TOP-20 vitamines amb zinc: valoració de les millors en termes d’eficàcia

El zinc és un micronutrient essencial que és essencial per a moltes funcions corporals. També és important per a un sistema immune fort i ajuda a mantenir la pell, els ulls i el cor sans. Aquesta revisió us mostrarà com triar les millors vitamines del zinc per promoure la salut dels homes, les dones i els nens. Descriu consells per a l'elecció, composició, matisos de l'aplicació i preus. I també aquí es recullen les millors vitamines amb zinc segons els comentaris dels experts i els clients.

Què és el zinc per al cos humà?

El zinc té un paper important en els processos metabòlics: forma part de molts enzims implicats en la conversió d’hidrats de carboni, proteïnes, greixos, a més d’àcids nucleics i algunes vitamines. A més, el zinc té propietats immunomoduladores –afecta les respostes immunitàries, evitant la infecció, així com el sistema reproductor–, augmenta la producció d’esperma en els homes i regula el cicle menstrual en les dones. El zinc té propietats antioxidants, és a dir, protegeix el cos dels radicals lliures i estabilitza les membranes cel·lulars. També afecta el funcionament del sistema nerviós (millora la memòria i la concentració) i afecta l’olfacte i el gust.

Com triar vitamines amb zinc?

A l’hora d’escollir un suplement de zinc, és important tenir en compte el tipus de zinc, la dosi i la forma del suplement. Hi ha diversos tipus de suplements de zinc. Alguns, com el picolinat de zinc, poden absorbir-se millor, mentre que l'acetat de zinc pot ser més eficaç per escurçar la durada del refredat. Pel que fa a la dosi, sol ser de 15 a 30 mg al dia. La quantitat de zinc s’indica a l’etiqueta. Els suplements es presenten en forma de càpsules, pastilles i líquids. Per a aquells que no poden o prefereixen no empassar-se les pastilles, les formes líquides són probablement la millor opció. És important investigar marques de confiança i alta qualitat abans de comprar qualsevol suplement per garantir la seguretat.
La recomanació més habitual és triar formulacions que no continguin molts ingredients afegits, com ara farcits i conservants.

Les millors vitamines del zinc per a dones

Segons la dieta, és possible que no obtingueu prou zinc de forma natural. La suplementació amb aquest micronutrient és una bona manera d’assegurar-se que el seu cos en tingui prou per augmentar el sistema immunitari.

La valoració de les millors vitamines de zinc per a dones inclou:

Solgar Zinc Picolinat

És un dels millors suplements del mercat a causa dels seus alts estàndards de qualitat, la puresa dels ingredients i la forma de zinc que s’utilitza. Conté 22 mg de picolinat de zinc per comprimit, que és superior en absorció i biodisponibilitat. Els components de la composició donen suport al funcionament del sistema immunitari i el nivell adequat de colesterol a la sang, acceleren la regeneració cel·lular, intervenen en la producció de prostaglandines, substàncies semblants a les hormones que regulen molts processos del cos, com la pressió arterial. , la freqüència cardíaca i el treball de les glàndules sebàcies.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import en un paquet	100 peces
Zinc	22 mg
País d'origen	EUA

Testimonial: "Bo perquè conté zinc en forma fàcilment digerible de picolinat i s'ha de prendre amb aliments al vespre".

V.I.P. Doppelherz amb zinc

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	comprimits efervescents
Import en un paquet	15 unitats
Zinc	5 mg
País d'origen	Alemanya

Ressenya: “Molt bon producte, relativament barat, va complir les meves expectatives. Recomanaria als altres. El medicament és eficaç de manera eficient ”.

