TOP 6 millors vitamines per a homes: composició, acció, comparació amb anàlegs
La importància de les vitamines per al cos humà difícilment es pot sobrevalorar. Al mateix temps, no n’hi ha tants en menjars preparats com voldríem. Això pot provocar problemes de salut. Malauradament, són els homes els que sovint descuiden aquest fet.
Al mercat farmacològic modern, podeu trobar una gran selecció de medicaments eficaços i econòmics. Us ajudaran a fer front a molts problemes, a resoldre diversos problemes i a proporcionar una profilaxi decent per a la vostra salut. Però no us afanyeu a comprar els primers que es troben, és millor llegir atentament aquest article i llavors sabreu exactament quina vitamina necessiteu.
Classificació de les 6 millors vitamines per a homes
A continuació es mostra una llista de les vitamines més populars d’aquesta categoria:
Myprotein Vitamina C Plus
Aquest medicament és adequat per a tothom que necessiti una ingesta addicional de vitamina C. Deixeu-me recordar que la mencionada vitamina és soluble en aigua i participa en el manteniment de moltes funcions vitals del cos. N’hi haurà prou amb un comprimit per satisfer les necessitats diàries de vitamina.
Es recomana prendre en cas de fatiga i fatiga, per enfortir el sistema immunitari i mantenir el metabolisme.
Pel que fa a la composició, una pastilla conté el 100% de la ingesta diària recomanada de vitamina C i bioflavonoides, dissenyada per millorar l’efecte d’aquesta vitamina essencial. Sense colors artificials, conservants, gluten, midó, lactosa, sucre i transgènics.
El medicament no ha de substituir en cap cas una dieta equilibrada completa.
| Vitamines | àcid ascòrbic, bioflavonoides |
| Puresa | complex |
| Cita | alleuja la fatiga i la fatiga; enforteix el sistema immunitari; dóna suport al metabolisme |
| Composició | vitamina C (àcid ascòrbic), cel·lulosa microcristal·lina, croscarmelosa sòdica, extracte de rosa mosqueta, complex bioflavonoide cítric, hipromelosa (closca), estearat de magnesi, diòxid de silici |
- Còmode de prendre;
- Prou per al curs;
- L'efecte;
- Qualitat.
- Sabor amarg.
No és la primera vegada que compro. Forma d'alliberament convenient. Si es pren 1 càpsula diària, dura 2 mesos. El prenc a la primavera i la tardor, de vegades el combino amb l’Omega. Em sento bé, no estic malalt. Les pastilles tenen un gust lleugerament àcid, però això no és un problema per a mi. Confio en el fabricant i en el fet que la composició conté les vitamines indicades.
Myprotein Vegan Vitamina B12
La vitamina B12 és imprescindible per a qualsevol persona que tingui una dieta vegetal. Els comprimits estan dissenyats per satisfer la ingesta diària recomanada d’aquesta substància. Pel que fa als aliments, es pot trobar a la carn, els ous i els productes lactis. Els símptomes característics de la deficiència de vitamines són debilitat, fatiga i marejos.
A partir dels símptomes queda clar que aquest medicament redueix la fatiga i enforteix el sistema immunitari, a més de millorar la funció cerebral, afecta la divisió cel·lular i la formació de glòbuls vermells, millora el funcionament del sistema nerviós i restaura el metabolisme dels macronutrients.
Recordeu-vos que aquest producte no pot substituir una dieta variada i un estil de vida saludable.
| Vitamines | cianocobalamina, àcid fòlic |
| Puresa | complex |
| Cita | per suplir la manca de vitamina B12 |
| Composició | farcits (fosfat dicàlcic, cel·lulosa microcristal·lina), agents alliberadors (diòxid de silici, estearat de magnesi), vitamina B12 (cianocobalamina), àcid fòlic |
- Forma d'alliberament convenient;
- Qualitat;
- L'efecte;
- Prou per al curs.
- No trobat.
Excel·lents vitamines. Confio en aquest fabricant. Per descomptat, podeu trobar els nostres preparats amb una vitamina, però no és un fet que s’inclogui a la composició.Molt poques vegades menjo carn i no prenc llet, així que vaig decidir ajudar el cos amb aquesta vitamina. Faig un curs un cop a l’any. Em sento bé. El preu és decent, però al meu parer val la pena.
