Tria els millors mancuernes per fer exercicis a casa dels fabricants més populars
Per mantenir el cos en forma, la majoria de la gent va als gimnasos, però hi ha qui fa activitat física a casa. El primer equip per a aquests exercicis són els peses. S'utilitzen per treballar la majoria dels petits grups musculars. Les manuelles són de dos tipus: composició mecànica i sòlida. Els models apilables són la millor opció per als entrenaments a casa, ja que podeu ajustar el pes i la càrrega de manera independent i no ocupen gaire espai. Pel que fa a les peses d’una sola peça, aquestes peses són més adequades per fer exercici al gimnàs. Tenen un pas de pes específic, per exemple, 2 kg, i un gran nombre d'ells són necessaris per a l'entrenament complet. En conseqüència, no és pràctic per practicar a casa. Perquè els entrenaments a casa siguin efectius, heu de triar els millors pesos per a casa vostra. Això ajudarà a classificar models populars d’empreses conegudes.
Les millors manuelles sòlides per a casa
Les peses s’utilitzen per fer exercici de resistència. Ajuden a mantenir el to muscular, a més de centrar-se en l’alleujament i augmentar la resistència del cos. Les manuelles foses tenen una gran varietat de dissenys i colors. L'inventari pot tenir revestiments diferents perquè no rellisqui del palmell de la mà. El material antilliscant més utilitzat: neoprè i vinil.
Les millors manuelles sòlides per a ús domèstic:
Pesos Lite 2951NP 1,5 kg
El primer model de la revisió té un disseny brillant i còmode. Es diferencia d'altres peses lleugeres i és més adequat per al fitness i l'aeròbic. Fent exercicis senzills amb aquest accessori, podeu enfortir els músculs del pit, avantbraços, braços, esquena, etc. Estan recoberts amb un material de neoprè antilliscant que repel·leix la humitat. Amb la seva ajuda, podeu mantenir fàcilment i de forma segura el pes a la mà. A causa de la seva petita mida i pes, aquestes manuelles són convenients per portar-les a la bossa d’esport o guardar-les a casa sense ocupar gaire espai.
Característic | Significat |
Nom de la marca | Pesos petits |
Tipus de | manuelles sòlides |
Dimensions, mm | 190 x 60 x 60 |
pros
- preu assequible;
- bells colors;
- facilitat d'ús;
- estirar-se bé a la mà;
- tenir un pes òptim;
- no rellisqui.
Menys
- tenir olor els primers dies d’ús;
- no hi ha manera d’augmentar de pes.
Cos de ferro 4766DP 3 kg
Les següents manuelles són ideals per a principiants per a l'entrenament de força a casa. Proporcionen suficient tensió als músculs i ajuden a donar al cos una definició esportiva. Aquest model té una superfície de vinil, de manera que s’adapta de forma segura a la mà. És convenient fer exercicis amb ells en dinàmica, mentre no rellisquen a la mà i no provoquen soroll en contacte amb la superfície. Hi ha talls als discos, a causa dels quals la manuella no rodarà a terra i no requereix suport addicional.
Característic | Significat |
Nom de la marca | Cos de ferro |
Tipus de | manuelles sòlides |
Dimensions, mm | 195 x 10 x 10 |
pros
- mida i pes òptims;
- apte per a principiants;
- la presència de diferents colors;
- cobertura d'alta qualitat;
- sense olors desagradables.
Menys
- el color pot diferir de la imatge publicitària;
- preu.
ICAN IDB-10 1,5 kg
Aquestes manuelles recobertes de neoprè són perfectes per a entrenaments a casa. Durant les classes, no provoquen soroll pel contacte amb la superfície, no la ratllen i, pel seu disseny, no roden per terra. Tenen un aspecte atractiu i, a causa de les seves petites dimensions, no ocupen gaire espai. Les peses, que s’utilitzen com a pesos addicionals, permeten desenvolupar els músculs més ràpidament i aconseguir el resultat desitjat. La coberta exterior absorbeix parcialment la humitat per a una subjecció segura i evita relliscades a la mà.
Característic | Significat |
Nom de la marca | JO PUC |
Tipus de | manuelles sòlides |
Dimensions, mm | 215×100×100 |
pros
- coses agradables;
- forma convenient;
- es pot utilitzar com a parades flexibles;
- operació segura;
- el fabricant dóna una garantia.
Menys
- hi ha olor els primers dies d’ús.
- hi ha un lleu defecte en el recobriment.
REEBOK RAWT-11055BK 5 kg
Amb l’ajut d’aquest equipament esportiu modern, podeu treballar de manera ràpida i efectiva els músculs del bíceps i el tríceps, enfortir els músculs de l’esquena i les espatlles i també utilitzar-los com a pesos per a la realització d’exercicis abdominals. Els accessoris lleugers estan dissenyats per a escalfament, fitness i aeròbic. Ideal per a principiants per fer exercicis a casa. Les peses tenen una coberta de vinil que evita els callos, relliscar a la mà i danyar el terra en cas de caiguda.
