TOP 10 de les millors vitamines per a mares lactants: com triar i prendre, composició, comentaris
El mercat farmacèutic ofereix un subministrament infinit de productes prenatals, a més de suplements i vitamines per a les mares lactants. Aquest article us ajudarà a aprendre a triar vitamines per a mares lactants que afavoreixin la salut i la lactància. A continuació s’analitza l’eficàcia, l’equilibri de la composició, tots els pros i els contres dels medicaments. I també la valoració de les millors vitamines per a mares lactants segons els compradors.
Característiques de l’elecció de vitamines durant la lactància materna
L’embaràs o la lactància materna és un moment important tant per a la mare com per al nadó. Avui en dia hi ha diverses opcions: comprimits, càpsules, grànuls, sobres, pastilles, pols, ampolles. S'ha de prestar especial atenció a un subministrament adequat de vitamines i minerals a la dieta.
L’àcid fòlic, el iode, el ferro, l’omega-3 (DHA o EPA) i la vitamina D. En aquesta categoria s’inclouen els medicaments i suplements alimentaris que contenen vitamines i minerals essencials per a les dones embarassades i lactants durant la lactància. Val la pena triar complexos vitamínics enriquits amb folats. La vitamina D3 i el DHA són lípids, de manera que el cos els absorbeix bé, es poden utilitzar en gotes o càpsules. Val la pena recordar que l’àcid fòlic, la vitamina B6 i la B12 participen en el procés hematopoètic i que la seva absorció és recolzada per la vitamina C. En comprar un suplement de ferro, val la pena comprovar si hi ha una deficiència d’aquesta substància al cos i consulteu el vostre metge al respecte.
Les millors vitamines per a mares lactants
Durant la lactància materna, la principal font de nutrients del nadó és una dieta sana i equilibrada per a la mare lactant. En teoria, si és prou divers, la mare no necessita prendre suplements nutricionals ni durant l’embaràs ni durant la lactància. Tanmateix, a la pràctica, sembla diferent, sobretot si una dona es va convertir en mare a la tardor i a l’hivern, quan simplement no hi ha verdures locals i fruites de temporada a les botigues, que són la millor font de nutrients. Llavors, definitivament val la pena recórrer a les vitamines per a la infermeria.
El TOP de les millors vitamines per a mares lactants inclou:
Alimentació Elevit
Les vitamines per a mares lactants contenen 30 i 60 càpsules, que es recomana utilitzar immediatament després del naixement del nadó i durant la lactància materna. El producte contribueix a l’enriquiment de la llet, conté vitamines, minerals i oligoelements necessaris per al desenvolupament saludable del nen. La composició també inclou Omega-3, que s’encarrega del correcte desenvolupament de les cèl·lules cerebrals del nadó. S'utilitza per prevenir o tractar les conseqüències de trastorns associats a un metabolisme vitamínic i mineral inadequat o a una dieta desequilibrada.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30, 60 unitats |
| Àcid fòlic | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | 9 mg |
| País fabricant | Alemanya |
Avantatges:
- conté la quantitat correcta de vitamines i minerals essencials;
- inclou DHA àcid de difícil accés;
- l'embalatge és suficient per a un mes d'ús diari;
- no causa efectes secundaris;
- enforteix visiblement els cabells i les ungles.
Desavantatges:
- no conté vitamina D3;
- no tots els elements conformen el requisit diari;
- càpsula gran per empassar.
Testimonial: “Vaig prendre aquest medicament durant l’embaràs i ara lactant, estic content que el meu bebè pugui rebre vitamines de la llet. M’agrada que siguin insípides i que no tinguin efectes secundaris ”.
Vitrum Prenatal Plus
Aquest suplement dietètic és adequat per a dones durant l’embaràs i durant la lactància materna, ajudant a reduir el risc d’hipovitaminosi i deficiència de minerals.Un producte conté moltes vitamines i minerals diferents en dosis adequades, amb predomini de vitamina D3 i betacarotè. L’envàs conté informació sobre la quantitat d’ingredients individuals i fins a quin punt cobreixen les necessitats de la mare.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30, 60, 100, 120 unitats |
| Àcid fòlic | 400 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | 32 mg |
| País fabricant | EUA |
Avantatges:
- nombre diferent de tauletes;
- estalvi en paquets amb grans quantitats;
- suficient per a un mes d’ús diari;
- conté la quantitat adequada de vitamines i minerals més essencials;
- prevenir el desenvolupament d’anèmia;
- millora la visió i l’estat de la pell.
