، اقرأ المزيد في هذه المقالة.

تصنيف أفضل 9 أفضل مساج ظهر ميكانيكي

هناك أنواع مختلفة من مدلك الجسم الميكانيكي. في هذا المقال ، أردت أن أوضح لكم كل تنوعهم. يمكنك أدناه مشاهدة قائمة بأكثر النماذج فاعلية من هذه الفئة:

أسطوانة BRADEX

يعد جهاز المساج الأسطواني الخشبي طريقة سريعة وفعالة لتخفيف التوتر في ساقيك أو ذراعيك أو ظهرك أو أجزاء أخرى من جسمك. تم تجهيز البكرات بمسامير بأحجام مختلفة ، مما يسمح لك بتمرين المناطق الضرورية بشكل أفضل ، وتخفيف توتر العضلات ، وزيادة تدفق الدم والاسترخاء. يمكنك دحرجة قدميك وراحتك ، أو يمكنك حملها بيدك والعمل على المنطقة المرغوبة.

لا يلزم التجميع ، المدلك جاهز للاستخدام. شدة التأثير متوسط. بالنسبة للمبتدئين ، قد يبدو التدليك مكثفًا جدًا ، لذا يمكن القيام به من خلال الملابس حتى يعتاد الجلد عليه. بالنسبة لعشاق عضلات الثني المتحمسين ، قد يبدو هذا النموذج ناعمًا ، ولكن يمكن زيادة الحمل عن طريق زيادة الضغط على البكرات.

قد يكون موانع الاستعمال ضارًا بسلامة الجلد ومرضه ، ودرجة حرارة الجسم فوق 37 درجة ، والعمليات الالتهابية للجسم في شكل حاد.
بلد المنشأ: الصين.

الأفضل للشراء في المتاجر الموثوقة. إذا كنت محظوظًا لأنك لم تصادف مجموعة مزيفة أو ذات جودة رديئة ، فأنت قد زودت نفسك بمدلك جيد ومفيد. يمكنك تمرين الوركين من جميع الجهات. مناسب بشكل خاص لمن يريدون إنقاص الوزن. يمكنك أيضًا دحرجة ظهرك ورقبتك. أحب العمل على أقدامهم. ثم تشعر وكأن الجسم كله مستريح ، لأن هناك العديد من النقاط على باطن القدمين.

MPK Lyapko قضيب الرول

هذا النموذج عبارة عن أسطوانة ، مرصعة بالإبر ، غير حادة من الأطراف ومغلفة بالفضة لتطهير منطقة الحقن. الأسطوانة متصلة بمقبض خشبي مريح. بالإضافة إلى الفضة ، تحتوي الإبر على الحديد والنحاس والنيكل والزنك. تحت تأثير المدلك ، يتحول الجلد بسرعة إلى اللون الأحمر ويدفأ ، لكنه لا يصاب ، علاوة على ذلك ، لا يخترق.

إذا كنت قد أجريت نوعًا من التدليك قبل ذلك ، فسيكون التأثير هو الأنسب. إذا شعرت بالمرض ، في البداية يمكنك التدليك من خلال منديل ورقي. المدلك مناسب لمن يريدون إنقاص الوزن في المنزل. قبل التدليك ، ضعي كريم مضاد للسيلوليت مع تأثير دافئ على المناطق المقابلة. يمكن تعديل درجة التأثير بواسطة قوة الضغط على الأسطوانة.حجم سطح العمل حوالي 7 * 5 سم.

وللحصول على أفضل نتيجة يفضل إجراء الجلسات كل يوم من 10 إلى 12 مرة ، ثم الاستراحة أسبوعًا ، ويمكنك تكرار الجلسة مرة أخرى. يمكنك الاستمرار في إجراء الدورات مع استراحة من 7 إلى 10 أيام إذا كنت بحاجة إلى خيار مستمر ، أو مرتين في السنة (في الربيع والخريف) مع دورة من 12-15 جلسة كل يوم لمنع السيلوليت. بعد الاستخدام المنتظم ، يتم شد الجلد وتنعيمه. للقضاء على الألم ، يمكنك تمرين المنطقة المرغوبة كل يوم لمدة 10-15 دقيقة باستخدام عوامل الاحترار. وفقًا للتعليمات (والتي ، بالمناسبة ، مع الجهاز) ، يمكنهم أيضًا تدليك الوجه وفروة الرأس.

