أفضل 9 فيتامينات للنساء بعد سن الأربعين: التركيب والتأثير والمراجعات

بالتغذية السليمة ، نحصل على الكمية المناسبة من الفيتامينات من الطعام. ولكن ماذا لو مع تقدم العمر ، في ظروف الإجهاد المستمر وسوء البيئة ، تتدهور رفاهيتنا تدريجياً ، وأعراض انقطاع الطمث مقلقة أكثر فأكثر. يمكنك اللجوء إلى مساعدة الفيتامينات والمكملات الغذائية: فهي لن تعوض فقط عن نقص المواد الضرورية ، ولكن أيضًا تحيد مظاهر التغيرات الهرمونية.

يمكن التمييز بين الفيتامينات الأحادية والمتعددة: يوصى بالشرب الأول إذا كان لديك نقص في فيتامين معين ، والأخير مناسب لتحسين حالة الجسم بشكل عام. من المنطقي أيضًا التفكير في المكملات العشبية: فهذه الأدوية تساعد أيضًا النساء في الأربعينيات من العمر ، نظرًا لأن بعض الأعشاب يمكن أن تعمل كهرمونات جنسية أنثوية.

سوف تعرف الدواء المناسب لك من خلال قراءة هذا المقال.

تصنيف أفضل 9 فيتامينات للنساء بعد 40

فيتامين د -3

هنا تحضير لتقوية العظام يعتمد على فيتامين د 3. دعنا نرى لماذا تحتاجها. من المعروف أن الكالسيوم مسؤول عن قوة العظام ، وتقلص الألياف العضلية والتمثيل الغذائي داخل الخلايا ، كما أنه يؤثر على عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز العصبي ، ويؤدي إلى تطبيع ضغط الدم. يحافظ الجسم السليم على كمية معينة من الكالسيوم ، وهو بالضبط ما يحتاجه الجسم ليعمل بشكل صحيح. يتم تنظيم مستواه بواسطة هرمونات معينة. مع تقدم العمر ، ينخفض ​​مستوى الهرمونات ، ويقل الكالسيوم في الجسم ، وهو أمر محفوف بالعواقب الوخيمة ، لذلك غالبًا ما يصف الأطباء المكملات الغذائية بهذا الفيتامين للنساء فوق سن الأربعين.

بالمناسبة ، فائض الكالسيوم ضار أيضًا: يفقد الشخص الشهية ، ويحدث عدم انتظام ضربات القلب ، ويتعطل عمل عضلة القلب والكلى ، ويتطور الضعف العام ، والتهيج ، والغثيان ، وغالبًا ما يكون مصحوبًا بالتقيؤ.

يجب أن تفكر في هذا الدواء إذا كنت تعاني من نقص فيتامين د 3. المكملات الغذائية سهلة التناول ولا تحتوي على كائنات معدلة وراثيًا.

يحتوي قرص واحد على 125 ميكروجرام من فيتامين د 3. يوصى بتناول قرص واحد مرتين في اليوم مع طعام يحتوي على دهون. لا يجوز تجاوز الجرعة المسموح بها. عند تناول أدوية أخرى في نفس الوقت ، وكذلك أثناء الرضاعة ، يجب استشارة الطبيب.

اجتاز اختبارات فيتامين (د) ، وأظهر نقصه. وصف طبيب الغدد الصماء هذه الكبسولات. كنت أعتقد أنه إذا كنت تذهب إلى الشمس كثيرًا ، فلن يكون هناك نقص في الفيتامينات ، واتضح أن هناك عددًا من العوامل التي تؤثر على امتصاصه. بشكل عام ، شربت الدورة وبدأت أشعر بتحسن. لقد طلبت نفس الشيء لزوجي وأولادي.

كومبليفيت للنساء 45 بلس

هنا عبارة عن فيتامينات متعددة ، أي مستحضر يحتوي على عدة أنواع من الفيتامينات والمعادن ، وهو مصمم لتحسين حالة الجلد والشعر والأظافر بشكل عام. ستجد في التركيبة المغنيسيوم والسيلينيوم ، بالإضافة إلى مقتطفات من نباتات Motherwort و cimicifuga. يُعرف هذا الأخير بأنه علاج طبيعي فعال لمكافحة أعراض سن اليأس وانخفاض الكالسيوم في الجسم.