Desavantatges:
- pot provocar efectes secundaris;
- mida de tauleta força gran.
Testimonial: “Aquestes són les meves millors vitamines que he pres en dos embarassos, tenen un nivell equilibrat de vitamines i minerals, sobretot de iode i ferro, que necessito. No va provocar nàusees i restrenyiment ".
Alfabet de salut de la mare
Aquestes vitamines són una combinació de tres tipus diferents de comprimits: Ferro + Antioxidants + Calci-D3, que es poden prendre durant l’embaràs i durant la lactància. Conté minerals i vitamines addicionals més importants per al desenvolupament del fetus. Aquests ingredients asseguren el correcte curs de l’embaràs, protegeixen contra l’anèmia, donen suport al creixement ossi adequat del nadó, prevenen el raquitisme i els defectes del tub neural. Un paquet és suficient per a 20 dies d’ús, es recomana prendre tres comprimits diaris.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 60 unitats |
| Àcid fòlic | 300 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | 20 mg |
| País fabricant | Rússia |
Avantatges:
- preu baix;
- individualment, cada component s’absorbeix millor;
- mida petita de la tauleta;
- fàcil d'empassar;
- enforteix els cabells i les ungles.
Desavantatges:
- l'interval entre dosis és de 4 hores;
- colorants a la composició.
Testimonial: “Són les úniques vitamines que em poden empassar fàcilment i em fan sentir bé. Tinc 17 setmanes i sé que puc cuidar-me fàcilment d’aquesta manera, i també ajudarà el meu fill a estar més sa ".
Complivit mare
La preparació multivitamínica combinada conté 30 i 60 comprimits per paquet. Es prescriu per al seu ús durant l'embaràs i durant la lactància materna. La composició no conté iode, de manera que el producte és ideal per a dones al·lèrgiques a aquest. El complex conté 7 vitamines i 11 minerals, àcid fòlic, que garanteix el correcte desenvolupament del fetus, inclòs el tub neural (cervell i medul·la espinal). El ferro permet produir un nombre suficient de glòbuls vermells, que subministren oxigen a la placenta i al fetus.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30, 60 unitats |
| Àcid fòlic | 100 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | – |
| Iode | – |
| Ferro | 10 mg |
| País fabricant | Rússia |
Avantatges:
- ingesta de pastilles convenient, una al dia.
- no provoca al·lèrgia al iode;
- mida petita de la tauleta;
- fàcil d'empassar;
- preu assequible;
- millora les ungles i la pell.
Desavantatges:
- pot causar picor al cos;
- petit efecte de l'aplicació;
- mala composició.
Testimonial: “Estic molt content d’haver trobat vitamines per a dones embarassades i lactants sense iode a la composició, ja que hi sóc al·lèrgica. Les he fet servir durant l’embaràs i després del naixement del meu bebè. Vénen amb tot el necessari per al temps prenatal i més enllà. Assequible. "
Femibion Natalcare 2
Es tracta de 30 comprimits que contenen vitamines, iode, àcid docosahexaenoic i fòlic, vitamina E. Apte per a dones després de 13 setmanes d’embaràs i durant la lactància. El Fembion destaca al mercat prenatal de vitamines, ja que conté no només àcid fòlic, sinó també la metafolina activa del folat. És una forma patentada de folat que les cèl·lules mare i nadó poden utilitzar directament per al desenvolupament.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30 càpsules |
| Àcid fòlic | 200 mcg |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | – |
| País fabricant | Àustria |
Avantatges:
- alt contingut d’Omega-3;
- folats en la composició;
- el contingut requerit de vitamines a cada càpsula i comprimit;
- producte de qualitat;
- enforteix el sistema immunitari i els cabells;
- millora la pell.
