Classificació dels millors pals per a la marxa nòrdica: d’aficionats a professionals
La marxa nòrdica és popular des del segle passat. Molta gent de tot el món ho fa en qualsevol època de l’any. Aquesta activitat millora l’estat físic i emocional, dóna una sensació de lleugeresa durant tot el dia. Es tracta d’un esport de ple dret que és eficaç en la lluita contra l’excés de pes. Caminar amb pals pot tonificar tots els grups musculars, millorar la coordinació i la sensació d’equilibri, restaurar el sistema locomotor i millorar el funcionament dels pulmons i el cor. Els elements obligatoris de la marxa escandinava són bastons especials, la comoditat general de l’exercici i l’efecte sobre el cos depenen de la seva qualitat. Aquesta qualificació us ajudarà a prendre la decisió correcta.
TOP 7 millors bastons per a marxa nòrdica
Avui en dia es poden comprar bastons a una botiga d’esports o demanar-los en línia. Es presenten en un gran assortiment. Hi ha models de diferents dissenys, longituds, materials i preus. Amb un equip incorrecte, podeu obtenir l’efecte equivocat que desitgeu. Per tant, és important assumir la compra amb responsabilitat. Els següents són els millors bastons de marxa nòrdica:
Ecos AQD B017-770
Bastons de marxa nòrdica lleugers, duradors i versàtils. El sistema de bloqueig intern telescòpic els fa fàcils de manejar fins i tot per a principiants. L'ajust de l'alçada permet que siguin utilitzats per homes i dones amb una alçada de 135 cm a 2 m. Les manetes convenients no causen molèsties en moure's. El cordó de velcro desmuntable us permet fer-los compactes i modulars. La canya afilada és ideal per a terrenys durs. Ve amb clips útils. Els pals d’aquest model es venen principalment en blau.
| Característic | Significat |
| Diàmetre de la secció | 4/16 mm |
| Una ploma | PP + EVA |
| Ajust de pal | 135 cm a 200 cm |
| Material de sabata | Goma d'esborrar |
Avantatges:
- hi ha un cordó desmuntable convenient;
- tenir un sistema intern amb pany;
- mànec modern i còmode;
- apte per a terrenys durs;
- no trenqui.
Desavantatges:
- es produeixen en una edició limitada;
- car.
STC035-859 armat
Es tracta de bastons moderns de dues peces que s’utilitzen per a la marxa nòrdica. El còmode mànec permet ajustar l’alçada en funció de l’altura de la persona. Després de triar l'alçada necessària, es pot fixar mitjançant un mecanisme convenient. Mentre camina, la nansa no rellisca gràcies a un bucle especial situat a la nansa de fixació. Hi ha un sistema Antishock, que redueix la càrrega de xoc a les articulacions. Si voleu caminar amb pals durant la nevada, hi ha un dispositiu incorporat especial que evita relliscades. Es proporciona un anell de suport extraïble per caminar per terra. Els bastons de marxa nòrdica poden suportar una càrrega màxima de 110 kg. Del fabricant hi ha una garantia de fins a 12 mesos.
| Característic | Significat |
| Càrrega màxima | 110 Kg |
| Diàmetre de la secció | 4/16 mm |
| Alçada | 650-1350 mm |
| El pes | 0,62 kg |
Avantatges:
- equipat amb un còmode mànec en forma de T;
- regulable en alçada sense problemes;
- hi ha un consell convenient;
- es pot utilitzar en terrenys sòlids;
- pràctic.
Desavantatges:
- no apte per caminar sobre la sorra;
- es pot trencar amb una forta pressió.
ErgoforceЕ 0676-1120
Bastons fiables de marxa nòrdica de longitud fixa. El conjunt inclou 2 tipus de peces de mà i un accessori especial per a anells. La vareta està feta de material lleuger però resistent (composició: 15% fibra de carboni, 85% fibra de vidre). El mànec proporciona una adherència segura, fet de fusta de polipropilè i balsa. Absorbeix perfectament la suor i evita que les mans rellisquin. Equipat amb un cordó còmode amb un fermall que fixa de forma segura la corretja al canell. El cordó proporciona una comoditat addicional i també es desprèn de forma ràpida i senzilla.
| Característic | Significat |
| Ajust de pal | 116-180 cm |
| Càrrega màxima | 110 Kg |
| El pes | 0,65 kg |
| Fabricant | Rússia |
Avantatges:
- dos consells convenients;
- hi ha un broquet especial;
- el mànec és capaç de proporcionar una adherència còmoda;
- la vareta està feta de material resistent;
- convenient d'utilitzar.
Desavantatges:
- es pot trencar ràpidament;
- són cars.