ARA Picolinat de zinc

Aquest suplement dietètic contribueix al manteniment del metabolisme correcte de la vitamina A, al manteniment d’ossos, cabells, ungles, pell saludables i una fertilitat i funció reproductores adequades. La forma altament absorbida de zinc enforteix la funció immune, garantint que el cos no sigui deficient en vitamines i minerals essencials. El producte també és ideal com a suplement per a un millor son. Fabricant, actualment, és una de les marques de productes naturals més venudes.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	càpsules
Import en un paquet	60, 100 unitats
Zinc	50 mg
País d'origen	EUA

Ressenya: “Les càpsules són còmodes d’utilitzar, inodor i insípides, fàcils d’empassar. En termes d’eficàcia, al cap d’un parell de setmanes, vaig notar com millorava l’estat de la pell i el cabell. De moment, continuaré acceptant ”.

Quelat de zinc de Nature's Bounty

Durant gairebé 50 anys, aquesta empresa produeix suplements d'alta qualitat i assequibles. Cada comprimit conté 25 mg de zinc en una forma quelatada altament absorbible. L'ampolla conté 100 comprimits, de manera que duraran diversos mesos. El producte només conté ingredients ecològics que garanteixen la qualitat. Tots els components de la composició han passat proves de laboratori. L’additiu no és al·lergènic, ja que no conté llet, soja, gluten, blat, llevat ni peix. Sense sucre, midó ni sodi.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import en un paquet	100 peces
Zinc	25 mg
País d'origen	EUA

Ressenya: "La millor relació quantitat / qualitat / preu. El quelat de zinc s’absorbeix bé. Sis mesos després, els cabells han crescut significativament i quasi han deixat de caure. Aquest és un gran resultat per a mi ”.

Zincteral-Teva

Aquest medicament s’utilitza en la prevenció i el tractament de la deficiència de zinc, així com com a coadjuvant en el tractament de la malaltia de Wilson i en malalties com: l’alcoholisme, la diabetis, les infeccions paràsites, les malalties de la pell. El zinc forma part de molts enzims, participa en processos metabòlics associats a hidrats de carboni i proteïnes. Cada comprimit, un cop al dia, conté 124 mg de sulfat de zinc. Disponible en ampolles de 25 comprimits i una ampolla que conté 150 comprimits.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import en un paquet	25, 150 unitats
Zinc	45 mg
País d'origen	Israel

Testimonial: “Tenia deficiència de zinc i em sento millor gràcies a aquestes pastilles.Però quan vaig començar a prendre’l, sovint hi havia nàusees ”.

Les millors vitamines del zinc per a homes

El zinc és un suplement essencial per als homes que volen augmentar la testosterona. També pot reduir la gravetat del refredat si es pren immediatament després que apareguin els símptomes. La classificació de les millors vitamines de zinc per a homes inclou les següents composicions:

Solaray - Zinc Bio Zinc

És un suplement dietètic que complementa la dieta diària amb zinc i vitamina B. Disponible en forma de càpsula, cada càpsula conté 15 mil·ligrams de zinc. El policonat de zinc, molt ben absorbit per l’organisme, enforteix el sistema immunitari, és responsable de la divisió cel·lular, la cicatrització de ferides i la degradació d’hidrats de carboni. També ajuda a mantenir el metabolisme correcte de la vitamina B, influint en la seva concentració adequada a la sang i en la utilització eficient dels teixits. El fabricant recomana una dosi d’una càpsula al dia.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	càpsules
Import en un paquet	100 peces
Zinc	15 mg
País d'origen	EUA

Testimonial: “Hi va haver problemes amb la pell, vaig començar a utilitzar aquest complement alimentari. Després d’un mes d’ús, la pell es va millorar, ja no apareixen irritacions i erupcions. Vaig notar que em començava a sentir més alegre. Sens dubte, el recomano ".