لدي مدلك المخضرم في الخدمة لمدة 7 سنوات. لأول مرة ، أوصى بها طبيب أطفال لنا. في البداية أعطيت ابني تدليكًا خفيفًا ، ثم بدأت في استخدامه بنفسي. تعمل الإبر على وخز الجلد بلطف ، مما يؤدي إلى تدفق الدم إلى المنطقة المستهدفة. على وجه التحديد ، يساعدني ذلك في التعامل مع تنكس عظم عنق الرحم. إنه فقط لا يقتل. لا تأخذ مساحة كبيرة. يخفف الألم. رخيص و مبهج. موصى بة بشدة.

برادكس طوبا

هنا بكرة لياقة - أداة فعالة في الطريق إلى جسم صحي ومناسب. طلاء خاص يهدف إلى زيادة تدفق الدم في العضلات ، وثنيها ، وتخفيف التعب ، وإزالة حمض اللاكتيك. سيكون التأثير ملحوظًا مع التمرين اليومي. هذا يعني الحد الأدنى من مشاركتك. لحلها ، يكفي الجلوس عليها والدحرجة ذهابًا وإيابًا. يتم عمل المعدة والجانبين والظهر والرقبة بنفس المبدأ. هناك عدة أنواع من هذا النموذج. واحد في الصورة به ضلوع بارزة متوسطة الحجم. إذا كنت تعتقد أن هذا التأثير سيكون ضعيفًا جدًا بالنسبة لك ، فيمكنك البحث عن خيارات أخرى ذات حواف أكثر حدة. يبلغ طولها حوالي 33 سم وعرضها 14 سم وارتفاعها: 800 جرام.

الفكرة نفسها رائعة. تعجن الضلوع البارزة بشكل مثالي العضلات المتوترة. بالنسبة للظهر ، لا يمكن الاستغناء عنه ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين يعملون أثناء الجلوس. في نفس الوقت ، الحد الأدنى من التكاليف: الجلوس عليها أو الاستلقاء ، والعضلات نفسها تسترخي. إنه أيضًا مضغوط وموضع عموديًا ولا يتداخل. بشكل عام ، أرميها خلف الأريكة. الشيء الوحيد الذي قرأته هو أن المادة غالبًا لا تصمد أمام الصدمات والشقوق. إذا كان وزنك كثيرًا ، فقد لا يكون مناسبًا لك. بالنسبة للمبتدئين ، قد يبدو الأمر قاسياً بعض الشيء. لكن هذه مسألة وقت ، يجب أن تعتاد عليها.

جسر برادكس

هل تعلم أن معظم أمراض الأعضاء الداخلية لها علاقة مباشرة بأمراض ومشاكل العمود الفقري. نظرًا لأن الأعضاء مرتبطة بالعمود الفقري أو قريبة منه ، فإن حالتها تؤثر بشكل مباشر على حالة الأعضاء. إن قضاء بضع دقائق يوميًا على ظهرك يمكن أن يوفر لك العديد من المشكلات الصحية الأخرى. هذا النموذج من المدلك ، المصمم خصيصًا لإرخاء العمود الفقري ، يمكن أن يساعدك في ذلك. لديها 3 أوضاع ، لذا فهي مناسبة حتى لأولئك الذين لديهم ظهر غير مرن تمامًا.

عند طيها ، لا يشغل جهاز التدليك مساحة أكبر من مساحة كمبيوتر محمول بحجم A4. يوجد داخل الجزء الرئيسي إدخالات مغناطيسية تهدف إلى تعزيز الدورة الدموية. سيكون هذا العنصر هدية مثالية للبالغين والأقارب الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري الصدري والقطني ، خاصة بالنسبة لأولئك الذين لا يستطيعون الذهاب إلى معالج تدليك. يبلغ طول الجسر 38.5 سم وعرضه 26 سم ووزنه 0.5 كجم.

