TOP 6 de les millors vitamines amb magnesi: composició, característiques d’aplicació, quines triar

Els signes de deficiència de magnesi són irritabilitat, distracció i problemes per dormir. La funció principal d’aquest mineral és garantir el funcionament normal del sistema nerviós i augmentar la resistència del cos a l’estrès. També és útil per prevenir malalties cardiovasculars. Si el nivell de magnesi és baix, és més difícil per a una persona afrontar l’estrès emocional i l’esforç físic. També són possibles conseqüències més greus: convulsions, augment de la pressió arterial, alteracions del ritme cardíac, l’aparició d’un risc d’osteoporosi, atacs cardíacs i ictus.

En aquest article, he compilat una llista dels millors suplements de magnesi. Molt sovint es combina amb altres minerals o vitamines. Cadascun d'ells té un propòsit específic. Espero que aquest article us ajudi a comprendre quin medicament és adequat per a vosaltres.

Classificació TOP 6 de les millors vitamines amb magnesi

Aquí teniu una llista dels productes de magnesi més populars de la composició:

Magnesi B6 D3

El magnesi B6 D3 ajuda a normalitzar el funcionament del sistema nerviós i del cervell, regula la transmissió dels impulsos nerviosos i participa en els processos metabòlics del cos. El magnesi té un paper important en el correcte funcionament del cor i d'altres òrgans. La deficiència d’aquest mineral a l’organisme sol conduir a malalties del cor. També afavoreix l’absorció de vitamina B6, millorant la seva capacitat de penetració a les cèl·lules. Sovint es recomana prendre el medicament en cas de pertorbació del sistema nerviós, amb trastorns del son, augment de l'excitabilitat nerviosa, irritabilitat, atacs d'ansietat, formigueig a les extremitats, fatiga severa i espasmes musculars.

La vitamina D3 és responsable de la salut de les dents i els ossos. En combinació amb altres components d'aquest medicament, ajuda a combatre la depressió, l'estat d'ànim depressiu i l'apatia, participa en la producció d'hormones importants, inclosa l'endorfina, l'hormona de la felicitat.

País d'origen: Rússia.

Tipus de medicament Suplement dietètic
Cita enfortiment dels ossos, augment de la resistència del cos a l'estrès, prevenció de malalties cardiovasculars, reparadora
Indicacions d'ús Com a complement alimentari biològicament actiu, és una font addicional de vitamina B6, magnesi i vitamina D3.
Contraindicacions Intolerància individual als components del producte, embaràs, lactància materna.
  • calma els nervis;
  • forma d’admissió convenient;
  • preu acceptable;
  • tonifica.
  • no trobat.

No he fet una conclusió final per a mi, he estat bevent recentment, però després dels primers dies de prendre’l em vaig sentir més vigorós, alegre, menys deprimit, vaig començar a adormir-me millor. Potser només és un placebo o potser és l’efecte d’aquest medicament. Però té la intenció de recórrer el curs fins al final. La càpsula és fàcil d’empassar. L’envàs conté tres butllofes de 10 dies cadascuna.

Magne-B6

Aquí teniu un preparat en forma de solució marró amb olor a caramel. Conté vitamina B6 i un element fisiològicament important: el magnesi. El medicament està indicat per a totes les formes de deficiència de magnesi a l’organisme, inclosos durant l’embaràs, la lactància materna, trastorns intestinals funcionals, espasmes gastrointestinals, rampes musculars i mialgies, arítmies cardíaques, marejos, parestèsia, espasme de les vies urinàries, estrès i depressió.

El magnesi és un element vital que es troba en tots els teixits del cos i és essencial per al funcionament normal de les cèl·lules. Participa en la majoria de reaccions metabòliques, en particular, en la transmissió d’impulsos nerviosos i en la contracció muscular. Normalment, el cos humà el rep dels aliments, però en alguns casos, pot faltar aquest mineral.Això passa en violació de la dieta, amb un augment de l’estrès físic i mental, l’estrès, l’embaràs i l’ús de diürètics. La vitamina B6 millora l’absorció del magnesi del tracte gastrointestinal i la seva penetració a les cèl·lules.

País d'origen: França.