Nature's Bounty Calci Magnesi Zinc

Coneguda per les seves fórmules hipoalergèniques i el compromís amb la qualitat, la companyia americana crea contínuament grans suplements. Aquest producte conté 100 comprimits càpsules, cadascuna de les quals conté 25 mg de gluconat de zinc altament absorbible i la quantitat necessària de calci, magnesi i vitamina D3. Afavoreix la cicatrització de les ferides, millora la salut general i evita la caiguda del cabell i la fissura de les ungles. El suplement alimentari no transgènic no conté ingredients artificials, inclosos colors, sabors i edulcorants.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import en un paquet	100 peces
Zinc	25 mg
País d'origen	EUA

Ressenya: “Després de parir, em van començar a caure els cabells i vaig decidir comprar aquestes vitamines. Vaig notar l’efecte al cap de 3 mesos, el cabell es va fer més fort i en van aparèixer de nous ”.

Zinc AP

Un dels millors suplements nutricionals per a homes que conté citrat de zinc. Millora la concentració, prevé la hiperplàsia prostàtica, afecta el treball de les hormones associades a la potència i l’activitat sexual, redueix els efectes de l’estrès i proporciona energia durant tot el dia. El medicament està indicat per al seu ús en cas d'activitat física excessiva, practicant esport o debilitat. També prevé la caiguda del cabell i combat els radicals lliures. El seu gran avantatge és la seva alta biodisponibilitat, inabastable per als medicaments competitius del mercat.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import en un paquet	40 unitats
Zinc	12 mg
País d'origen	Rússia

Testimonial: “Vaig començar a prendre aquest suplement dietètic després que els músculs es van començar a contraure després de l’entrenament. El resultat em va sorprendre molt després d’un mes d’ingesta. Fins i tot sents que has afegit força ”.

Seleni i zinc Blagomax amb vitamines A, E, C, B6

És un complex de vitamines amb zinc d’alta qualitat, que dóna suport a la lluita contra l’estrès quotidià, el bon funcionament del sistema nerviós i del sistema circulatori. Els ingredients de la preparació també contribueixen a la formació i manteniment de cèl·lules, teixits i ADN en estat saludable. Prendre el suplement augmenta l’energia, millora l’estat d’ànim i enforteix el sistema immunitari. Conté vitamines A, C, E, B6, a més de seleni i zinc. Aquesta combinació d’ingredients garanteix una millor absorció per part del cos i contribueix a una protecció integral contra els efectes nocius dels radicals lliures.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	càpsules
Import d’un paquet	90 unitats
Zinc	12 mg
País d'origen	Rússia

Ressenya: “Fa un mes que faig servir vitamines. El meu cos m’ho va agrair. La qualitat del cabell i les ungles ha millorat. Tot i que el preu no és elevat, però efectiu. El millor medicament disponible al mercat ".

Dipòsit de zinc Arnebia

Altres vitamines amb contingut de zinc, disponibles en forma de pastilles. El suplement alimentari es recomana especialment a les persones que vulguin complementar la seva dieta amb ingredients que augmentin la immunitat. El medicament millora els mecanismes de defensa per combatre els microorganismes patògens. La composició conté vitamina C, que enforteix els vasos sanguinis i té un efecte beneficiós sobre les cèl·lules, protegint-les de l’estrès. El producte té un efecte antioxidant. El zinc és responsable del procés de curació de ferides i del manteniment de nivells òptims de colesterol i vitamina A.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	càpsules
Import d’un paquet	32 unitats
Zinc	5 mg
País d'origen	Alemanya

Testimonial: "Fa poc vaig començar a prendre aquestes pastilles i em vaig adonar que després d'una setmana el meu acne va desaparèixer a la cara, aquest és un resultat excel·lent, sobretot per un preu tan baix".

Les millors vitamines de zinc per a nens

La deficiència de zinc en nens es produeix a causa de la baixa ingesta de zinc a la dieta. La suplementació amb zinc serà la clau per superar-la. Poden activar més de 100 sistemes enzimàtics importants que tenen un paper en l’expressió gènica, l’ADN, la síntesi d’ARN i la divisió cel·lular, la resposta immune i la funció cognitiva en nens.