يعوض مجمع الفيتامينات بنجاح عن نقص الفيتامينات ، مع مراعاة المتطلبات اليومية لدى النساء فوق سن 40 خلال فترة التغيرات الهرمونية.

من بين أشياء أخرى ، يحتوي الدواء على حمض الأسكوربيك (لتنشيط نشاط الغدد الصماء ، وتنظيم جميع أنواع التمثيل الغذائي ، وتحسين تخثر الدم ، وتجديد الأنسجة ، وتخليق الكولاجين ، وزيادة نفاذية الشعيرات الدموية.

ينتج الثيامين الطاقة ، ويشارك في نقل النبضات العصبية بين الألياف العصبية. الريبوفلافين مسؤول عن التنفس الخلوي ، يصنع الهيموجلوبين ، يشارك في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات والبروتين والدهون ، ويحافظ على الوظيفة البصرية الطبيعية.

يشارك البيريدوكسين في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية والكربوهيدرات ، ويحسن أداء الجهاز العصبي المركزي ، ويعيد التمثيل الغذائي للدهون ، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

حمض البانتوثنيك مسؤول عن تجديد الظهارة ، ويساعد في عمل عضلة القلب. يشارك حمض الفوليك في عمليات التمثيل الغذائي ، ويساعد في محاربة فقر الدم.

الأداة لها تأثير محفز عام على الجسم ، وتزيد من قدراته التكيفية ، ومقاومة الالتهابات والآثار السلبية للعوامل الخارجية ، وتمنع عمليات الشيخوخة.

لا ينصح بتناول الدواء مع الفيتامينات المتعددة الأخرى.

الحد الأدنى لمدة الدورة هو 3-4 أشهر. يتم إجراء مواعيد المتابعة والدورات المتكررة بناءً على توصية الطبيب. رد الفعل الفردي لمكونات الدواء ممكن.

ليس معقدًا سيئًا ، لقد كنت أتناول فيتامينات هذه العلامة التجارية لفترة طويلة. أتذكر ، في البداية ، لاحظت أنه أصبح من الأسهل الاستيقاظ في الصباح. حزمة واحدة تكفي لمدة شهر. كما كانت إعادة هيكلة المستوى الهرموني أسهل. إنه يحتوي على أكثر المكونات الضرورية ، وهذا يكفي تمامًا بالنسبة لي.

فيتامين د 3

يضمن هذا الدواء الاستيعاب الكامل للكالسيوم والفوسفور من قبل الجسم ، والذي ، كما ذكرنا سابقًا ، يجب أن يحتويه الجسم بكمية معينة. بالإضافة إلى ذلك ، يحسن الفيتامين عملية التمثيل الغذائي ويسرع نمو الخلايا. يستخدم في علاج الكساح والصدفية واختلال العضلات والعظام ونقص الطاقة.

تتضمن التركيبة في الواقع فيتامين D3 والزيت النباتي (من أجل امتصاص أفضل للفيتامين) وحمض الستريك. يجب تناوله كمكمل غذائي.

قد يحدث التعصب الفردي لمكونات المنتج. لا ينبغي أن يؤخذ الدواء أثناء الحمل والرضاعة.

تتخصص العلامة التجارية Letofarm في إنتاج مجمعات الفيتامينات والمعادن والمكملات الغذائية. بلد المنشأ: روسيا.

علاج جيد للغدة الدرقية. بسببها ، غالبًا ما يظهر حب الشباب. عندما بدأت في تناول المكملات الغذائية ، اختفت تمامًا. وقد تحسنت الحالة العامة كثيرًا. صديق يأخذهم لمساعدة الهيكل العظمي.بالمناسبة ، لديها حساسية ، لكنها قالت إنه لم يكن هناك رد فعل على الدواء.

مجمع عشبي للسيدات

هنا مكمل غذائي عشبي آخر. له تأثير منشط ، يحسن الأداء ، التحمل ومقاومة الإجهاد ، يعيد الدورة الشهرية ، يخفف من أعراض فترة الذروة (التهيج ، التعرق ، قشعريرة ، ارتفاع ضغط الدم).