إنه سهل الاستخدام للغاية: تحتاج إلى ضبط النموذج على المستوى المطلوب ، والاستلقاء مع ظهرك عليه ، وتمديد ساقيك ، ورمي يديك خلف رأسك. استلق لمدة 5 دقائق في الصباح والمساء. في حالة عدم وجود قيود وتوافر الفرص ، يمكنك زيادة مستوى الحمل تدريجيًا. إذا لزم الأمر ، يمكن تثبيته خلف الظهر ، بالاستناد على ظهر الكرسي: بهذه الطريقة سيكون الظهر أقل إجهادًا خلال يوم العمل. يمكن غسل البلاستيك بالماء الجاري والصابون.

في البداية ، اشتريته في دارشا حتى يستريح ظهري بعد العمل في الموقع. ولكن بعد ذلك بدأت في وضعه تحت ظهري عندما كنت جالسًا أمام الكمبيوتر. إنه مريح جدًا للجلوس ، ولا يتوتر أسفل الظهر. أعتقد أن مثل هذا الشيء سيكون مفيدًا للسائقين ، وخاصة أولئك الذين يقودون سياراتهم طوال اليوم. في الوقت نفسه ، إنه سهل الاستخدام ودائم ولا يشغل مساحة كبيرة. حتى طفلي يستخدمه.

قفاز BRADEX بالكرة

إذا كنت تعاني من مشاكل في الرقبة ، وآلام في العضلات بعد التدريبات الطويلة ، والسيلوليت ، فيمكن أن يساعدك مدلك الكرة القفاز. إنه قادر على استرخاء المناطق المتوترة من الجسم ، وتخفيف حدة الجلد المترهل ، وتخفيف آلام الساق بعد يوم طويل من ارتداء الكعب. يعتمد جهاز التدليك على 9 كرات معدنية يمكن دحرجتها بالضغط عليها. يثبت القفاز ثلاثة أصابع وسطى بحامل بلاستيكي حتى لا يطير من اليد.

يمكنك إزالة الانتفاخ والتعب من الساقين بعد المشي لمسافات طويلة ، وتقليل ظهور قشر البرتقال. مناسب للاستخدام أثناء الاستحمام وكذلك مع عوامل الاحترار. يمكنك تمرين الكتفين والرقبة والعضلة ثلاثية الرؤوس والبطن والجانبين والقدمين.

أخذت هذا القفاز لنفسي لتدليك ساقي. ينتفخ لديهم السيلوليت. بعد عدة تطبيقات ، بدأ التورم يهدأ وأصبح الجلد أكثر مرونة أو شيء من هذا القبيل. على الرغم من أنه كان مؤلمًا في البداية. يعجبني أنه يمكنك بسهولة اصطحابك معك للعمل أو في رحلة. من حيث المبدأ ، قد يكون العيب الوحيد هو الكرات المتطايرة. خدش أحدهم بشرتي قليلاً ، واضطررت إلى تخفيف التفاوت باستخدام مبرد أظافر ، وأصبح كل شيء على ما يرام.

BRADEX للجسم

هنا مدلك يدوي لوضع مستحضرات التجميل أثناء وبعد الاستحمام. مناسب للتدليك المريح وتخفيف إرهاق الساق والحفاظ على لون البشرة ومكافحة قشر البرتقال. سوف يسعدك النموذج بمقبض مريح وعناصر تدليك ناعمة من مختلف الأشكال ، والتي تناسب حتى أكثر أنواع البشرة حساسية. إذا بدا التأثير ضعيفًا جدًا بالنسبة لك ، فأنت تحتاج فقط إلى زيادة الضغط على جسم النموذج.

يمكنك استخدامه أثناء الاستحمام ، أو يمكنك وضع كريم دافئ أو أي كريم آخر على المنطقة المرغوبة وتجفيفها. مناسب للعمل مع جميع مناطق الجسم. سيسمح لك التصميم خفيف الوزن والمدمج بأخذ جهاز التدليك معك للعمل أو في رحلة.

ليس مدلك سيئا. لا يخدش الجلد ، لكنه يترك كدمات ملحوظة ، خاصة في البداية. ربما بشرتي هكذا. حجم صغير ، يمكن أخذه معك. ليست مريحة جدًا في الإمساك بها ، فهي تستغرق بعض الوقت لتعتاد عليها. لكن هذه مسألة ذوق. مدلك بسيط وقوي وموثوق. أستخدمه في الحمام للعمل مع السيلوليت ، ولكن يمكن أيضًا شد رقبتي وساقي جيدًا. أود أيضًا أن أمارس العضلة ثلاثية الرؤوس معها. بعد أسبوع من الاستخدام ، توقفت العضلات عن التعلق بشكل واضح. ومع ذلك ، كان مؤلمًا ، لكن الجلد اعتاد عليه تدريجياً.