El TOP de les millors vitamines amb zinc per a nens inclou:

Aquion de A a Zn

Aquestes vitamines estan especialment formulades perquè els nens afavoreixin la salut òssia i immune i augmentin l'energia. Són saborosos i masticables, de manera que els nens els prenen amb alegria a la dosi recomanada de dos al dia. Com a avantatge addicional, no contenen xarop de blat de moro ric en fructosa ni edulcorants artificials. Contenen 23 nutrients necessaris per a un cos jove i en creixement. En general, els compradors diuen que els agrada la forma, la manca d’al·lèrgens i que es tracta d’un multivitamínic d’alta qualitat.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles masticables
Import d’un paquet	30 unitats
Zinc	3 mg
País d'origen	Rússia

Ressenya: “En general, al nen li agradaven les vitamines, tenen un agradable sabor a cirera. L’agafem al període tardor-hivern per millorar la immunitat. Realment eficaç ".

Sigueu ossos de la a la z

Un suplement dietètic que complementa la dieta dels nens amb substàncies útils. L’envàs conté 30 comprimits masticables que contenen 13 vitamines i 9 minerals.Els components continguts en el producte són essencials per als processos metabòlics bàsics i per al desenvolupament adequat d’un organisme jove. La vitamina B12 és responsable del funcionament saludable del sistema nerviós. Les vitamines C, A i zinc contribueixen al bon funcionament del sistema immunitari. La vitamina D ajuda a mantenir els ossos i les dents forts.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles masticables
Import d’un paquet	30 unitats
Zinc	2,4 mg
País d'origen	Rússia

Testimonial: “La meva filla em va demanar que comprés vitamines amb abelles. El preu és pressupostari, he agafat dos paquets. Bona composició equilibrada, vaig notar que l’estat de les ungles ja va millorar el 5è dia ”.

Nature's Plus Animal Parade Kid Zinc

Aquest suplement dietètic va ser creat específicament per als organismes en desenvolupament dels nens. Paquet de 90 pastilles amb gust de taronja que contenen 8 mg de zinc quelat orgànicament i extractes d’herbes calmants. El medicament es pren amb immunitat reduïda i trastorns del sistema nerviós. El zinc és essencial per al metabolisme energètic, el creixement adequat i el desenvolupament reproductiu normal. Permet reposar la deficiència de nutrients a la dieta i l’extracte d’equinàcia, fulles d’olivera i gingebre que conté l’extracte té propietats antibacterianes i antiinflamatòries.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	piruletes
Import d’un paquet	90 unitats
Zinc	8 mg
País d'origen	EUA

Testimonial: “Sempre porto nens a la primavera i la tardor per prevenir els refredats. Per descomptat, poden emmalaltir, però de forma molt lleu. Els agraden les figuretes d’animals atractives amb gust de taronja i mengen de bon grat ”.

Blueberry Forte amb vitamines i zinc

La preparació conté un ric conjunt d’ingredients d’acció complexa, que inclou vitamines de nabius, zinc, vitamina C i B. Els nabius tenen un efecte positiu en la millora de la microcirculació del globus ocular i l’elasticitat vascular. Manté l’agudesa visual i el correcte funcionament de la retina. El zinc i la vitamina C són potents antioxidants que protegeixen les estructures cel·lulars de l’estrès oxidatiu. Un complex de vitamines del grup B és necessari per als processos metabòlics normals en els teixits oculars.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import d’un paquet	50, 100, 150 unitats
Zinc	15 mg
País d'origen	Rússia

Comentaris: “El nen sovint està a l’ordinador i els seus ulls es cansen molt. El metge va prescriure aquestes pastilles. Després de fer el curs, la visió va tornar a la normalitat i la fatiga ocular va desaparèixer ".