تشتمل التركيبة على نفس cimicifuga - يساعد مستخلص النبات بشكل أفضل على محاربة التغيرات الهرمونية. من المهم أن المكونات الموجودة في هذا المستخلص لها خصائص مُعدِّلات مستقبلات هرمون الاستروجين ، أي. تأخذ على دور الهرمونات الأنثوية. في الوقت نفسه ، تتحمل جميع النساء تقريبًا ذلك جيدًا. من المهم أن تتذكر أن التأثير تراكمي ويتطور تدريجيًا بمقدار 2-3 دورات.

أما بالنسبة للمكونات الأخرى ، ولكن هنا تجدر الإشارة إلى جذر نبات أنجليكا أوفيسيناليس - مصدر فيتويستروغنز. فعال أثناء انقطاع الطمث.

يعمل مستخلص الايسوفلافون الصويا على تطبيع المستويات الهرمونية ، ويعيد التمثيل الغذائي للكوليسترول ، وله تأثير مضاد للأكسدة.

يوصى باستخدام توت Vitex لمكافحة مشاكل أمراض النساء: ألم في الصدر والبطن واضطرابات الدورة الدموية.

بذور شوك الحليب لها تأثير مفرز الصفراء ، تزيل السموم من الكبد (هذه واحدة من أفضل الوسائل لحماية الكبد). Motherwort يقلل الألم أثناء دورات الحيض.

يوصف الدواء كمكمل غذائي للطعام.

موانع الاستعمال: الحمل والرضاعة.

قبل الاستخدام ، يجب عليك استشارة الطبيب.

أبلغ من العمر 43 عامًا. قررت التخلي عن موانع الحمل الفموية ، وتدهورت صحتي بشكل حاد. بدأت أنام بشكل سيئ ، وألم صدري وعظامي ، واختفت الأيام الحرجة. لقد طلبت هذه الكبسولات لنفسي ، وشربت علبة واحدة ، واختفت الهبات الساخنة. بعد الثانية ، بدأت تنام بسلام ليلاً ، وعادت أيام النساء تدريجياً. لقد مر وقت طويل منذ أن كنت سعيدًا جدًا بهم! أصبح الشعر أفضل ، وكما بدا لي ، بدأت البقع العمرية تختفي من الجلد. الآن سأنتهي من العلبة الثالثة ، وأخذ استراحة لمدة شهر وابدأ من جديد. كل الصحة!

ليدي إس فورميولا وومن 40 بلس

هنا مركب حيوي طبيعي مع مقتطفات من النباتات الطبية لمنع التغيرات المرتبطة بالعمر. له تأثير منشط ومنشط ومضاد للأكسدة. ينظم عمليات التمثيل الغذائي ، ويدعم إنتاج الهرمونات الجنسية الأنثوية ، ويقلل من خطر الإصابة باعتلال الخشاء ، والأورام الليفية الرحمية وانتباذ بطانة الرحم.

يعتمد المستحضر على 5 مستخلصات من النباتات الطبية و 5 فيتامينات و 3 معادن و 2 إنزيم وحمض أميني. يهدف المجمع بأكمله إلى تقوية المناعة وزيادة الطاقة والحفاظ على الشباب ومنع تطور أمراض النساء.

يعمل مستخلص البروكلي على تطبيع مستويات هرمون الاستروجين ، ويقلل من خطر الإصابة بأورام الثدي والرحم والمبيض. يعمل مستخلص بذور العنب كمضاد قوي للأكسدة ، ويقوي جدران الأوعية الدموية ، ويطبيع مستويات الكولاجين ويوفر نضارة ومرونة للبشرة.

يمنع بيوفلافونويدس وفيتامين ج تكسير حمض الهيالورونيك ، والذي بدوره يحتفظ بالرطوبة في الخلايا ، مما يجعل البشرة شابة ومشدودة. تلعب نفس المواد دورًا مهمًا في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأورام. جميع بيوفلافونويدس متشابهة بنيوياً مع الهرمونات الجنسية الأنثوية ، وعند استخدامها لا تعطي آثاراً جانبية.

مدة القبول: مسار القبول لا يقل عن شهر واحد ، والدورة المثلى هي 3-6 أشهر.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

ليس مكملاً سيئًا لتحسين الرفاهية العامة. كما أنه مناسب إذا لم يكن لديك طاقة كافية. يحتوي على فيتامينات شائعة ، لذلك يجب ألا تتوقع أي شيء خارق للطبيعة. فقط كإضافة إلى النظام الغذائي العام. شعري أفضل ، وأظافري لم تعد تتقشر. لست نادما على محاولتي ، لكن في المرة القادمة سآخذ آخرين للمقارنة.

