أفضل المشروبات المخفوقة لفقدان الوزن: حرق الدهون والبروتين (البروتين)
في كثير من الأحيان ، ما يسمى بكوكتيلات التخسيس هي مجرد وسيلة للتحايل يستخدمها المسوقون غير الشرفاء لبيع وصفاتهم ، ولكن هذا ليس هو الحال دائمًا. هناك بالفعل تركيبات فعالة في السوق تعمل على تسريع تكسير الأنسجة الدهنية وتحويلها إلى طاقة. هذه الخلطات فعالة بشكل خاص عند تناولها قبل التمرين. تعتبر فعالية المنتجات أقل من حيث الحجم في حالة الاستخدام بدون نشاط بدني ، حيث لا يتم إنشاء شروط استهلاك الطاقة. نختار أفضل مشروبات حرق الدهون لفقدان الوزن ، وكذلك المنتجات القائمة على البروتين لاستبدال الدهون بأنسجة العضلات.
أفضل مشروبات حرق الدهون لفقدان الوزن
قد يختلف مبدأ عمل الكوكتيلات الحارقة للدهون: فبعضها يهدف إلى قمع الشعور بالجوع ، والبعض الآخر يهدف إلى تسريع عمليات التمثيل الغذائي في الجسم ، والبعض الآخر يسرع من سحب الطعام ، ويقلل أيضًا من جودة الاستيعاب. لفهم ما إذا كان المشروب مناسبًا لإيقاع الحياة ومجموعة المهام ، يجب النظر في كل تكوين على حدة.
كوكتيلات التخسيس الأكثر فعالية:
حمية الطاقة
سلسلة ممتازة ومتوازنة من المخفوقات الغذائية قليلة الدسم. يسمح لك التركيز المعتدل للكربوهيدرات بتزويد الجسم بالطاقة ، ولكنه يمنع تراكم الفائض على شكل دهون. التركيبة غنية بمركب من 12 فيتامين و 11 معدنًا وإنزيمًا لهضم الطعام عالي الجودة. يساعد الكوكتيل على تهدئة الشعور بالجوع ، كما يعزز تكسير الدهون. تحتوي التشكيلة على الكثير من التركيبات ذات الأذواق المختلفة: القهوة ، الشوكولاتة ، التوت ، الموز ، الفراولة ، الفانيليا.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 63 سعر حراري |
| الوزن | 450 جرام |
| الصانع | فرنسا |
الايجابيات:
- يمكن تصميم علبة واحدة لـ 15 حصص ؛
- طعم لطيف ، لا يوجد مذاق كيميائي قوي ؛
- مجموعة كبيرة بنكهات مختلفة ؛
- سهل الطهي ويخلط حتى يصبح ناعمًا ؛
- ينظم التمثيل الغذائي.
- يعطي نتيجة ملحوظة.
سلبيات:
- بعض الأصناف متخلفة للغاية ولا تشبه المنتجات الطبيعية ، والتي يتم تقليد طعمها ؛
- يعود الشعور بالجوع بعد 3-4 ساعات من شرب الكوكتيل.
شهادة: "جربت كل الكوكتيلات ، أحببتها أكثر مع الكابتشينو والموز. من حيث الكفاءة ، هذا هو أفضل منتج في السوق ، يصبح الجوع حقًا أقل حدة ، مما يجعل من الممكن إنقاص الوزن. نتيجتي هي 2 كيلوغرام في الشهر ".
مظهر أكثر ملاءمة
يشتمل المخفوق عالي الجودة لحرق الدهون على مجموعة من الإضافات القوية التي تعمل على تسريع تكسير الدهون. تشتمل التركيبة أيضًا على أهم الفيتامينات والمعادن. يعتمد المنتج على الأحماض الأمينية المعروفة L-carnitine - وهي مادة طبيعية يتم إنتاجها في الجسم ، ولكن بكميات صغيرة. يتم استخدامه بنشاط من قبل الرياضيين لتسريع فقدان الوزن وتحويل الدهون إلى طاقة. يعطي المشروب إحساسًا بالامتلاء ، دون إدخال سعرات حرارية إضافية في الجسم. المنتج أكثر فعالية قبل وبعد التمرين. يمكن استخدامه كمكمل غذائي أو كبديل للوجبات (ليس أكثر من 1 في اليوم).