Saüc de zinc KAL ActivMelt

Els microtablets combinen 5 mg d’òxid de zinc i extracte de saüc. Les pastilles es dissolen ràpidament, cosa que contribueix a la seva ràpida absorció, tenen un agradable sabor a baia. L’extracte de saüc, ric en antioxidants, alleuja els símptomes de les vies respiratòries superiors. El zinc té un gran efecte en el funcionament dels sistemes enzimàtics del cos. La combinació de zinc i saüc pot ser un gran reforç immune i combatre els refredats. El medicament es recomana especialment a les persones en períodes d’hivern i primavera, amb estrès físic o mental intens, amb una dieta desequilibrada.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	microtabletes
Import d’un paquet	90 unitats
Zinc	5 mg
País d'origen	EUA

Testimonial: “Vaig comprar un suplement dietètic per recomanació d’un pediatre, el dono al nen per evitar refredats. Tauletes petites i còmodes, de gust normal. La meva filla sempre demana més ”.

Les vitamines de zinc més populars

El complex de vitamines amb zinc està dissenyat per assimilar millor els components que componen la composició, així com per enfortir el sistema immunitari i millorar la salut general. Les millors vitamines amb zinc segons els comentaris dels consumidors són:

Taps de zinc BIOVEA

El suplement dietètic es proporciona en forma de càpsules, una de les quals conté 15 mg de zinc actiu. Participa en moltes funcions vitals del cos, processos metabòlics i el sistema immunitari, ajuda a prevenir la deficiència de zinc i a reduir els símptomes de l'acne sever. Combina zinc i coure per millorar l’absorció de minerals traça gràcies als seus beneficis sinèrgics. S’obtenen concentrats d’arròs, de manera que no s’utilitza soja. El producte és completament vegetarià i segur per a persones amb al·lèrgies a la soja.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	càpsules
Import d’un paquet	120 unitats
Zinc	15 mg
País d'origen	EUA

Testimonial: “Tinc acne, després de consultar un dermatòleg vaig comprar Zinc BIOVEA. Després del curs d’admissió, la meva alegria no tenia límits. La pell és molt més neta i sana ”.

Magnetsin

Es recomana vitamina amb zinc per al funcionament eficaç del sistema immunitari. Cada comprimit té 15 mg d’òxid de zinc, que correspon a la ingesta diària, a més de magnesi, coure, vitamines D3 i B6. L’ús del medicament manté la salut i l’aspecte de la pell, enforteix el sistema nerviós i evita la fatiga. El coure és responsable de la correcta pigmentació del cabell i la pell i la vitamina D3 de la correcta estructura dels ossos i les dents. Per obtenir els millors resultats, el fabricant recomana prendre 1 comprimit 2 vegades al dia durant un mes.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import d’un paquet	120 unitats
Zinc	5 mg
País d'origen	Noruega

Comentaris: “Sovint em despertava a la nit i després no podia dormir molt de temps. Una amiga va aconsellar vitamines que contenien zinc i va escollir Magnecin, ja que conté vitamines i minerals addicionals. Després del tractament, vaig començar a dormir bé i vaig notar una millora del meu estat general ".

Centrum Silver

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import d’un paquet	25, 50, 100 unitats
Zinc	15 mg
País d'origen	Canadà

Ressenya: “Bon kit de vitamines per un preu econòmic.Beu per enfortir els cabells i les ungles i, al mateix temps, millora l’estat de la pell i l’estat general. Personalment no he trobat cap efecte secundari ”.

Selzink plus

És una preparació combinada que té un efecte positiu sobre el creixement de les ungles, la pell i els cabells. A causa del contingut òptim de zinc al comprimit, és possible aconseguir el metabolisme correcte de macronutrients i hidrats de carboni. La vitamina E i C són antioxidants cel·lulars que ajuden a protegir les cèl·lules de l’estrès oxidatiu. El seleni està destinat al bon funcionament de la glàndula tiroide i al funcionament eficient del sistema immunitari. El medicament millora la concentració, redueix els efectes negatius de l’estrès, aporta energia i millora la vitalitat.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	pastilles
Import d’un paquet	30 unitats
Zinc	8 mg
País d'origen	Txec

Testimonial: “Aquestes vitamines m’han ajudat molt a enfortir els cabells, que literalment s’estaven enfonsant. L'efecte es nota després d'una setmana d'ús. L’estat de la pell i les ungles també ha millorat ”.

