Els millors articles katatimny que es poden utilitzar en psicoteràpia
No tothom decideix veure un psicòleg. Hi ha alhora un element de timidesa i la idea equivocada que necessiteu per resoldre els vostres problemes emocionals pel vostre compte. Però no sempre és possible millorar les relacions familiars, augmentar la pròpia autoestima, fer front a l’estrès i els estats d’ànim negatius. El psicòleg ajudarà a resoldre aquests i altres problemes.
El psicòleg no és un mag, sinó un especialista coneixedor
Entre els que no van demanar ajuda a psicòlegs, sovint hi ha idees errònies. Val la pena esvair aquests mites. Aquí hi ha algunes idees errònies:
- els psicòlegs poden resoldre el problema en una sola visita;
- es pot comunicar amb un especialista d’una manera relaxada i familiar;
- el psicòleg us explicarà com he de viure.
Si el problema és greu, caldrà diverses reunions. Però després de la primera sessió, podeu sentir alleujament emocional i veure maneres de resoldre el problema.
De vegades, els pacients intenten parlar dels seus problemes d’una manera separada, parlant d’altres temes casuals. Quan es comuniqui amb aquest client, un especialista experimentat podrà organitzar la informació rebuda. El psicòleg ajudarà el client a extreure sentiments dolorosos cap a fora per revisar la situació del problema i esbossar les fases de la seva solució.
Difícilment serà correcte si un psicòleg dóna respostes directes a com ha de viure una persona. Només ajudarà el pacient a aprendre a trobar les solucions adequades.
Interessants exercicis psicològics
Per tal que la persona que va demanar ajuda veiés clarament el seu problema, els psicòlegs sovint utilitzen exercicis amb objectes katatimny. Això serà especialment útil per a adolescents i nens. Però aquest mètode també es mostra per a un públic adult.
Per fer-ho, necessitareu objectes katatimny que portin simbolisme. Normalment s’utilitzen joguines petites. El psicòleg els col·loca sobre la superfície de la taula o a la zona de sorra, convida el client a triar els que li agradin i els atrau.
Ara el pacient col·loca aquests articles en qualsevol ordre. Agafa cada joguina, explica quina qualitat en trauria. Millor escriure aquesta informació.
Per exemple, si hi ha un projecte de llei aquí, una persona ho assumirà primer, cosa que significa que posa el benestar al capdavant. Els diners també simbolitzen el poder.
Si es tria un Buda, això indicarà que a una persona li falta tranquil·litat. La figureta guerrera simbolitza el coratge, l’estàtua de la llibertat simbolitza la llibertat.
Ara cal respondre a les preguntes del psicòleg sobre si és possible realitzar aquestes qualitats a la vida real?
Després d’això, podeu utilitzar la teràpia de contes de fades, elaborar una trama amb aquests objectes. Els consells que una persona donarà als objectes i herois escollits per ell serà molt valuós, ja que podrà aplicar-los personalment a la seva vida.