Tipus de medicament producte medicinal
Cita alteracions del son, augment de la irritabilitat, relaxació muscular i prevenció de convulsions, augment de la fatiga, deficiència de magnesi
Indicacions d'ús deficiència de magnesi establerta, aïllada o associada a altres afeccions de deficiència, acompanyada de símptomes com irritabilitat, alteracions menors del son, rampes gastrointestinals o palpitacions del cor, augment de la fatiga, dolor i espasmes musculars, sensació de formigueig.
Contraindicacions insuficiència renal greu (CC <30 ml / min); fenilcetonúria; edat infantil fins a 1 any; síndrome de malabsorció de glucosa-galactosa; administració simultània de levodopa; hipersensibilitat als components del medicament.

Amb precaució: amb un grau moderat d’insuficiència renal, perquè hi ha risc de desenvolupar hipermagnesèmia.

  • restaura el treball del sistema nerviós;
  • millora la percepció;
  • forma d’admissió convenient;
  • es pot donar als nens.
  • no trobat.

Vaig beure un curs de la droga abans d’un esdeveniment important. Davant d’una disminució de l’excitabilitat i una millora de la percepció. Còmode de prendre. Calma els nervis, alleuja l'estrès, forma convenient en forma de líquid. Ajuda a millorar el son.

Quelat de magnesi

Aquest medicament és una forma altament absorbible de magnesi. Prenent-lo, augmentarà la resistència del cos a l’estrès, donarà suport al sistema nerviós i al cor, millorarà el son, alleujarà els espasmes musculars i els rampes.

La forma quelatada és la forma de minerals més fàcilment disponible i és una combinació d’un mineral i un aminoàcid. És d’estructura molt similar al nostre cos. Un exemple d’aquesta forma és l’hemoglobina. Els quelats no requereixen transformacions bioquímiques addicionals, ja que ja estan preparats per a l'assimilació per part del cos. Aquest medicament compensarà la deficiència de minerals sense deposició als ronyons, articulacions i vasos sanguinis. S’absorbeix en un 90-98%, mentre que altres formes només en tenen un 5-40%, no produeix efectes secundaris del tracte gastrointestinal, no afecta el nivell d’acidesa gàstrica, penetra a la barrera de la placenta de les dones embarassades i nodreix el fetus en desenvolupament.

País d'origen: Rússia.

Tipus de medicament Suplement dietètic
Cita augment de la resistència del cos a l’estrès, prevenció de malalties cardiovasculars
Indicacions d'ús Ajuda a protegir el cos de l’estrès, a mantenir les funcions normals del sistema nerviós, el to muscular, la funció cardíaca i a mantenir un son saludable.
Contraindicacions Intolerància individual als components.
  • forma d’admissió convenient;
  • la debilitat desapareix;
  • redueix l’ansietat;
  • augmenta la resistència a l’estrès.
  • no trobat.

Vaig canviar a aquest medicament després del part, el sistema nerviós es va afluixar completament i el magnesi normal no em va ajudar gens. El metge va suggerir prestar atenció a les formes quelatades, i no només al magnesi, sinó en general. No esperava tenir un efecte tan ràpid, ja va ser més fàcil la segona setmana d’admissió. Va començar a passar llàgrimes, després del curs també em vaig desfer de les convulsions i el meu son va millorar. Ara penso beure’l cada dos mesos. És convenient prendre-la, una tableta al dia. El metge aconsella combinar-lo amb vitamines del grup B.

Doppelherz magnesi actiu + vitamines del grup B.

Aquí teniu un suplement dietètic que conté magnesi, vitamines del grup B i àcid fòlic. Es recomana prendre’l amb una dieta desequilibrada o amb una major necessitat de nutrients i energia, en casos com a influències ambientals desfavorables, augment de l’activitat física, situacions d’estrès freqüents, fatiga crònica, fatiga ràpida i malalties greus.

El magnesi participa activament en processos metabòlics, estabilitza la freqüència cardíaca, ajuda a alleujar l’espasme dels vasos sanguinis, participa en els processos d’excitació neuromuscular, alleuja el dolor de la migranya. Útil per a una intensa tensió física i mental.

