أفضل ألواح البروتين

ألواح البروتين هي وجبات عملية في شكل تقديم مناسب. نظرًا لمحتواها العالي من البروتين ، فهي تحظى بشعبية خاصة بين الرياضيين وخبراء التغذية. تعمل الحانات أيضًا كبديل حل وسط للحلويات غير الصحية ، لأنها لا تحتوي على السكر ولها تركيبة أكثر توازناً.

تحتوي على نوع واحد أو أكثر من البروتينات ومكملات الفيتامينات وأحيانًا حارقات الدهون. غالبًا ما يتم تغطيتها بطبقة من الشوكولاتة أو الزبادي ولديها مجموعة متنوعة من النكهات: من "الجوز" و "الشوكولاتة" إلى "التيراميسو" و "فطيرة التوت". من الملائم اصطحابهم معك للتدريب أو على الطريق أو إلى المكتب لإشباع جوعك. بفضل المحتوى العالي من البروتين ، يستمر الشعور بالشبع لفترة طويلة.

ترتيب أفضل ألواح البروتين

Weider 40٪ منخفض الكربوهيدرات 50 جرام

حازت الحانات الألمانية على حب الرياضيين في جميع أنحاء العالم. تحتوي على عدة أنواع من البروتين (الحليب ، الصويا ، الكولاجين) ، مما يجعل تركيبها فريدًا. يسمح بروتين الحليب للجسم بتلقي الطاقة بشكل متساوٍ طوال اليوم ، وتجنب الارتفاع المفاجئ في السكر في الجسم. يساعد بروتين الصويا في إنشاء تعريفات عضلية جميلة تجذب الكثير من المظهر والحسد. بروتين الكولاجين مسؤول عن صحة المفاصل والجلد. حصة واحدة (50 جم) تحل محل مخفوق البروتين بسهولة. لم تعد مضطرًا إلى العبث بالأطباق والسعي للحصول على الاتساق المطلوب ، وقضاء الكثير من الوقت.

مثل العديد من شرائح البروتين ، فهي خالية من السكر ولكن مع مُحلي عالي الجودة في تركيبة غير مسببة للإدمان. مجموعة النكهات مبتذلة تمامًا ، ولكن تجدر الإشارة بشكل خاص إلى الشريط الذي يحتوي على طعم الستراتيلا ، وهو أمر نادر للغاية في العلامات التجارية الأخرى. اذا حكمنا من خلال مراجعات العملاء ، فإنه يشبه المرزبانية. لا يتخبط ، ولكن في نفس الوقت الذوق اللامع ، سوف يروق للكثيرين. الملمس الكثيف والطبقة الرقيقة من الصقيل والرائحة اللطيفة تجعل هذه الخطوط من الأفضل.

كويست نيوترشن بارشن

60 جرامًا من هذه الوجبة الخفيفة اللذيذة مغلفة بشكل فردي بشعار العلامة التجارية والمكونات الرئيسية. مجموعة غنية من النكهات هي حلم حقيقي لأولئك الذين يحبون الحلويات. يمكن للرياضيين الاستمتاع بمجموعات رائعة - التوت والشوكولاتة البيضاء ، والفطائر مع شراب القيقب ، والشوكولاتة بالبندق ، وكعكة عيد الميلاد ، وموكا الشوكولاتة وغيرها من الأطباق الشهية.

المكون الغذائي هو بروتين متعدد المكونات (هنا حوالي 20 جرامًا). لكن الكربوهيدرات ، على العكس من ذلك ، لا تزيد عن 4 غرامات ، وكلها من أصل طبيعي. قيمة الطاقة - 178 سعرة حرارية لكل وجبة. يعتبر نقص السكر والدهون المتحولة ميزة كبيرة. تضمن الشركة المصنعة أن المنتج الحلو سيصبح بديلاً ممتازًا للحلويات التقليدية ولن يضر بشخصيتك بأي شكل من الأشكال!

