Una etapa important en la prevenció de malalties de la columna vertebral i els músculs de l’esquena és el massatge. Si no hi ha contraindicacions, es pot fer a casa amb massatges. Són dispositius elèctrics amb elements mòbils, la manipulació dels quals ha de ser similar a l’acció manual del mestre. Segons el principi de funcionament, aquests dispositius es classifiquen de la següent manera:

• manual mecànic: econòmic, fàcil d'utilitzar, però que requereix un esforç constant i sovint ineficaç;
• corró elèctric: funcionen des de la xarxa elèctrica, l’acumulador o les bateries i permeten fer massatges de gran qualitat amb les capes més profundes de la pell;
• buit: crea una forta pressió de massatge i proporciona als músculs de l'esquena un bon massatge, però requereixen certa habilitat per controlar;
• vibracions: transmeten vibracions mecàniques des de l’element de treball a la zona tractada i contribueixen així a eliminar els espasmes i tonificar;
• ultrasònics: es diferencien per l'eficàcia i la indoloritat de la sessió, però són més adequats per al massatge cosmètic de la cara i el coll i no per al treball reparador amb l'esquena.

Molts models combinen diversos tipus d’exposició i es complementen amb opcions tan útils com la calefacció per infrarojos, un temporitzador de compte enrere amb apagat automàtic, programació automàtica, etc. La seva presència augmenta significativament el confort, evita el mal ús i augmenta l’eficiència. Segons les ressenyes, després de la primera sessió d’automassatge a casa, una persona sent alleujament a la zona on anteriorment hi havia dolor. Després d’un curs complet de 5-10 procediments, desapareix completament, la postura millora i l’eficiència augmenta.

No obstant això, a l’hora de comprar i utilitzar el dispositiu, heu d’entendre que el massatge d’esquena és un dels mètodes de fisioteràpia que té una llista impressionant de contraindicacions: diabetis mellitus, insuficiència renal, marcapassos instal·lat, sagnat, febre. Aquesta llista no es proporciona completament, per tant, cal una consulta especialitzada abans de fer-la servir. És igualment important adoptar un enfocament responsable de l'elecció d'un massatge i, per simplificar-lo, hem compilat una qualificació dels millors models, segons la nostra opinió, que han obtingut altes puntuacions en les ressenyes dels usuaris i que es distingeixen per la seva alta funcionalitat.

Top 5 millors massatgistes d'esquena

5 Planta MP-010B

Els massatges manuals tenen un inconvenient significatiu comú: estan dissenyats per manipular les mans i l’automassatge amb la seva ajuda no condueix a una relaxació completa. Tant si es tracta d’un coixí de massatge model MP-010B de la marca nord-americana Planta: si el cos requereix descans, col·loqueu-lo còmodament sota la part inferior de l’esquena o sota les espatlles i activeu el mode de funcionament necessari: amb calefacció IR, sense ella, o combinada . Els rodets de massatge estiraran les zones tenses de l’esquena mitjançant la tècnica de massatge japonès Shiatsu, alleujaran els espasmes, previndran o alleujaran les manifestacions d’osteocondrosi.

Podeu fer servir el dispositiu a casa, a la feina i al cotxe: al kit s’inclou un adaptador addicional per connectar-lo a la font d’alimentació del cotxe i, quan es connecta a una presa de corrent, la longitud del cable d’alimentació us permet seure còmodament a certa distància d’ell. El massatge s’adjunta al reposacaps d’una cadira o seient de cotxe amb un cinturó especial i, després d’encendre’l, no cal fer cap acció addicional per part de la persona.

4 Gesatone expert en VACU Beauty

Per eliminar els cops i plecs de cel·lulitis a la part posterior, els cosmetòlegs ofereixen un tipus especial de massatge: el buit. Per dur-lo a terme a casa, es va desenvolupar un massatge elèctric VACU Expert Beauty, que és capaç d’elaborar una capa profunda de greix subcutani i uniformitzar la pell trencant grànuls de cel·lulitis.Aquest efecte combinat va ser possible gràcies a la doble acció d’un adhesiu especial de rodets: quan s’estira la pell (la força d’aspiració es pot ajustar sense problemes), la superfície de la pell es tracta simultàniament amb rodets acanalats, cosa que provoca una corrent de sang a la zona problemàtica i estimula el drenatge limfàtic.