Myprotein Vitamina D3
Aquí teniu l’anomenada vitamina “solar”. Ajudarà a mantenir una bona salut independentment del nombre de dies assolellats. La vitamina D no és molt rica en aliments, de manera que, si feu una dieta, heu d’assegurar-vos que no sou deficients. Els símptomes en aquest cas seran els següents: fragilitat dels ossos, debilitat muscular, rampes i refredats freqüents, mal humor, irritabilitat i altres.
Disponible en paquets de càpsules de gelatina de 180 i 360, cadascuna de les quals conté 62,5 mcg de vitamina D. Enforteix el sistema immunitari, manté músculs i ossos sans i millora el benestar. Es recomana prendre 1 càpsula al dia amb un menjar gras, ja que és una vitamina liposoluble (i preferiblement separada de les vitamines solubles en aigua).
| Vitamines | colecalciferol |
| Puresa | complex |
| Cita | enforteix el sistema immunitari, manté ossos i músculs sans |
| Composició | oli d’oliva, closca de càpsula (gelatina, glicerina), vitamina D |
- Dosi;
- Còmode de prendre;
- L'efecte;
- Composició qualitativa.
- No trobat.
Bones vitamines. Embalatge resistent. La llauna, segons em sembla, és massa gran, hi ha espai lliure, per què, no està clar per què és incòmode emportar-la, vaig haver de comprar un recipient per a vitamines. Abans de començar l’aplicació, passava les proves, prenia 1 càpsula al dia i la tornava a provar al cap de 3 mesos. El resultat va ser molt agradable. En general, no és la primera vegada que prenc un producte d’aquesta empresa i hi confio.
Natrol D3 2000 ME
Les vitamines Natrol donen suport a la salut òssia i articular, augmenten la immunitat i milloren la funció de la pròstata, de l’intestí i del cor. Una altra preparació que conté vitamina D. No només s’encarrega de construir un esquelet fort, sinó que també regula el creixement cel·lular saludable, millora la funció cardíaca i redueix els processos inflamatoris del cos.
No conté llevat, llet, soja, colorants artificials, sabors ni conservants.
Es recomana prendre un comprimit al dia amb els aliments. Es pot combinar amb altres vitamines liposolubles. És millor no empassar, sinó deixar que la píndola es dissolgui a la boca.
País d'origen: EUA.
| Vitamines | colecalciferol |
| Puresa | net |
| Cita | regulació del metabolisme calci-fòsfor |
| Composició | xilitol, maltodextrina, xiclet de cel·lulosa, crospovidona, midó alimentari modificat, diòxid de silici, àcid màlic, sabor natural, àcid esteàric, estearat de magnesi, extracte d’arrel de remolatxa, àcid cítric; conté blat |
- Còmode de prendre;
- Sabor agradable;
- Qualitat dels components;
- L’efecte.
- Molt dolç.
Durant tres mesos després de prendre el medicament, el nivell de vitamina D va augmentar 2 vegades. El comprimit es dissol a la boca. Té un sabor a maduixa brillant. Als que tinguin un llaminer dolç els encantarà, però poden semblar massa dolços. Protegiu les vitamines dels nens, si les troben, engoliu-vos tot el pot, no difereixen dels dolços. Tota la resta és bona.
Scitec Nutrition Vita-С 1100
Un comprimit d’aquest medicament conté la necessitat diària de vitamina C. Es coneix que és un poderós antioxidant que pot enfortir el sistema immunitari i suprimir els focus inflamatoris del cos. Proporciona el creixement i la restauració de cèl·lules tissulars, ossos, dents, genives. La vitamina serà útil per a aquells que estiguin exposats a toxines o amb problemes d’estrès.
Els avantatges de les tauletes: millora l’absorció del ferro, es dissol bé en aigua, s’eliminen els residus que no s’utilitzen, millora l’estat del son, el cabell i la visió, augmenta la concentració i la resistència als refredats.
Una càpsula conté 1100 mg de vitamina C.