كرة تدليك KINERAPY

سيسمح لك هذا المدلك بتحسين لون البشرة بسهولة وسرعة ، وتخفيف التعب ، وإعداد العضلات للنشاط البدني ، وتمرين قدميك. يبلغ قطر كرة التدليك 7.5 سم ، ويمكنك اصطحابها معك واستخدامها في أي مكان. حتى القليل من الإحماء باستخدام هذا الشيء يمكن أن يهدئ الجهاز العصبي ويحسن الدورة الدموية ويمنع ظهور الأمراض وتغيرات الجلد المرتبطة بالعمر. عظيم للشفاء من الإصابات والعمليات الجراحية.

إنها خفيفة الوزن وآمنة ودائمة. لا يؤذي الجلد ، مناسب للتدليك للأطفال. لا تشبه رائحة المطاط.
إذا كنت تريد تأثيرًا أكثر كثافة ، فلا يمكنك دحرجته بيدك فحسب ، بل الجلوس عليه أو الضغط على جسمك على الحائط والضغط بكل وزنك. في هذه الحالة ، سيكون التدليك أعمق.

كرة صغيرة ومدمجة. لقد أخذتها لتمرين القدمين ، لكن في الواقع ، يمكنهم تمرين أي جزء من الجسم. صعب إلى حد ما ، اعتقدت أنه سيكون أكثر ليونة. يريح العضلات جيدًا. تبقى آثار الإبر على الفور على الجلد ، واندفاع الدم. يمكنك تدليك الأطفال. مناسب لأولئك الذين يبدو أن المدلك الأكثر كثافة مع الإبر (مثل قضيب Kuznetsov) مؤلم للغاية.

كرة التدليك وندر لايف بملح الهيمالايا

خيار آخر مثير للاهتمام للتدليك هو كرة من ملح الهيمالايا. مثالي لأولئك الذين يتنقلون باستمرار. ينظف الجسم بشكل طبيعي ويحسن الدورة الدموية ويزيل السموم. قبل التدليك ، يمكنك وضع الزيت العطري على يديك للحصول على تأثير إضافي. مصمم لتدليك المناطق المتوترة من الجسم. عند تبريده ، يكون قادرًا على تخفيف أعراض الألم.
قطر الكرة 65 مم. المكونات: 100٪ ملح الهيمالايا. تكمن خصوصيته وميزته في حقيقة أن هذا الملح يحتوي على مكونات بحرية. أثناء التدليك ، يتغلغلون في الجلد ويغذونه ويشفونه. يمكن أن تختلف الكرات في اللون من اللون الوردي الغامق والبرتقالي والبني إلى الظلال البيضاء تقريبًا.

تتضمن المجموعة تعليمات للاستخدام باللغة الإنجليزية. يتم إجراء التدليك بهذه الكرة عن طريق القياس مع أجهزة التدليك الميكانيكية الأخرى. من الضروري أن نلفهم في مناطق المشاكل. للحصول على تأثير أكبر ، يمكنك استخدام وزن الجسم أو ببساطة زيادة الضغط على الكرة.
بلد المنشأ: باكستان.

كرة بحجم كرة التنس. لقد أخذتها لتمرين القدمين ، لكن يمكنهم عجن أجزاء أخرى من الجسم بها. يوجد قطع صغير لوضعه حتى لا يتدحرج بعيدًا. آخذها معي للعمل. إنه غير مكلف كما أنه يحسن حالة الجلد بسبب الملح.