Desavantatges:
- mida de tauleta relativament gran.
- cal prendre 2 comprimits al dia.
Testimonial: “Aquest medicament em va ajudar a fer front a la toxicosi i al malestar general del cos. També contenen folat, que sens dubte és millor per al nadó que l’àcid fòlic sintètic, que conté la majoria de vitamines prenatals ”.
Narure's Bounty Oprimal Solutions Prenatal Multi Healthy Mom
Aquestes vitamines prenatals són molt fàcils de prendre i s’envasen per a un subministrament de 30 dies. Formulat amb 19 nutrients, folat i DHA i iode 100% diari per donar suport a la salut materna i infantil durant l’embaràs i la lactància materna. El DHA és especialment important per a una funció cognitiva i visual sana d’un nen i per al desenvolupament general del cervell. I l’àcid fòlic garanteix el desenvolupament normal del fetus, la puntualitat del part i la ràpida recuperació d’una dona després d’ells.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 60 unitats |
| Àcid fòlic | 800 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | 200 mg |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | 28 mg |
| País fabricant | EUA |
Avantatges:
- consum econòmic;
- millora l’estat de la pell i les ungles;
- enforteix els cabells;
- convenient ingesta de pastilles;
- de mida petita, fàcil d'empassar.
Desavantatges:
- preu relativament alt;
- compra només a través de la botiga en línia.
Testimonial: "Les vitamines funcionen molt bé des que vaig parir fa 6 mesos, encara les prenc, ja que ajuden eficaçment a la pèrdua de cabell, les ungles s'han tornat més fortes i la pell ha tingut un to més suau."
Solgar Prenatal Nutrient
Aquest suplement dietètic està destinat a les mares embarassades i en període de lactància per proporcionar efectivament les vitamines més essencials. Conté calci, ferro, àcid fòlic, vitamines C i E i betacarotè. El consum d’àcid fòlic contribueix al desenvolupament saludable dels òrgans i teixits del fetus. Prengui 4 comprimits durant el dia amb els àpats. Aquest producte prenatal no conté gluten, lactis, soja ni sabors artificials.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 60, 240 |
| Àcid fòlic | 200 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iode | 150 mcg |
| Ferro | 27 mg |
| País fabricant | EUA |
Avantatges:
- no causa efectes secundaris;
- les vitamines s’absorbeixen fàcilment;
- l’envàs està dissenyat per a un mes d’admissió;
- millora l’estat de la pell i el cabell;
- olor agradable;
- no deixeu un regust.
Desavantatges:
- presa incòmoda de pastilles, 4 vegades al dia;
- mida de tauleta gran.
Ressenya: “Aquest producte és relativament car, però eficaç, i dura un mes, cal beure quatre comprimits cada dia. L’olor és força bo a més del sabor. No és molt convenient beure a causa de la seva gran mida, no he trobat cap efecte secundari ”.
Mare multivitamínica minisan
La quantitat de vitamines i minerals d’aquests suplements és segura i aconsellable quan s’intenta concebre, durant l’embaràs i durant el període postpart (lactància materna). Conté vitamines del grup B, A i E, ferro, zinc, coure, seleni, iode, biotina i àcid fòlic. Es diferencien per la facilitat d’ús, amb una tableta al dia n’hi ha prou.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 90 |
| Àcid fòlic | 500 mcg |
| Vitamina D | 10 mcg |
| DHA (omega-3) | – |
| Iode | 140 mcg |
| Ferro | 14 mg |
| País fabricant | Alemanya |
Avantatges:
- mida petita de la tauleta;
- molts minerals;
- dosi suficient de tots els components;
- millora la salut;
- enforteix els cabells i les ungles.
Desavantatges:
- pot causar al·lèrgies;
- no es ven a totes les farmàcies;
- preu relativament alt.
Ressenya: “Aquesta marca em va agradar molt, el metge em va aconsellar comprar. Aquesta és una manera eficaç de donar-vos a vosaltres mateixos i al vostre bebè totes les vitamines que necessiten. Recomano el 100% a qualsevol futura mare ".