Els resultats es descriuen de manera molt nítida a les ressenyes: l'esquena deixa de fer mal, els plecs es van suavitzant gradualment, la pell es torna elàstica i es veu millor. Un avantatge addicional d’aquest massatge és la possibilitat de funcionar sense estar connectat a la xarxa elèctrica (hi ha una bateria integrada amb una capacitat de 600 mAh), la presència de broquets addicionals de llauna i 4 programes automàtics per a diferents parts del cos i cara.

3 Medisana ITM

El secret del massatge manual rau en l’intercanvi de calor natural i una pressió hàbil sobre determinats punts i zones de l’esquena. Els dispositius elèctrics moderns com el massatge ITM de l’empresa alemanya Medisana, tot i que no són capaços de copiar al 100% el toc humà, són útils per utilitzar-los a casa. I també realitzen moviments que superen fins i tot el poder del mestre més professional, és a dir, vibren amb una freqüència de 2-3 mil moviments per segon (!).

Les ressenyes afirmen que aquesta freqüència de vibracions, juntament amb l’escalfament per infrarojos, proporciona un efecte clar en forma de trencar greixos a l’esquena, tensar la barbeta doble i enfortir els músculs. No obstant això, per obtenir el resultat, necessiteu un enfocament integrat i procediments regulars de massatge durant uns 15 minuts. El dispositiu funciona des d'una xarxa de 220 V, té un ajust intensiu continu i està preparat per atendre el propietari durant tres anys com a mínim.

2 matalassos de massatge FitStudio

Una llarga estada immòbil i la sobrecàrrega associada a l'esquena són el flagell de l'home modern. Però si té un matalàs de massatge FitStudio, desapareix el problema de fatiga i debilitat al final de la jornada laboral. A diferència d’altres massatges elèctrics, s’utilitza en decúbit supí, que és ja un respir important per a la columna vertebral. No obstant això, només es pot estirar en un llit normal i el dispositiu ha aconseguit la classificació de líders gràcies a un conjunt complet de modes de massatge: "sap" pastar, acariciar, fregar, tocar i prémer els punts bioactius.

Els modes es poden canviar manualment a voluntat, o podeu recórrer a un programa automàtic, ajustant la velocitat i la força de l’impacte per no sentir el més mínim malestar. També hi ha els botons "Enrere", "Coll", "Llom", "Malucs", fent clic sobre els quals podeu treballar les parts del cos corresponents. L’ergonomia del dispositiu està ben pensada: té butxaques per al comandament a distància, el nombre necessari de tancaments de velcro i un revestiment antilliscant. I tot això, tingueu en compte, a un cost molt raonable.

1 Homedics BMSC-5000H-EU

Amb aquesta capa de massatge, podeu oblidar el somni d’una cadira de massatge cara. Per obtenir un massatge d’esquena d’alta qualitat sense atreure desconeguts, n’hi ha prou amb llançar-lo sobre una cadira o un seient de cotxe. La funda s’uneix fermament a elles amb una corretja elàstica, té un disseny ergonòmic amb suport lateral, de manera que és molt difícil distingir-la d’una butaca de massatge genuïna.

El dispositiu també agrada amb les seves funcions funcionals: l'usuari té 14 programes de massatge diferents (rodar, balancejar, escalfar el cos amb llums IR, impacte en els punts d'acupuntura mitjançant el mètode Shiatsu, etc.), així com ajustar la intensitat de l'estudi i la distància entre els rodets segons l'alçada i les necessitats de la persona, reposacaps amortit, control remot per cable i autoestop després d'1 a 5 minuts de massatge continu. Totes les fonts d'informació que hem verificat tenen recomanacions encomiables d'aquest producte, que indiquen la seva excel·lent qualitat, eficiència i fiabilitat.