أهم العناصر التي يمكن استخدامها في العلاج النفسي

لا يقرر الجميع رؤية طبيب نفساني. هناك عنصر من عناصر الخجل وسوء فهم أنك بحاجة إلى حل مشاكلك العاطفية بنفسك. لكن ليس من الممكن دائمًا تحسين العلاقات الأسرية ، ورفع تقديرهم لذاتهم ، والتعامل مع التوتر والحالات المزاجية السلبية. سيساعد الطبيب النفسي في حل هذه المشاكل وغيرها.

عالم النفس ليس ساحرًا ، ولكنه متخصص واسع المعرفة

من بين أولئك الذين لم يطلبوا مساعدة علماء النفس ، غالبًا ما تكون هناك مفاهيم خاطئة. الأمر يستحق تبديد هذه الأساطير. فيما يلي بعض المفاهيم الخاطئة:

• يمكن لعلماء النفس حل المشكلة في زيارة واحدة ؛
• يمكنك التواصل مع أخصائي بطريقة مريحة ومألوفة ؛
• سيخبرك الطبيب النفسي كيف أحتاج أن أعيش.

إذا كانت المشكلة خطيرة ، فستستغرق عدة اجتماعات. ولكن بعد الجلسة الأولى ، يمكنك أن تشعر بالراحة العاطفية وترى طرقًا لحل المشكلة.

يحاول المرضى أحيانًا التحدث عن مشاكلهم بطريقة منفصلة ، والتحدث عن مواضيع أخرى غير رسمية. عند الاتصال بمثل هذا العميل ، سيتمكن أخصائي متمرس من تنظيم المعلومات الواردة. سيساعد الأخصائي النفسي العميل على إخراج المشاعر المؤلمة إلى الخارج من أجل مراجعة حالة المشكلة وتحديد مراحل حلها.

لن يكون صحيحًا إذا قدم طبيب نفساني إجابات مباشرة لكيفية حياة الشخص. سيساعد المريض فقط على تعلم إيجاد الحلول الصحيحة.

تمارين نفسية مثيرة للاهتمام

من أجل أن يرى الشخص الذي طلب المساعدة مشكلته بوضوح ، غالبًا ما يستخدم علماء النفس تمارين مع أدوات كاتاتيمني. سيكون هذا مفيدًا بشكل خاص للمراهقين والأطفال. ولكن يتم عرض هذه الطريقة أيضًا للجمهور البالغ.

للقيام بذلك ، سوف تحتاج إلى كائنات كاتيمني تحمل رمزية. عادة ما تستخدم الألعاب الصغيرة. يضعها عالم النفس على سطح الطاولة أو في الصندوق الرمل ، ويدعو العميل لاختيار ما يحبها ويجذبها.

يضع المريض الآن هذه العناصر بأي ترتيب. يأخذ كل لعبة ، ويخبرنا ما هي الجودة التي سيأخذها منها. من الأفضل كتابة هذه المعلومات.

على سبيل المثال ، إذا كان هناك فاتورة هنا ، فسيأخذها الشخص أولاً ، مما يعني أنه يضع الرفاهية في المقدمة. المال يرمز أيضا إلى القوة.

إذا تم اختيار بوذا ، فسيشير هذا إلى أن الشخص يفتقر إلى راحة البال. تمثال المحارب يرمز إلى الشجاعة ، تمثال الحرية يرمز إلى الحرية.

الآن من الضروري الإجابة على أسئلة عالم النفس حول ما إذا كان من الممكن إدراك هذه الصفات في الحياة الواقعية؟

بعد ذلك ، يمكنك استخدام العلاج بالحكايات الخرافية ، والتوصل إلى مخطط باستخدام هذه الكائنات. ستكون النصيحة التي سيقدمها الشخص للأشياء والأبطال المختارين من قبله ذات قيمة كبيرة ، حيث سيكون قادرًا على تطبيقها في حياته بنفسه.