ميرز كلاسيك

هنا مركب متعدد للبشرة والشعر والأظافر والجسم كله. يوصى بتناوله في شكل مكمل غذائي نشط بيولوجيًا ، كمصدر إضافي لفيتامينات ب ، وفيتامينات ج ، أ ، هـ ، الحديد ، البيوتين والزنك.

دعونا نرى التكوين.

الريتينول (فيتامين أ) مسؤول عن سلامة الجلد ، ويحسن الدورة الدموية للجلد ، ويعيد مرونته وثباته.

توكوفيرول (فيتامين إي) مسؤول عن أكسجة الخلايا وله تأثير مضاد للأكسدة ويمنع شيخوخة الجلد.

يشارك فيتامين ج في تركيب الكولاجين - بروتين البناء الرئيسي للبشرة (يجعله متينًا ومرنًا) ، ويقوي جهاز المناعة ، ويزيد من امتصاص الجسم للحديد.

يشارك الثيامين (فيتامين ب 1) في التمثيل الغذائي للكربوهيدرات ، ويعيد لمعان الشعر.

ينشط الريبوفلافين (فيتامين ب 2) الدورة الدموية ويحسن نمو الشعر.

يحتفظ حمض البانتوثنيك بالمياه في خلايا الجلد ، كما أن البيريدوكسين (فيتامين ب 6) مسؤول أيضًا عن نمو الشعر ، ويشارك في التمثيل الغذائي للبروتين.يشارك سيانوكوبالامين (فيتامين ب 3) في التمثيل الغذائي للدهون والكربوهيدرات ، ويشبع الأنسجة بالأكسجين ، ويحسن الدورة الدموية الدقيقة في الخلايا. يحتوي المستحضر على الحديد والبيوتين (فيتامين H) الضروري لنمو الشعر والأظافر ، ويشارك في تركيب الكولاجين.

الزنك هو أحد المشاركين في عمليات التمثيل الغذائي في الجلد ، ويزيد من كثافته ومرونته. حمض الفوليك ضروري لتكوين خلايا جديدة.

يوصى بتناول الدواء 1 قرص مرتين في اليوم مع وجبات الطعام. يجب أن تكون مدة القبول 1 شهر على الأقل. إذا لزم الأمر ، يمكن تكرار الاستقبال.

يتم وضع الجرعة مع مراعاة الاحتياجات اليومية للجسم ، لذلك لا ينصح بتجاوز الجرعة.

بلد المنشأ: ألمانيا.

بدأت في تناول هذا المكمل الغذائي بعد الولادة الثانية. ثم كانت هناك مشاكل في الشعر ، كانت الأظافر رقيقة جدًا. لفت الانتباه إلى هذه الحبوب. أنا لا أثق حقًا بمنتجيننا ، لكن الجودة الألمانية جذبتني. لا أستطيع أن أقول إن الشعر بدأ ينمو كالمجانين ، لكنه توقف عن التساقط ، ووفقًا للأحاسيس ، أصبحت البصيلات أقوى. لم يؤثر الدواء بشكل خاص على جلد الوجه ، على الأقل لم ألاحظ الاختلاف (لكنني أقوم بانتظام بإجراء علاجات وأقنعة مختلفة) ، لكنه أثر على جلد الجسم. عانيت من تشققات وتقشير. بعد الدورة ، عاد الجلد إلى طبيعته ، واختفى كل شيء. كما أن مستوى الهيموجلوبين لا يرفع كثيرًا. إذا كنت بحاجة إلى الحديد ، فسأبحث عنه كإعداد منفصل.

مجمع لورين فيتامين والمعادن

يهدف هذا المكمل إلى تجديد توازن الفيتامينات والمعادن لتقليل مخاطر الإصابة بأمراض الجلد المزمنة (الصدفية والتهاب الجلد الدهني والجفاف والسماك وما إلى ذلك). يحتوي المستحضر على 10 فيتامينات أساسية وعناصر نادرة وأحماض دهنية متعددة غير مشبعة و بيتا كاروتين ، وكذلك سيليمارين ، والتي لها تأثير كبد واضح.