DOPPELHERTZ V.I.P
Ajuda a complementar la dieta amb nutrients necessaris durant l’embaràs i la lactància. El DHA de la composició dóna suport al desenvolupament de la retina dels ulls i el cervell dels nadons. L’àcid fòlic és essencial per al correcte desenvolupament de la placenta i el fetus. El ferro dóna suport a la producció d’hemoglobina. El calci i la vitamina D reforcen l’estructura dels ossos i les dents. El iode dóna suport al sistema nerviós de la dona i evita la fatiga. El magnesi i el zinc milloren la salut i l’aspecte de la pell.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30 unitats |
| Àcid fòlic | 300 mcg |
| Vitamina D | 2,5 mcg |
| DHA (omega-3) | 100 mg |
| Iode | 50 mcg |
| Ferro | 7,5 mg |
| País fabricant | Alemanya |
Avantatges:
- composició equilibrada;
- l'efecte es nota en poc temps d'aplicació;
- aturar la caiguda del cabell;
- millorar la immunitat;
- alleujar la fatiga crònica;
- ingesta convenient, 1 càpsula al dia.
Desavantatges:
- petita taxa diària de components;
- incòmode per empassar, gran mida de comprimits.
Testimonial: “Vaig prendre vitamines d’aquest fabricant durant tot l’embaràs, els resultats de les proves sempre van ser normals. A més, només m’acompanyava una bona salut, els recomano a totes les mares embarassades ”.
AlvoGenius
Conté àcid docosahexaenoic (DHA), que és un dels tres àcids grassos essencials omega-3 essencials. Produït en càpsules de gelatina, que s’utilitzen durant l’embaràs i el postpart. El DHA és molt important per a una funció cognitiva i visual sana d’un nen i per al desenvolupament general del cervell. Els experts en salut han determinat que les dones embarassades i en període de lactància haurien de consumir almenys 200 mil·ligrams de DHA al dia. El medicament és un producte respectuós amb el medi ambient que no causa reaccions al·lèrgiques ni d’altres tipus.
| Especificacions | Significat |
| Paquet | 30 càpsules |
| Àcid fòlic | – |
| Vitamina D | – |
| DHA (omega-3) | 475 mg |
| Iode | – |
| Ferro | – |
| País fabricant | EUA |
Avantatges:
- dosificació òptima;
- facilitat d'ús, 1 càpsula al dia;
- no tenen olor a peix;
- mida de càpsula petita;
- menors nivells de colesterol;
- preu baix.
Desavantatges:
- no es ven a totes les farmàcies;
- mala composició;
- l'efecte no es nota immediatament.
Testimonial: “Sé que les vitamines amb àcid docosahexaenoic són molt importants per al desenvolupament d’un nen. I va començar a prendre-les tan bon punt es va assabentar de l’embaràs. M'agrada la dosificació i la bona recepció. Em sento molt bé durant tot l’embaràs, ni tan sols tinc debilitat al matí ”.
Normes i restriccions d’admissió
No s’han d’utilitzar medicaments ni suplements dietètics sense consultar prèviament al seu metge. El professional de l’atenció a l’embaràs us indicarà quines vitamines heu d’utilitzar durant la lactància. Algunes persones poden necessitar suport nutricional tan aviat com es planeja un embaràs. És especialment important consumir àcid fòlic i àcid docosahexaenoic. Una quantitat excessiva de vitamines també pot causar efectes secundaris, de manera que el metge hauria de donar definitivament les seves recomanacions sobre aquesta qüestió basant-se en proves regulars. El medicament s’ha d’emmagatzemar fora de l’abast dels nens i protegir-lo de la humitat i la llum.
La lactància materna és molt important tant per al nadó com per a la mare. Aquest és un període molt difícil i difícil per al cos femení, per la qual cosa és en aquest moment que s’ha de tenir cura d’una dieta correcta, variada i equilibrada i rica en nutrients: vitamina D, DHA, iode, àcid fòlic i calci. i ferro, si cal. Es complementarà amb les millors vitamines per a les mares lactants, que cobriran la deficiència de components útils difícils d’obtenir dels aliments.