Les vitamines del grup B donen suport al funcionament normal del sistema nerviós, milloren la memòria i la claredat mental, estabilitzen els nivells de sucre en la sang, afavoreixen l’absorció d’aliments i protegeixen contra el desenvolupament d’atacs cardíacs i d’ictus. L’àcid fòlic participa en la síntesi de proteïnes, en la formació de glòbuls vermells i en el transport d’oxigen.

País d'origen: Alemanya.

Tipus de medicament Suplement dietètic
Cita síndrome de fatiga crònica, fortificant, augment de l’eficiència, augment de la irritabilitat, augment de la fatiga, per al sistema nerviós
Indicacions d'ús Recomanat com a suplement dietètic per a aliments: font d’àcid fòlic, vitamines B1, B6, B12 i magnesi.
Contraindicacions Intolerància individual als components del producte.

Es recomana consultar un metge abans d'utilitzar-lo.

  • forma d’admissió convenient;
  • millora el son;
  • millora el benestar;
  • redueix el nerviosisme.
  • no trobat.

Si voleu beure magnesi pel vostre compte, és millor optar per complexos vitamínics o suplements dietètics. Tenen moltes menys contraindicacions: només la hipersensibilitat als components i la hipervitaminosi. Si us tracten amb medicaments, en aquest cas la llista de contraindicacions augmenta significativament.

Un bon complex vitamínic, convenient per prendre, un comprimit al dia. Això és especialment convenient per a persones oblidades com jo, quan treballes tot el dia. El son ha millorat, el benestar general ha millorat, m’he posat menys nerviós a la feina i m’adormo millor. L'efecte va aparèixer aproximadament una setmana després de l'inici del curs.

Magnesi B6

Es tracta de magnesi en solució. Ajuda a millorar l’estat del sistema nerviós. El medicament també està indicat per a situacions d’estrès i sobrecàrregues mentals, ja que en aquests moments el cos perd una quantitat important d’ions magnesi. Sorgeix la seva deficiència i el cos ha de prendre el mineral dels òrgans vitals.

El millor és prendre magnesi juntament amb vitamina B6, ja que ajuda a la seva absorció. Aquesta "nutrició" omplirà totes les cèl·lules del sistema nerviós de noves forces per combatre l'estrès, ajudarà a restaurar la calma i els nervis forts.

Aquesta preparació conté magnesi en forma líquida fàcilment digerible: lactat de magnesi i gluconat de magnesi, que són sals orgàniques de magnesi i tenen una biodisponibilitat més gran que les sals inorgàniques d’aquest mineral. S’absorbeixen molt millor i compensen millor la deficiència de magnesi a l’organisme.

Aquest complex ajuda a millorar l’estat del sistema nerviós, augmenta la resistència del cos a l’estrès i manté un son saludable. El producte és adequat per a adults i nens a partir de 3 anys, així com per a dones embarassades i en període de lactància.

País d'origen: Rússia.

Tipus de medicament Suplement dietètic
Cita l'estrès, augmentant la resistència del cos a l'estrès
Indicacions d'ús Com a complement alimentari biològicament actiu: una font addicional de magnesi i vitamina B6.
Contraindicacions Intolerància individual als components.
  • preu assequible;
  • gust agradable;
  • calma bé;
  • es pot donar als nens.
  • incòmode abocar - vessaments.

No és una mala droga. Prescrit al nen, abans de beure un sabor diferent, poc agradable, el nen no volia beure, però aquest sabor és molt millor, el nen beu sense problemes. La droga es calma bé. Un inconvenient: el pot és incòmode, per molt que intenteu abocar-lo en una cullera, definitivament ho vessareu.

Solgar Calci Magnesi Zinc

Aquí teniu comprimits que contenen calci, magnesi i zinc. Es recomana el producte com a suplement dietètic com a font addicional dels minerals indicats. El calci manté la força dels ossos, el magnesi afavoreix l’absorció del calci i assegura la seva distribució uniforme en el teixit ossi, el zinc participa en la síntesi de col·lagen i la formació òssia.

La peculiaritat del medicament rau en la combinació de calci, magnesi i zinc en una pastilla, mentre que les tres formes es troben en una forma quelatada, cosa que permet assolir el màxim grau d’absorció de minerals per l’organisme.

País d'origen: EUA.