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 89 سعر حراري |
| الوزن | 350 جرام |
| الصانع | روسيا |
الايجابيات:
- يخفف الشعور بالجوع.
- يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع ؛
- أحاسيس طعم لطيف
- تأثير ملحوظ بعد أسبوع من الاستخدام ؛
- هناك خيارات مع التوت والليمون والكابتشينو والكشمش الأسود.
سلبيات:
- تبقى الكتل في السائل البارد ، فمن الأفضل عدم الطهي باليد ، ولكن بمساعدة الخلاط ، الخلاط ؛
- غير مناسب للجميع ، وأحيانًا يسبب الحساسية أو اضطراب المعدة.
مراجعة: "المذاق ممتاز ، لكنك ما زلت ترغب في تناول الطعام.عليك أن تبذل جهدًا لكبح جماح نفسك من الأكل. ربما تحتاج إلى استخدامه لفترة من الوقت ، لا أعرف. سأضيف تقييمي في غضون شهر ".
أوريفليم التوازن الطبيعي
يمكن استخدام الخليط كمخفوق التخسيس الليلي الفعال أو كبديل للوجبات. في الحالة الأخيرة ، سيكون التأثير أكثر وضوحًا. يحتوي على تركيز عالٍ من البروتين والذي يكاد يكون مطابقًا لبروتين الحليب في تركيبته. بفضل الألياف ، تساعد الصيغة على القضاء تمامًا على استخدام الأطعمة عالية السعرات الحرارية (في وجبة معينة). تمنع التركيبة على الفور الشعور بالجوع ، مما يساعد على تقليل وزن الجسم. مع محتوى متواضع من السعرات الحرارية ، يعطي المنتج دفعة ملحوظة من الطاقة ويشبع الجسم بالفيتامينات.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 67 سعر حراري |
| الوزن | 378 جرام |
| الصانع | السويد |
الايجابيات:
- تباع في الصيدليات ، على الرغم من صعوبة العثور عليها ؛
- هناك خيارات بنكهات الفانيليا والشوكولاتة والفراولة.
- بديل عن الأطعمة الشهية ذات السعرات الحرارية العالية ؛
- يمتصه الجسم جيدًا.
- التركيب الطبيعي للكوكتيل.
- يمكن شراؤها بخصم جيد.
سلبيات:
- لن يحب الجميع المذاق ، يتم التعبير عنه بشكل سيئ ، ويظل طعم المسحوق أيضًا ؛
- يستقر المسحوق جزئيًا في القاع.
التعليقات: "بشكل عام ، أحببت الكوكتيل ، وقد أدرجه في نظامي الغذائي بشكل مستمر للوجبات الخفيفة في العمل. لكن طعم الفراولة ليس لي بالتأكيد ، فالمصنعون الآخرون يقدمون كوكتيلات التخسيس ألذ بكثير ، لكنني ما زلت أوصي بالشراء والمحاولة ".
شوكولا سليم
منتج لتسريع عمليات التمثيل الغذائي على أساس المكونات النباتية. تساعد الصيغة الفريدة لكوكتيل التخسيس على تقليل مؤشر كتلة الجسم وهذا نتيجة للتأثيرات المعقدة للعديد من عناصر التركيبة. يتم تقدير غوجي التوت ليس فقط في مستحضرات التجميل ، ولكن أيضًا في مكافحة الوزن الزائد ، فهي تساعد على التخلص من الدهون في المناطق التي تعاني من مشاكل خاصة من الجسم. تساعدك بذور الشيا ، بسبب محتواها العالي من الألياف ، على الشعور بالشبع بسرعة. الكاكاو يقطع الرغبة في تناول الحلويات ، مما يحمي الشخص الذي يفقد الوزن من الإفراط في تناول الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 73 سعر حراري |
| الوزن | 280 جرام |
| الصانع | البرازيل |
الايجابيات:
- ينشط عمليات التمثيل الغذائي.
- طعم حلو حساس
- في غضون 2-3 أسابيع ، من الممكن أن تفقد حوالي 3 كجم ؛
- يساعد على تطهير الجسم.
- لا يسبب اعراض جانبية.
سلبيات:
- يعمل فقط مع التغذية السليمة ، دون تغيير النظام الغذائي ، لا يعطي الكوكتيل الكثير من النتائج ؛
- لا يحب الجميع الطعم.