سجادة تدليك كوزنتسوف للمختبر

أعتقد أن الكسالى فقط ليسوا على دراية بهذا الجهاز. حسنًا ، دعنا نحاول معرفة سبب كونها جيدة جدًا.يجدر البدء بالإبر المعدنية ، التي لها سطح أملس ومثالي دون تقطيع ونتوءات ، بالإضافة إلى أطراف خاصة ذات شكل مسطح. بفضل هذا ، لا يصاب الجلد ، ويصبح التأثير لطيفًا وآمنًا وفعالًا. يضمن الدعم الناعم ملاءمة متساوية للجسم (توجد خيارات لنموذج بدون دعم). القاعدة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة ومتينة يمكن أن تنحني. ليس لها رائحة كريهة ولا تتكسر بمرور الوقت (على عكس المطاط). 12 مغناطيس نيوديميوم يعزز تأثير الشفاء بمجال مغناطيسي ثابت. هناك خيارات أبسط بدون مغناطيس.

أثبتت أداة التثبيت نفسها في علاج آلام المفاصل والعضلات ، والاسترخاء ، وتطبيع النوم ، وتنكس العظم الغضروفي والتهاب الجذور ، وكذلك لزيادة قوة الجسم بشكل عام.
هذا المدلك مناسب للتخزين واصطحابه معك في الرحلات. ستكون هدية عظيمة. متوفر كدعم ، بكرة ، نصف أسطوانة وحزام.
وشيء آخر: يمكنك بالطبع طلب مثل هذه السجادة من خلال متجر عبر الإنترنت ، بعد تخصيص ألف أو ألفي روبل لها ، ولكن إذا ذهبت إلى أقرب صيدلية كبيرة في مدينتك ، فمن المؤكد أنك ستجد هناك أشكال مختلفة من هذه السجادة بسعر أقل بعدة مرات من المحدد في هذه المقالة.

شيء عظيم. كانت الأسرة بأكملها تستخدمه لبعض الوقت. لقد صادفنا نموذجًا عالي الجودة ، جميع اللحامات مخيطة جيدًا ، والمغناطيس في مكانه. إذا كنت تخشى أن يؤلمك الكذب ، خذ الأحمر ، فهو يحتوي على إبر أصغر. حتى لو كانت الأحاسيس مزعجة ، يمكنك الاستلقاء في ملابسك أو وضع منشفة. إنه يساعدني جيدًا في علاج آلام الظهر. عنق الزوجة يؤلمها. تقوم بتدوير المنشفة ، وتضع أداة الوضع في الأعلى وتكمن هناك. يقول إنه يساعد. خاصة إذا قمت بوضع كريم دافىء في الأعلى بعد الجلسة. يقولون إنه يساعد حتى في نزلات البرد وفقدان الوزن.

الخصائص

• تتميز أجهزة التدليك الميكانيكية بمتانتها وقوتها وسهولة تنفيذها. بعضها عبارة عن أجسام صلبة يصعب كسرها. الخطر الوحيد الذي قد يكمن في الانتظار في هذا المسار هو شراء مدلك مصنوع من مواد منخفضة الجودة في مكان لم يتم اختباره. إذا اشتريت نموذجًا عالي الجودة ، فلا داعي للقلق بشأن أي شيء آخر.
• لن يتم تحقيق نتيجة دائمة جيدة إلا من خلال الاستخدام المنتظم للمدلك. هل تحب الاسترخاء أمام التلفزيون في المساء؟ لماذا لا تجمع بين مشاهدة فيلم بالتدليك ؟!
• سيسمح لك عدم وجود بطاريات باستخدام جهاز التدليك في أي مكان.
• إذا كنت ترغب في اختيار مدلك الإبرة ، ولكن في بعض المناطق لديك بشرة جافة ومتقشرة (على سبيل المثال ، على الوجه) ، يمكنك وضع طبقة رقيقة من المرطب أو الزيت قبل التدليك. الخيار المثالي هو جوز الهند (يرطب ويغذي البشرة) أو العنب (يبطئ شيخوخة الخلايا).

موانع

يمكن إدراج النقاط التالية كموانع للتدليك:

• الحمل والرضاعة الطبيعية ،
• أمراض القلب والأوعية الدموية ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم.
• أمراض النسيج الضام ، وكذلك الأورام.
• الأمراض المعدية ، وكذلك العمليات الالتهابية.
• صدفية؛
• أي أمراض جلدية ، وكذلك انتهاك لسلامة الجلد ؛
• عدد كبير من الأورام الحليمية والشامات والأورام.
• درجة الحرارة وغيرها.

إذا كانت لديك أي مشاكل صحية ، فمن الأفضل استشارة طبيبك قبل الخضوع لدورة تدليك.