Gess Basic Walker-1155
Bastons telescòpics moderns de dues seccions, relativament econòmics. Apte per a terrenys com terra, sorra, gimnàs, bosc, asfalt, bassals, neu. Fet d'aliatge d'alumini lleuger però durador. El bonic i còmode mànec està format per una barreja composta. Hi ha un cordó còmode en forma de mig guant, un amortidor desmuntable i un broquet extraïble: una sabata. El rang d’ajust de la longitud oscil·la entre els 80 i els 135 cm i la longitud completa quan es plega pot arribar als 80 cm.
| Característic | Significat |
| Material de l’eix | Alumini |
| Mecanisme de bloqueig | Combinat |
| Nombre de plecs | 2 unitats |
| El pes | 0,65 kg |
Avantatges:
- apte per a qualsevol terreny;
- el material de fabricació és l’alumini, de manera que els pals són molt lleugers;
- cordó còmode;
- bona longitud;
- convenient mecanisme de bloqueig.
Desavantatges:
- no apte per a nens;
- no suporti càrregues pesades.
Yamaguchi Kodo-3700
Aquests pals, com molts altres, estan fabricats en alumini resistent. Són molt lleugers i al mateix temps resistents. El disseny lleuger de 320 g els fa fàcils de manejar fins i tot per a principiants. Els pals es poden plegar fàcilment al maleter del cotxe i emportar-se amb vostè durant una caminada. Fabricat en tres seccions i telescòpic. Un dispositiu tan modern es pot ajustar en alçada per a persones amb una alçada de 160 a 195 cm. Per a la comoditat de l’ajust, s’aplica una escala especial als pols. Per establir la longitud correcta, cal estendre la quarta secció i fixar-hi el valor corresponent a l'alçada desitjada.
| Característic | Significat |
| Pes d'un pal | 320 g |
| Material del cos | Alumini |
| Ajust de pal | de 195 a 160 cm |
| Diàmetre de la secció | 4/16 mm |
Avantatges:
- hi ha un còmode sistema de fixació intern Flexy;
- l'alçada és molt fàcil d'ajustar;
- apte per a principiants i professionals;
- no creeu vibracions durant l'ús;
- hi ha consells còmodes.
Desavantatges:
- força pesat;
- gamma de colors limitada.
Fizan Nw Fitness-3900
Bastons telescòpics clàssics de dues peces per a principiants. La part superior és d'alumini lleuger i resistent 7075. La longitud muntada és de 75 cm, però es desplega fins a 125 cm. Les nanses estan equipades amb cordons FR3, que tenen un mecanisme integrat que permet obrir i tancar ràpidament els pals . A més, el sistema de bloqueig de cordons de Fizan no vibra durant l’ús. Aquests pals estan dissenyats per caminar per terra, perquè equipat amb una punta afilada i còmoda. Gràcies a les dimensions gravades amb làser, es pot determinar fàcilment el nivell requerit per l'usuari.
| Característic | Significat |
| Ajust de pal | 75-125 cm |
| Diàmetre | 16/14 mm |
| Fabricant | Fizan, Itàlia |
| El pes | 420 g |
Avantatges:
- apte per a principiants;
- tenen dues seccions còmodes;
- petit muntat;
- lleuger i còmode;
- tenen nanses còmodes.
Desavantatges:
- impracticable sobre sorra o altres superfícies irregulars;
- escala d'ajust inconvenient.
Leki Smart Traveler -11990
Bastons moderns de 3 seccions i lleugers, dissenyats per a la marxa nòrdica. Les parts superiors i mitjanes són d’alumini, mentre que les inferiors són de carboni. Els pals es fabriquen d’acord amb tots els estàndards moderns de qualitat del producte. El mànec està fet de material suau i transpirable que no sua ni rellisca les mans. Fins i tot es pot plegar mentre es mou. Els pals són adequats per caminar en qualsevol època de l’any i per qualsevol terreny. Hi ha restriccions d’edat, adequades per a persones a partir de 12 anys.
| Característic | Significat |
| Ajust de pal | 62-130 cm |
| Diàmetre | 16/14 mm |
| Llarg plegat | 52 cm |
| El pes | 212 g |
Avantatges:
- pals ultralleugers;
- Part superior d'alumini resistent i lleugera per facilitar la marxa
- una estructura convenient li permet optimitzar l’equilibri;
- fet amb una qualitat excel·lent;
- pensat fins al més mínim detall.
Desavantatges:
- no apte per caminar amb nens;
- pot no cobrir completament un pinzell gran.
En resum, podem dir que la marxa nòrdica és un gran esport modern. Avui no és difícil adquirir l’equip necessari per a l’entrenament. Els pals poden variar en pes, longitud, obertura i plegament. Alguns d’ells només són adequats per al sòl, d’altres per a qualsevol sòl. A més, els pals per a professionals són diferents dels de principiants. Després de llegir aquest article, serà molt més fàcil triar el model necessari i caminar serà còmode i agradable.