ردود الفعل: "من الصعب الحصول على الانطباع الصحيح عن الكوكتيل. من ناحية أخرى ، لقد فقدت وزني حقًا ، فقد فقدت 2 كجم في 3 أسابيع. من ناحية أخرى ، لا أعرف ما إذا كان هذا هو ميزة المنتج أم أنا شخصيًا ، منذ ذلك الحين قبل أن ينخفض وزني بسبب التدريب واتباع نظام غذائي صحي. على الأقل أشعر بتحسن ".
مغذي EVLUTION NUTRITION ENGN
يعتمد العضو التالي في تصنيف Fat Burning Shakes على تأثير L-Carnitine ، الذي يكمل مستخلص الفلفل الأحمر والشاي الأخضر واليوهمبي. تعمل هذه المكونات على تعزيز تأثير تكسير الرواسب الدهنية ، مما يجبر الجسم على تحويلها إلى طاقة. مع التدريب المنتظم والمكثف بشكل معتدل ، سيبدأ الوزن في الانخفاض بسرعة ، وستنمو القدرة على التحمل. بسبب التأثير المحفز للمنتج ، لا ينصح بشربه في فترات ما قبل النوم وأثناء النشاط المنخفض.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 40 سعر حراري |
| الوزن | 231 جرام |
| الصانع | الولايات المتحدة الأمريكية |
الايجابيات:
- يعطي دفعة قوية تستمر لمدة 1-2 ساعات ، ثم ينخفض التأثير تدريجياً ؛
- طعم جيد للفاكهة مع حموضة خفيفة وممتعة ؛
- يوفر الكافيين في التركيبة زيادة في الحيوية ؛
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- يقلب بسرعة حتى يصبح ناعمًا.
سلبيات:
- قد يتداخل مع النوم إذا شرب في المساء ؛
- كجزء من الفلفل الحار ، لذلك من الأفضل للأشخاص الذين يعانون من الجهاز الهضمي الحساس اختيار شيء آخر.
مراجعة: "اشتريت منتجًا لزوجي - إنه يحب هذا الطعام الرياضي فقط. لقد جربته بنفسي: الطعم ممتاز ، إنه مناسب للشرب. فقط الطعم المتبقي ، كما لو أضيف الفلفل الحار هناك ".
تصنيف البروتين (البروتين) يهز لفقدان الوزن
يقدم القسم التالي من TOP اختيارًا لأفضل مشروبات البروتين التي تساهم أيضًا في إنقاص الوزن ، ولكنها تخضع للنشاط البدني. يمكن أن تحل محل تناول الطعام ، في حين أنها منخفضة السعرات الحرارية وغنية بالبروتين.
أفضل مشروبات البروتين:
NATURADE TOTAL SOY
مخفوق البروتين لفقدان الوزن بخصائص غذائية ، يتم التعبير عنه في حقيقة أن وجبة واحدة (حصة) توفر للجسم 130 جرامًا من السعرات الحرارية "الجيدة". توفر التركيبة الغنية بالفيتامينات (24 نوعًا من المعادن والفيتامينات المختلفة) جنبًا إلى جنب مع بروتين الصويا عالي الجودة كل ما يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعي. لا توجد مكملات مشكوك فيها في التغذية الرياضية. كوكتيل سميك يزيل تمامًا الشعور بالجوع لمدة 3-4 ساعات ، مما يعطي إحساسًا بالشبع. ومع ذلك ، لا يزال من غير الممكن استخدامه كبديل للطعام الرئيسي ، الحد الأقصى يحل محل وجبة واحدة.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 130 سعر حراري |
| الوزن | 540 جرام |
| الصانع | الولايات المتحدة الأمريكية |
الايجابيات:
- تشبه إلى حد بعيد آيس كريم الشوكولاتة والفانيليا ؛
- في 4 أسابيع يساعد على فقدان حوالي 2-3 كجم ؛
- لا توجد مكونات خطيرة وضارة ؛
- يعطي شعورا بالشبع.
- سعر منخفض.
سلبيات:
- البنك ممتلئ بنسبة 50 ٪ فقط ؛
- بروتين الصويا ، على الرغم من جودته العالية ، لا يزال من أصل نباتي ، أفضل - من أصل حيواني.