País d'origen: Hongria.
| Vitamines | vitamina C |
| Puresa | complex |
| Cita | afavoreix la salut cardiovascular, millora la recuperació després de l’entrenament i enforteix el sistema immunitari |
| Composició | gelatina de vedella, àcid L-ascòrbic, estearat de magnesi, colorant |
- Dosi convenient;
- Qualitat;
- Paquet;
- Resultat.
- No trobat.
Bon embalatge. Intento prendre un curs de vitamina C un cop l'any abans de l'hivern. Solia emmalaltir molt sovint en aquesta època de l’any. Estudiar, entrenar, menjar d’alguna manera. Un cop vaig decidir provar algunes vitamines per enfortir el sistema immunitari, un amic les va recomanar. Si beveu 1 comprimit al dia, les llaunes duraran fins a 4 mesos. No diré que els prenc cada dia, de vegades ho oblido. Però va deixar de fer mal. Per a mi, és tan bon preu no contraure la grip.
Maxler Vitamina E
Aquí hi ha la vitamina E en forma natural. Protegeix les cèl·lules dels radicals lliures, restaura la salut de la pell i enforteix el sistema immunitari. Té propietats antioxidants, augmenta la resistència física, augmenta l’energia, accelera la recuperació muscular després d’esgotar els entrenaments.
Una càpsula conté 150 mg de concentrat de D-alfa-tocoferol a base d’oli, que afavoreix l’absorció i l’assimilació òptimes de la substància.
Els signes evidents d’una manca de vitamina E són debilitat muscular, alteració de la coordinació, disminució del desig sexual, debilitat de la potència.
País d'origen: Alemanya.
| Vitamines | tocoferol |
| Puresa | net |
| Cita | té propietats antioxidants i protegeix les cèl·lules dels danys causats pels radicals lliures, així com de l’envelliment prematur; ajuda a enfortir el sistema immunitari i millorar la resistència física, augmentar l’energia i reduir el dany muscular després de fer exercici |
| Composició | vitamina E natural, gelatina, humectants (glicerina, aigua), oli de llavors de gira-sol |
- Qualitat;
- Mida de la càpsula;
- L'efecte;
- Sabor i inodor.
- No trobat.
Excel·lents vitamines. Composició qualitativa. Les pastilles tenen la mida adequada per empassar. Bona empresa. Dosi convenient. Sóc al·lèrgic, tenia por que hi hagués algun tipus de reacció. De vegades passa. Però no, res d’això. També satisfet amb la relació qualitat-preu.
Particularitats
Les vitamines següents són necessàries per a la salut dels homes:
- A: prevé el desenvolupament del càncer, millora la potència;
- P: millora la visió i la funció del sistema nerviós;
- C: redueix el colesterol, serà especialment útil per als fumadors;
- E: responsable del treball dels vasos sanguinis, s’omple d’energia, també millora la potència.
Les vitamines es produeixen individualment i en forma de complexos.
Consells de selecció
- És millor seleccionar vitamines segons l’edat, l’estil de vida, la dieta, les característiques del cos i la presència de malalties.
- No heu d’escollir vitamines amb ferro. Les dones ho necessiten més. Si mengeu carn, el vostre nivell d’hemoglobina hauria de ser normal i, amb un excés de ferro, començaran problemes amb el cor i els vasos sanguinis.
- Fins als 40 anys és millor prendre medicaments que millorin la síntesi de proteïnes. Faran els músculs més forts, uniformitzaran els nivells hormonals i milloraran la qualitat dels espermatozoides. Es tracta de vitamines A, B i E.
- Després dels 40 anys, és millor triar les vitamines A, C i E. Els antioxidants frenen l’envelliment.
- Després dels 50 anys, a més de les vitamines A, C i E, es necessita B12. Ajudaran a mantenir la joventut i a fer front a les malalties infeccioses.
- També cal esmentar la vitamina D, responsable de la salut dental, la salut del cor i la força òssia.
- La vitamina E ajudarà a resoldre problemes amb el sistema reproductor.
- Per millorar l’estat de la pell i el cabell, val la pena provar la vitamina H.