مختبر VP للياقة عالية البروتين 50 جم

تقدم الشركة المصنعة العديد من الخيارات (الموز والفراولة والشوكولاتة) ، والتي تمثل كلاسيكيات التغذية الرياضية. أيضًا ، تحتوي التركيبة على كمية كبيرة من الألياف ، والتي لها تأثير إيجابي على التمثيل الغذائي وحالة الجسم ككل.

يجب ألا تستبدل الوجبات الرئيسية بألواح البروتين ، فهي مصدر إضافي للطاقة ، مما يسمح لك بعدم الإفراط في تناول الطعام أو الانشغال بالوجبات الخفيفة ، فضلاً عن تقليل الرغبة الشديدة في تناول الحلويات. تحتوي كل حصة (50 جم) على حوالي 180 سعرة حرارية ، لذا فهي تتناسب مع المعيار اليومي لأولئك الذين يفقدون الوزن ويزيدون الوزن. الوجبات الخفيفة للعلامة التجارية مغطاة بطبقة رقيقة من طلاء الشوكولاتة. الاتساق خيطي ، وهذا هو سبب تمكنهم من الالتصاق بالأسنان. إذا حكمنا من خلال المراجعات ، فإن أفضل مذاق هو شريط الشوكولاتة ، لأنه يحتوي على أقل طعم "كيميائي" واضح.

O12 وافل 65 جم

يقدم شريط البروتين الفريد O12.تفرده يكمن في حقيقة أنه بسكويت الوفل. لا يوجد مصنع آخر ينتج هذا النوع من التغذية الرياضية ، لذا فإن الأمر يستحق المحاولة. تتوفر وجبة خفيفة صحية مقرمشة بنكهات مختلفة ، منها خمسة فقط: ثلاثة منها مع إضافة المكسرات ، واثنتان مع التوت. الشريط مع البندق والشوكولاته يحظى بشعبية كبيرة. يتم إنتاج ألواح العلامة التجارية بدون سكر ، ويتم استخدام ستيفيا كمُحلي ، وهو معروف بخصائصه المفيدة ويعتبر "طعامًا ممتازًا".

تجذب العبوات الأنيقة انتباه العملاء على الفور ، لذلك لا يمكن تركها دون أن يلاحظها أحد. يتم كتابة تركيبة المنتج على الملصق ، ويمكن الوثوق بالشركة المصنعة ، ويستخدم فقط المنتجات الطبيعية ، بفضل الوجبات الخفيفة الصحية التي لا تحتوي على رائحة "كيميائية" وطعم غير سار. يمكن تناولها في أي وقت من اليوم كوجبة خفيفة. يتناسبون جيدًا مع القهوة أو الشاي ، ويحولون حتى الاستراحة القصيرة جدًا إلى طقوس ممتعة. ألواح الوافل المليئة بالبروتين هي أفضل مكون في وصفة صحية وجميلة للجسم.

شوارز بروتين 33٪ 50 جرام

يتم إنتاج القضبان الجيدة من قبل مصنع محلي. مجموعة واسعة من الأذواق غير العادية ستسعد أي رياضي ، حتى شديد التطور. سيكون التركيب البسيط بدون إضافة مكونات "ضارة" إضافة ممتازة إلى النظام الغذائي الرئيسي. يمكن استهلاكه قبل أو بعد التمرين كثيف الطاقة. سوف يساعد على استعادة القوة وله تأثير إيجابي على كتلة العضلات. ستضمن البريبايوتكس الخاصة المتضمنة في التركيبة امتصاصًا جيدًا للطعام ، مما يعني أنها ستحسن عملية التمثيل الغذائي ، والتي تلعب دورًا مهمًا في السباق للحصول على جسم جميل.

ألواح البروتين بدون سكر ، ولكن بمُحليات عالية الجودة ، بفضلها يبلغ محتوى السعرات الحرارية في شريط واحد 150 جرامًا فقط. قطع التوت والفواكه والمكسرات الطبيعية تجعل الطعم غنيًا وممتلئًا. بفضل شوارتز ، لم تعد التغذية الرياضية مبهرجة ، على الرغم من أن العديد من المشترين المعتادين يجدون هذه الوجبات الخفيفة حلوة للغاية. بشكل عام ، يعد هذا خيارًا رائعًا لمن يحبون الحلويات والذين يجدون صعوبة في رفض الحلوى. سيكون الشريط هو البديل الأفضل والأكثر صحة. العيب الوحيد هو السعر المرتفع ، لكن الطعم يمكن أن يعوض عن ذلك بسهولة.