شهادة: "يستخدم كبديل مناسب ولذيذ وعالي الجودة لتناول العشاء. لقد اكتسبت وزني بسبب حقيقة أنني كنت أرغب دائمًا في تناول الطعام في المساء ، فلا يمكنني النوم على معدة فارغة. أصبح هذا الكوكتيل خلاصي. الآن يتماسك الوزن بل وينخفض تدريجيًا ، ولكن ليس أسرع من 0.5 كجم في أسبوعين. وأشكركم على ذلك ، معتبرا أنني لا أفعل أي شيء آخر ".
HydroPure Nutrabolics
مكمل رياضي عالي الجودة من الفئة الممتازة ، يساعد الجسم ، أثناء النشاط البدني المعتدل إلى العالي ، على تكسير رواسب الدهون المعقدة. هذا يؤثر على زيادة القدرة على التحمل والحيوية ويوفر شحنة من القوة. لا تحتوي التركيبة على مواد غير مفيدة وضارة ، فقط العناصر النزرة الأكثر ضرورة: الصوديوم والبوتاسيوم والكالسيوم. المحتوى المنخفض من السعرات الحرارية وقلة المنشطات يسمح باستخدام الكوكتيل في المساء. يمكن أن يختلف عدد الجرعات في اليوم من 1 إلى 3 مرات.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 117 سعر حراري |
| الوزن | 900 جرام |
| الصانع | كندا |
الايجابيات:
- لا يسبب تأثير الادمان.
- مناسبة للاستخدام المنتظم
- آمن للصحة
- تكوين عالي الجودة
- نكهات الشوكولاتة والفانيليا الممتازة هي الأكثر شعبية ؛
- يمزج جيدا
- يساعد في تكوين كتلة عضلية عالية الجودة.
سلبيات:
- طعم سكرية قليلا
- يعمل فقط بالتزامن مع التدريب.
مراجعة: "التركيبة الممتازة ، طعم الفانيليا الجيد وسهولة التحريك - هذا كل ما تحتاج إلى معرفته في المرحلة الأولى لشرائه. يعمل على قدم المساواة مع منافسيه للمساعدة في بناء العضلات واستبدال الدهون في الجسم ".
ISO-100 ديماتيز
مخفوق بروتين التخسيس اللذيذ مع زيادة الفاعلية. يساعد التركيز العالي للبروتين على تشبع الجسم بالمكونات الضرورية لبناء العضلات. يرضي الخليط تمامًا كلاً من الشعور بالجوع والعطش ، مما له تأثير إيجابي على وزن الشخص. يبدأ معظم الناس في تناول كميات أقل ، على التوالي ، يستهلكون سعرات حرارية أقل ، ونتيجة لذلك ، يفقدون الوزن. مع الاستهلاك المنتظم والنشاط البدني ، يحدث فقدان الوزن بسرعة كبيرة ، حتى 1 كجم في أسبوع واحد. الكوكتيل نفسه لا يحتوي على دهون ولا كربوهيدرات.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 114 سعر حراري |
| الوزن | 330-2275 جرام |
| الصانع | الولايات المتحدة الأمريكية |
الايجابيات:
- يستغرق الطهي 5 دقائق فقط ؛
- يذوب تمامًا حتى في سائل بارد ؛
- يمتصه الجسم جيدًا بسبب استخدام مصل اللبن المعزول عالي الجودة ؛
- مجمع من الأحماض الأمينية الأساسية.
- لا يوجد شيء لا لزوم له ، ولا حتى الكربوهيدرات.
سلبيات:
- الطعم ممل بسرعة.
- غير مناسب كبديل للأكل.
مراجعة: "كوكتيل حلو وصحي للغاية برائحة لطيفة ، والتي تناسب سعره بالكامل."
فيتابروم طعام الآلهة
كوكتيل متوازن للتغذية الوظيفية مع بروتين عالي الهضم. يمتصه الجسم بالكامل تقريبًا أيضًا بسبب إضافة الأحماض الأمينية. المكمل الغذائي منخفض السعرات الحرارية ويمكن استخدامه كبديل لإحدى الوجبات. مع الاستخدام المنتظم ، فإنه يوفر الشعور بالخفة ، ويحسن المزاج ، ويحافظ على الشعور بالامتلاء لفترة طويلة ويزيل ثقل المعدة. هذه كلها عواقب لاستخدام بروتينات الصويا عالية الجودة.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 88 سعر حراري |
| الوزن | 300 ، 600 جرام |
| الصانع | روسيا |
الايجابيات:
- العديد من النكهات: الفراولة والشوكولاتة والفانيليا والأناناس.