في التركيبة سوف تجد دهون أسماك المحيط ، فيتامينات E (مضاد طبيعي للأكسدة ، يشارك في تخليق البروتينات ، تكاثر الخلايا ، استقلاب الأنسجة ، يزيد من مرونة الشعيرات الدموية) ، D3 (يعيد مستوى الكالسيوم في الجسم ، تطبيع الجهاز العصبي) ، C (يقوي جهاز المناعة ، ويزيد من امتصاص الجسم للحديد ، ويشارك في تخليق الكولاجين) ، B3 (يحسن أداء الدورة الدموية ، ويوسع الأوعية الدموية ، ويخفض ضغط الدم) ، B5 ( يشارك في عمليات التمثيل الغذائي ، وإنشاء خلايا جديدة ، وعمل الجهاز العصبي) ، B6 (يشارك في التمثيل الغذائي ، ويقلل من مستوى الكوليسترول "الضار" ، ويبطئ التغيرات المرتبطة بالعمر في الجسم) ، B1 (يطبيع الأيض ، يتحكم في الجهاز العصبي والعضلي) ، B2 (ينظم عمليات الأكسدة ، ويشارك في التمثيل الغذائي للبروتين والدهون) و B12 (يساعد نخاع العظام على إنتاج خلايا الدم الحمراء ، ويحسن خلايا تشبع الأكسجين) ، وكذلك مستخلص شوك الحليب (المسؤول عن حماية الكبد وتطهيره).

التعصب الفردي للمكونات ممكن ، التشاور مع الطبيب مطلوب.

عانيت من مشاكل مع بشرتي ، فقد تقشر ، وحكة ، وأقلقني كثيرًا. قام الطبيب بتشخيص الجفاف ووصف هذه الفيتامينات. بعد فترة لاحظت اختفاء الإحساس بضيق الجلد. أعجبتني حقيقة أن الدواء يحتوي على جميع الفيتامينات الضرورية ، ولا داعي لتناول أي شيء آخر. كما تحسن الرفاه العام بشكل تدريجي.

مركب فيتامينات فيروم فيت والمعادن من أ إلى الزنك

سيكون تناول هذا المركب من الفيتامينات والمعادن مفيدًا لأولئك الذين يعانون من نقص الفيتامينات والمعادن والعناصر النزرة ، وكذلك خلال فترة الشفاء بعد المرض ، مع زيادة الإجهاد البدني والعاطفي والعقلي ، في المواقف العصيبة.

الدواء ليس مخدرا. ستجد في التركيبة الفيتامينات A و E و D3 و K1 و C وفيتامينات المجموعة B و PP وحمض الفوليك بالإضافة إلى الزنك والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والكروم والسيلينيوم واليود والموليبدينوم.

سوف تستمر العبوة لمدة شهر واحد. يجب تناوله مرتين في اليوم.

التعصب الفردي للمكونات أمر ممكن. قبل الاستخدام لا بد من استشارة الطبيب.

بلد المنشأ: روسيا.

قد لا يحل مشاكل صحية خطيرة ، ولكن من أجل الحفاظ على الرفاهية العامة ، فإنه سيفعل ذلك. ورأيت أدوية بنفس التركيبة في الصيدلية ، لكنها أغلى عدة مرات. وإذا كان التأثير هو نفسه ، فلماذا تدفع أكثر؟ لقد أحببت حقيقة أن الأجهزة اللوحية مصممة لدورة كاملة ، حيث تختفي عبوة واحدة في كل مرة. لهذا السعر ، فإنه يحسن الرفاهية. سأعطيك أربعة.

النساء فوق 40 سنة واحدة يوميا

هنا مكمل غذائي مناسب كمنشط عام. يجدد نقص الفيتامينات والمعادن. قرص واحد يحتوي على فيتامين أ (بيتا كاروتين مع الجزر) وفيتامين ج (حمض الأسكوربيك مع البرتقال العضوي) وفيتامين د 3 ، هـ ، ك ، ب 1 ، ب 2 ، ب 6 ، ب 12 ، حمض الفوليك ، الحديد ، اليود ، الزنك ، المنغنيز ، الكروم والموليبدينوم والبورون.