بومبار ناتشورال بار + فيتامين سي 60 جرام

ولعل أشهر الشرائط المفيدة من إنتاج BombBar. يتم الجمع بين مجموعة متنوعة للغاية وسهولة الوصول ونسبة جودة السعر المثالية. يسود بروتين مصل اللبن والكازين في التركيبة ، ويشكلان 40٪ إجمالاً ، وهي نسبة كبيرة جدًا. محتوى السعرات الحرارية في القضبان منخفض جدًا ، ووزنها كبير ، مما يمنحها ميزة أخرى على المنتجات المماثلة. يتم إنتاجها بدون الزبادي أو طلاء الشوكولاتة ، للوهلة الأولى تبدو أشبه بنوجا ، لذا فهي مثالية للاستخدام في الطقس الدافئ ، عندما يميل التزجيج إلى الذوبان.

أشهر نكهة للوجبات الخفيفة بين الرياضيين هي "شوكولاتة البندق". يحتوي على المكسرات الكاملة ، ومع الشوكولاتة ، كل هذا يجعل الثنائي رائعًا. إنها ليست سكرية ، حلوة إلى حد ما. يلاحظ بعض الناس أن وجبات BombBar الخفيفة لها نكهة بودرية قليلاً ، وغالبًا ما يظهر ذلك في ألواح الفاكهة. يتيح لك النطاق الواسع العثور على أكثر ما يعجبك. يمكن تسمية الشرائط المفيدة للعلامة التجارية بأنها الأفضل لتكوينها الممتاز ، والتشبع السريع والتكلفة المنخفضة.

بار بروتين مان مع الكولاجين 50 جرام

قلة من الناس يفكرون في دور الكولاجين في حياة الإنسان. ومع ذلك ، فإنه يلعب دورًا مهمًا في السباق للحصول على بشرة جميلة وصحية ، كما أنه مسؤول عن مقاومة التآكل العالية للمفاصل والأربطة ، والتي تحب أن تفشل في أكثر اللحظات غير المناسبة. أصدرت الشركة المصنعة الروسية "عصا سحرية" حقيقية للرياضيين - لوح بروتين بالكولاجين. يمكننا القول أن هذا يعد طفرة في صناعة الرياضة.المحتوى العالي من بروتين مصل اللبن عالي الجودة والكولاجين وعلامة "خالية من السكر" تجعل هذه القضبان الأفضل.

يوصى باستخدامها كمكمل غذائي مفيد أثناء التدريبات عالية الكثافة ، ولكن استشر طبيبك قبل استخدامها. من الأفضل تناول شريحتين في اليوم ، ولا تنس أن تأخذ في الاعتبار معايير الرياضي وحساب الجرعة بشكل صحيح. يجب استخدامها في دورة لمدة شهر ، ثم أخذ استراحة قصيرة في غضون أسبوعين. سيساعدك اتباع التوصيات التي قدمها الخبراء في تحقيق نتائج رياضية عالية وقهر آفاق جديدة.

قاعدة بار 60 جرام

يتم تقديم نوع متغير من الميزانية إلى حد ما من قضبان البروتين من قبل الشركة المصنعة المحلية. يعتمد على بروتين مصل اللبن والحليب ، مما يساعد على الحفاظ على مزاج جيد وعدم الشعور بالجوع لعدة ساعات. لجعل اللوح أكثر فائدة ومغذية ، أضافت الشركة المصنعة العديد من الفيتامينات والمعادن التي لها تأثير إيجابي على حالة الجسم. الألياف والبريبايوتكس في التركيبة مسؤولة عن الهضم المريح والتمثيل الغذائي الجيد. ستحتل الوجبات الخفيفة مكانًا مهمًا ليس فقط في النظام الغذائي للرياضي ، ولكن أيضًا في أي شخص يسعى إلى إنشاء قائمة كاملة ومراقبة صحته.