- سعر معقول؛
- علبة صغيرة تكفي لـ 12 حصص ؛
- محتوى منخفض السعرات الحرارية
- طعم لطيف.
سلبيات:
- من الصعب جدًا الشراء في المتاجر العادية ؛
- لا تختلط جيدا
- قد يسبب الإمساك.
مراجعة: "كما وعدت ، فهي: تهدئ الشهية وتحسن الحالة المزاجية. لمدة 3 أشهر من الاستخدام ، تمكنا من التخلص من 6 كجم ، وآمل ألا يكون هذا هو الحد الأقصى ".
مكتمل ناتشرز باونتي
مسحوق مخفوق البروتين بتركيبة خاصة تعتمد على المكونات الغذائية التي تغطي احتياجات الجسم بالكامل. في حالة الاستخدام المستمر ، فهو لا يساهم فقط في إنقاص الوزن ، ولكن أيضًا يحسن المظهر والصحة. يتم توفير التأثيرات المذكورة من خلال: البروتين عالي الجودة ، والكولاجين ، والألياف ، والبروبيوتيك. بفضل فيتامينات ب ، يعمل الدواء على تسريع عمليات التمثيل الغذائي ويساعد في إنقاص الوزن. تشتمل التشكيلة على خيارات نكهة غير عادية ، ولكن جميعها طرية وناعمة للغاية.
| صفة مميزة | المعنى |
| قيمة الطاقة للجزء | 110 سعر حراري |
| الوزن | 453 جرام |
| الصانع | الولايات المتحدة الأمريكية |
الايجابيات:
- تكوين طبيعي بدون نكهات
- يرضي الجوع بسرعة ولفترة طويلة ؛
- لا يسبب مشاكل صحية
- تكوين متوازن بشكل جيد
- طعم لطيف.
سلبيات:
- قد يبدو حلوًا جدًا
- المسحوق مغبر قليلاً.
- غالي السعر.
شهادة: "مزيج بروتين غني بالفيتامينات يمكن التوصية به للأصدقاء والعائلة. لقد أحببت كل من المذاق والتكوين ، سأستمر في الشراء ”.
كيف تختار كوكتيل التخسيس؟
لاختيار الكوكتيل المناسب لفقدان الوزن ، يجب الانتباه إلى:
- محتوى السعرات الحرارية. يجب ألا تكون القيمة الغذائية للجزء كبيرة جدًا ، وإلا ، فبدلاً من تأثير حرق الدهون ، سيبدأ الوزن الزائد في التراكم فقط.
- وجود إضافات مفيدة. يتضمن ذلك الفيتامينات والأحماض الأمينية والعناصر النزرة والمستخلصات النباتية المساعدة والمزيد. سوف يساعدون في تحسين حالة الجسم.
- كمية البروتينات والكربوهيدرات والدهون. يجب تعظيم البروتين ، يجب أن تكون الكربوهيدرات معتدلة ، ويجب أن تكون الدهون قليلة.
- وجود ونوع المنشط. تحتوي بعض التركيبات على مادة الكافيين ومنتجات مماثلة لتحسين الأداء. لا ينصح دائمًا باستخدامها ، خاصةً في الليل.
- سعر. لا يمكن أن تكون الكوكتيلات الجيدة رخيصة جدًا ، لذا من الأفضل الانتباه إلى فئة الأسعار المتوسطة والعالية مع البروتينات الحيوانية عالية الجودة.
سيساعدك تصنيف أفضل كوكتيلات التخسيس ونصائح للاختيار على اختيار التركيبة المثالية التي ستساعدك حقًا على إنقاص الوزن. تعمل كل هذه المنتجات بشكل أفضل عندما تقترن بالتمارين الرياضية ، ولكن يمكن استخدام بعضها بمفردها للحصول على التأثير المطلوب ، في حين أن البعض الآخر يكون عديم الفائدة تمامًا بدون تدريب. لذلك ، سيتمكن كل قارئ من اختيار الكوكتيل المثالي لإيقاع حياته.