أما بالنسبة للمكونات العشبية ، فيجدر ذكر البرسيم ، استراغالوس ، إليوثيروكوكس ، أشواغاندا (يمنح الإنسان القوة والصحة والحيوية والقدرة على التحمل والطاقة الجنسية ويجدد الجسم) ، أوراق الجنكة (مستخلصها يوسع الأوعية الدموية ، ويمنع تخثر الصفائح الدموية ويحسن الدورة الدموية في الدماغ ، ويزيد أيضًا من إمداد الدماغ بالأكسجين والجلوكوز) ، الزعرور ، التوت البري ، التوت الأزرق ، الزنجبيل ، نبات القراص (الفيتامينات الطبيعية) ، فطر شيتاكي (يحارب الأورام ،أمراض القلب والأوعية الدموية ، ويعيد الكبد ، ويقوي جهاز المناعة).

يمكن تناول الأقراص في أي وقت من اليوم ، على معدة فارغة ، ولكن لا تتناول جرعة زائدة.

بلد المنشأ: الولايات المتحدة الأمريكية.

كانت هذه أول مكملات غذائية لي ، وبدأت في إعادتها في عام 2015. لا أحب الحبوب حقًا ، لذلك بدأت على الفور في دراسة المكملات العشبية. يجب أن أقول على الفور أن الحالة الصحية العامة قد تحسنت ، ولدي المزيد من القوة. كنت أخشى أن تكون هناك مشاكل من جانب الجهاز الهضمي ، لكن عبثًا ، سارت الأمور على ما يرام. طلبت على الفور علبة بها 90 قرصًا. بالمناسبة ، في رأيي ، فهي كبيرة الحجم ، لكن لم تكن هناك مشاكل في البلع. لذلك ، يجب أن تأخذ قطعة واحدة في اليوم ، لذا فإن جرة واحدة كانت كافية بالنسبة لي لمدة 3 أشهر (السعر ، على التوالي ، يقسم أيضًا على 3). سوف آخذ المزيد.

الخصائص

تكتسب المكملات الغذائية في العقود الأخيرة شعبية كبيرة ، ولكن هناك فروق دقيقة في تناولها.

يجب تناول الفيتامينات وفقًا للجرعة ، ولا تتجاوز الجرعة ، وأخذ فترات راحة بين الدورات. من الأفضل إجراء الاختبارات مسبقًا واستشارة الطبيب ، ووضع جدول زمني للقبول ، لأن فائض بعض الفيتامينات يمكن أن يسبب ضررًا كبيرًا للصحة.

اعتمادًا على التأثير على جسم الإنسان ، من المعتاد تصنيف المكملات الغذائية إلى الفئات التالية:

• المغذيات - الفيتامينات والعناصر النزرة والكربوهيدرات والأحماض الأمينية والمواد الأخرى التي يفتقر إليها الجسم غالبًا ؛
• المستحضرات الصيدلانية - إضافات نشطة بيولوجيًا لتقوية جهاز المناعة والحماية من التأثيرات البيئية ؛
• البروبيوتيك - الكائنات الحية الدقيقة التي تعيد البكتيريا من الجسم.

مهما كانت المكملات الغذائية والفيتامينات التي تقرر شربها ، فمن الأفضل استشارة الطبيب أولاً وإجراء الفحوصات ، حيث قد يكون لديك بالفعل الكثير من الفيتامينات ، وسوف يؤدي فائضها إلى عواقب غير مرغوب فيها.

نصائح الاختيار

عند اختيار المكملات الغذائية ، نوصي بالاهتمام بالنقاط التالية:

• بلد المنشأ: أنشأت بعض البلدان نفسها كمصنعين للأدوية عالية الجودة (تشمل القادة الأربعة ألمانيا وسويسرا وبلجيكا والولايات المتحدة الأمريكية) ؛
• اتجاه الشركة: الأفضل اختيار الشركة المنتجة للأدوية. إنهم يعرفون الكثير عن الخصائص المفيدة للمكونات والمؤشرات وموانع الاستعمال والنقاط المهمة الأخرى ، كما أنهم يسترشدون بمبادئ الجودة والسلامة والفعالية. ادرس العلامة التجارية بعناية ، لأنه حتى تحت اسم جميل وأنيق ، يمكن لشركة وهمية أن تختبئ ؛
• للصيانة العامة للجسم ، يمكنك شرب المكملات الغذائية ، ولكن لحل مشكلة صحية أكثر خطورة ، من الأفضل التفكير في الأدوية.