Tipus de medicament Suplement dietètic
Cita enfortiment dels ossos, restauració dels ossos
Indicacions d'ús Com a complement alimentari biològicament actiu: una font addicional de calci, magnesi i zinc.
Contraindicacions Intolerància individual als components.
  • bona composició;
  • alta qualitat;
  • no causa efectes secundaris;
  • l’efecte.
  • no trobat.

Una bona composició, un fabricant provat, té com a resultat un embalatge econòmic. El calci per als ossos, el magnesi per al cor, el zinc dóna suport a la producció d'hormones. La pell és més clara. Vaig veure el resultat en dues setmanes. Les ungles són més fortes. L’únic aspecte negatiu per a mi és la gran mida de les càpsules, és difícil d’empassar, cal beure molta aigua.

Particularitats

  • El magnesi participa en molts processos bioquímics del cos. Sense ella, no es produeixen prou hormones, proteïnes, enzims i aminoàcids. Com més magnesi falti, major serà el risc de desenvolupar malalties greus del cor i dels vasos sanguinis, patologies del sistema nerviós central i perifèric.
  • Podeu obtenir magnesi de tres maneres: prendre multivitamines, medicaments farmacològics i ajustar la vostra dieta.
  • La deficiència de magnesi es manifesta per un augment de l’excitabilitat nerviosa i muscular, tremolor dels dits i baixa temperatura corporal, taquicàrdia, arítmia, pressió arterial alta. Les ferides es curen més lentament, els ossos es curen més lentament, es produeixen espasmes dolorosos a les mans i als peus. Una persona es torna irritable, ansiosa, sospitosa, sovint de mal humor, no es pot concentrar i no recorda bé la informació nova.
  • El nivell de deficiència de magnesi es pot trobar mitjançant proves de sang, cabell i ungles. L’últim és el més fiable.
  • No es recomana prendre medicaments en què el principi actiu és el magnesi sense recepta mèdica. Poden provocar reaccions adverses greus. El metge només pot calcular la dosi correcta del medicament.
  • El magnesi s’absorbeix millor en forma de lactats, citrats, orotats i quelats. Cada forma té les seves pròpies característiques en termes d’acció i absorció, però totes es dissolen bé.
  • Els complexos d’empreses farmacèutiques conegudes poden costar més, però en la seva fabricació s’utilitzen substàncies de més qualitat.
  • Els signes d’un excés de magnesi al cos són somnolència, alteració de la coordinació dels moviments, letargia, desacceleració del ritme cardíac i disminució de la pressió arterial.
  • Una gran quantitat de magnesi natural es troba en el sèsam, els anacards, les avellanes, els pinyons, el segó de civada, els cacauets, les ametlles, el fajol, les algues, la xocolata negra, els mariscs i els peixos de mar greixos.
  • En les dones, la deficiència de magnesi es produeix un 20-30% més sovint que en els homes, a causa de les peculiaritats de l’estructura del cos.
  • Un dels primers símptomes de la deficiència de magnesi són els rampes als músculs de la vedella, que es produeixen durant o després de l’activitat física en forma de caminar, córrer o nedar i, posteriorment, apareixen en repòs.

Com triar

En triar un medicament, heu de prestar atenció als compostos minerals següents:

  • El citrat de magnesi és un producte compost de magnesi i àcid cítric. Aquesta molècula conté menys magnesi, però s’absorbeix ràpidament, cosa que permet l’ús del suplement en petites quantitats;
  • El quelat de magnesi és una combinació de magnesi amb aminoàcids. El cos adopta aquesta forma molt bé sense transformacions innecessàries. Però com que la molècula és gran, la porció diària d’aquest magnesi no consistirà en una càpsula, tot i que la forma en si és molt bona en tots els aspectes;
  • el clorur de magnesi és una sal fàcilment digerible que, després d’haver estat absorbida, es distribueix ràpidament per tot el cos. Contraindicat en malalties cròniques del sistema urinari, en particular en insuficiència renal;
  • l’aspartat de magnesi combina magnesi i un aminoàcid, subministra ràpidament magnesi a la sang i s’absorbeix fàcilment;
  • el carbonat de magnesi és la forma més simple del compost i és molt popular a les farmàcies. El principal avantatge és que el cost dels suplements de carbonat de magnesi és en la majoria dels casos el més baix.

 



Electrònica

roba

Reparació