مجموعة النكهات غير عادية للغاية ، لذلك يستحق الجميع بالتأكيد المحاولة. يلاحظ المشترون أن شرائح Base Bar حلوة بدرجة كافية ، ولكنها ليست سكرية. يمكن أن تكون بديلاً جيدًا للحلوى منخفضة السعرات الحرارية (لا يزيد عن 250 سعرة حرارية لكل وجبة) أو تقدم وجبة خفيفة صحية رائعة. السمة المميزة الرئيسية للوجبات الخفيفة هي الوزن. تأتي العديد من الشرائط بوحدات 50 جرام ، وتأتي في وحدات 60 جرام. مع هذا السعر الجذاب والتركيب عالي الجودة للمنتج ، يعد خيار الوجبات الخفيفة هذا أحد أفضل الخيارات.

ليدي فتنس سليم بار 35 جم

يوضح الاسم بالفعل أن ألواح البروتين مخصصة للنساء المولعات بالرياضة والسعي للحصول على نتيجة لائقة. سيساعد الوزن المنخفض والسعر المنخفض على جعل الوجبة الخفيفة ملائمة حتى للنظام الغذائي ذي السعرات الحرارية الأقل. توصي الشركة المصنعة بتناولها عدة مرات في اليوم كوجبة خفيفة. قبل التمرين يمكنك تناوله بعد ساعة أو نصف ساعة. سيساعد ما يزيد قليلاً عن 300 مجم من L-carnitine على محاربة دهون الجسم ، وسيشبع 14٪ من البروتين الجسم ، وسيدعم مركب الفيتامينات في التركيبة النغمة الكلية.

مجموعة النكهات صغيرة ، فهي تتكون من ثلاثة أنواع من القضبان التي أحبها الرياضيون بالفعل: الذرة والزبيب والموز. لديهم جميعًا تركيبة جيدة مع الحد الأدنى من السكر. المضافات المنكهة طبيعية ، لذلك لا تحتوي الشرائط الصالحة للأكل على رائحة "الكيمياء" وطعم غير محبب. قوامها كثيف ، ويمكن تناولها إما بمفردها أو مع الشاي أو القهوة ، فهي لا تلتصق بالأسنان وسهلة المضغ. هذا خيار رائع لتناول وجبة خفيفة صحية. العيب الوحيد الذي تم ملاحظته هو وجود كمية كبيرة من الكربوهيدرات ، لذلك يجب ألا تفرط في تناولها في المساء.

بروتين بوديبار 22٪ 50 جرام

تحتوي الحانات ، مقارنةً بالآخرين ، على كمية صغيرة من البروتين ، لكن هذا يكفي تمامًا لأولئك الذين يشاركون في رياضات الهواة. مثل العديد من الخيارات غير المكلفة ، يهيمن الحليب وبروتينات مصل اللبن على التركيبة ، والتي تم تكريرها بدرجة عالية. مغطاة بقطعة من الشوكولاتة الداكنة ، موصى بها من قبل خبراء التغذية الرياضية. قليل من الشركات المصنعة يمكن أن تفتخر بطبقة زجاجية عالية الجودة ، لذلك فإن Bodybar سوف تروق لجميع عشاق الشوكولاتة.

مجموعة الأذواق منخفضة ، لكنها أصلية: المكسرات والكرز والبرولي والمشمش المجفف مع العسل. تحظى ألواح البروتين مع الكرز بشعبية كبيرة بين عشاق الرياضة. يحتفلون بمزيج متناغم من الكرز والشوكولاتة الداكنة. عند القضم ، يمكنك ملاحظة قوام الحشو الرطب قليلاً ، مما يسهل تناول الوجبة الخفيفة - فأنت لا تريد غسلها على الفور.هذا لا يعني أن المنتجات خالية من السكر ، لأن طعمها يشبه الحلوى العادية ، لكنها رغم ذلك تحتوي على كمية قليلة من السعرات الحرارية. بشكل عام ، خيار رائع لأولئك الذين لا يستطيعون التخلي عن الحلويات.