Supravit Calci + Magnesi + Zinc

El suplement nutricional de pastilles efervescents conté vitamines i minerals que donen suport al bon funcionament del sistema immunitari, especialment seleccionats per millorar la seva acció mútua. El calci i la vitamina D3 donen suport a dents i ossos sans. El magnesi participa en la producció d’energia del cos i en la síntesi de proteïnes, reduint la fatiga. El zinc i la vitamina C són potents antioxidants que protegeixen les estructures cel·lulars de l’estrès oxidatiu. Es recomana prendre el medicament durant períodes de baixa immunitat.

Especificacions	Significat
Formulari de llançament	comprimits efervescents
Import d’un paquet	20 unitats
Zinc	10 mg
País d'origen	Bulgària

Crítica: “He comprat vitamines a un bon preu i tenen una composició equilibrada. Al principi no em va agradar el sabor, però després de la tercera dosi es va tornar normal. Beu per prevenir-lo a la tardor i a la primavera ”.

Quan es necessiten suplements de zinc?

La suplementació regular de zinc no substitueix una dieta sana i equilibrada. Els suplements dietètics són necessaris per reposar la deficiència de zinc. Les dones embarassades tenen més necessitat d’aquest element, de manera que prendre’l pot ser beneficiós. Un estil de vida actiu també comporta una major necessitat de zinc, de manera que pot ser important la suplementació amb zinc. Amb algunes malalties, en situacions d’estrès, amb una dieta o amb depressió, la necessitat de l’element augmenta. En aquests casos, haureu de parlar amb el vostre metge sobre si es pot utilitzar un suplement de zinc per prevenir la deficiència.

Malalties freqüents per deficiència de zinc

La deficiència de zinc es pot produir a causa de diversos factors. Per exemple, quan una persona suda, el cos perd aquest component. En aquesta situació, la necessitat és més gran i haureu de menjar més aliments que continguin aquest oligoelement.
Possibles símptomes de deficiència de zinc:

• estat d’ànim depressiu o depressió;
• dificultat per concentrar-se;
• augment de la susceptibilitat a les infeccions;
• violació de l'olfacte i del gust;
• mala cicatrització de ferides;
• infeccions per fongs de la pell;
• malalties de la pell;
• mucosa oral danyada;
• pèrdua de gana;
• Pèrdua de cabells;
• pell seca;
• ungles trencadisses

La deficiència de zinc també es pot produir amb malalties inflamatòries intestinals cròniques, trastorns pancreàtics o malabsorció.

Beneficis i efectes secundaris de prendre preparats que contenen zinc

El zinc afecta tots els processos bàsics de la vida.Afavoreix la cicatrització de les ferides, regula la secreció correcta d’insulina pel pàncrees, participa en la mineralització òssia, afecta el sistema immunitari i la concentració de vitamina A, el colesterol. Té un paper en la regulació de la freqüència cardíaca i la pressió arterial. També augmenta la producció d’esperma.

Tot i que el zinc és tan important per a la salut com altres micronutrients, la sobredosi pot ser perjudicial. L’excés de zinc al cos interfereix en l’absorció de coure i ferro. Les persones que consumeixen uns 100-300 mg de zinc poden patir símptomes desagradables causats per la deficiència de coure. Els símptomes més freqüents d’una sobredosi són la disminució dels nivells de colesterol HDL i la disminució de la resposta immune del cos. Els símptomes aguts de la intoxicació per zinc són dolor abdominal, nàusees, pèrdua de gana, diarrea i mal de cap.

El zinc és un nutrient essencial que necessiteu per obtenir prou de la vostra dieta. No obstant això, atès que no tothom pot satisfer les seves necessitats només amb aliments, els suplements poden ajudar a reduir el risc de deficiència. Els millors suplements dietètics que contenen zinc ajudaran a millorar la qualitat de vida i