Característic | Significat |
Fabricant | Reebok |
Tipus de | manuelles sòlides |
Dimensions, mm | 210×80×80 |
pros
- disseny clàssic;
- materials d'alta qualitat;
- llarga vida útil;
- estrès suficient als músculs;
- no rellisca ni roda per terra;
- el recobriment absorbeix la humitat amb alta qualitat;
Menys
- en els primers dies d’ús, fa pudor de plàstic;
- preu elevat.
TITAN 10 kg
L’equip esportiu més senzill i eficaç és el kettlebell. Amb el seu ús en entrenament, podeu desenvolupar una bona forma física i resistència a la força. Aquesta versió de manuelles sòlides s’utilitza activament per entrenar a casa i al gimnàs per entrenar en molts esports. El pes de fosa professional és de ferro colat, per tant, és resistent, resistent i resistent a la corrosió. A causa de la seva petita mida, aquest model és convenient guardar-lo a casa, no ocupa gaire espai i també s’hi proporciona un suport especial.
Característic | Significat | Significat |
Fabricant | Tità | |
Tipus de | manuelles sòlides | |
Dimensions, mm | 210×180×100 |
pros
- ideal per escalfar;
- pes òptim;
- mànec còmode;
- durador;
- resultats ràpids després de l'aplicació.
Menys
- soroll en caure accidentalment;
- pot danyar la superfície;
Millors peses plegables
A diferència de manuelles sòlides, el disseny plegable permet un canvi de pes gradual mitjançant discos de diferents pesos. Són ideals per a ús domèstic i ocupen relativament poc espai. Aquesta versió de les closques s'utilitza per a una càrrega progressiva en tots els grups musculars. Els discs i els colls estan fets de diversos materials i, per a un servei més llarg, estan recoberts amb pintura en pols, plàstic o poliuretà. Gràcies a això, són molt més silenciosos que l’acer i no espatllaran la superfície del terra. Les millors manuelles plegables són:
Starfit DB-702 3 kg
Aquesta manuella plegable és una de les opcions més còmodes per practicar a casa, el seu pes es pot canviar fàcilment, tenint en compte la forma física. Aquest equip és adequat per fer exercici físic, gimnàs i exercicis a casa. La construcció consisteix en un coll d’acer i discos de goma de diferents pesos. El recobriment de goma dels panellets allarga la vida útil i minimitza el soroll de l’exercici. Al lloc de la subjecció de la barra, es proporciona una superfície de plàstic que no rellisca a la mà i augmenta la seguretat de l'entrenament.
Característic | Significat |
Fabricant | Starfit |
Tipus de | manuelles plegables |
Dimensions, mm | 250×115×135 |
pros
- pes lleuger fàcil de canviar;
- apte per a principiants;
- mida compacta;
- disseny còmode;
- els discs estan ben fixats.
Menys
- discs rodons;
- el recobriment es desgasta amb el pas del temps.
Lite Pesos 3103CD 10 kg
Un altre equipament esportiu econòmic i pràctic per a l’entrenament diari, que entrava entre els millors. Els discs estan recoberts de plàstic, de manera que són silenciosos quan toquen el terra i no es fan malbé en cas de caiguda. Les peses són ideals per mantenir la forma física, es poden utilitzar al gimnàs i a casa. Amb la seva ajuda, podeu treballar de manera efectiva els músculs dels braços, el tors i la cintura de les espatlles, desenvolupar el múscul cardíac i millorar el sistema respiratori. Els discs es poden substituir fàcilment per retenidors de cargol.Gràcies a la selecció de pes, són adequats tant per a homes com per a dones, i tampoc ocupen gaire espai durant l’emmagatzematge.
Característic | Significat |
Fabricant | Pesos petits |
Tipus de | manuelles plegables |
Dimensions, mm | 460×254 |
pros
- multifuncional;
- càrrega universal;
- ranura antilliscant al coll;
- llarga vida útil;
- es proporciona protecció contra danys al terra.
Menys
- rotlles a la superfície del terra;
- si es produeixen danys mecànics, el ciment que hi ha a l'interior es vessarà.
Els millors conjunts de mancuernes
Les màquines per fer exercici a casa més assequibles són les manuelles. Amb la seva ajuda, es poden mantenir en bona forma diferents grups musculars. La millor opció d’entrenament són els conjunts de manuelles de casa. Tots dos són sòlids i plegables. El conjunt inclou dues peses d’un pes determinat. Per emmagatzemar aquest material esportiu, sovint es proporciona un estoig al kit, de manera que el kit no ocupi gaire espai. Per triar, heu de fixar-vos en els millors conjunts de peses.
INICI NT18054
Aquestes manuelles són una gran addició als entrenaments del braç i de la part superior del cos. El seu pes baix a mitjà els fa ideals no només per a usuaris novells, sinó també per a esportistes amb més experiència (per exemple, com a complement al trot). Les empunyadures de la manuella estan cobertes amb goma espuma, mentre que s’adapten còmodament a la mà i no hi ha possibilitat de lesions. Una característica distintiva són les corretges de velcro ajustables. Proporcionen seguretat i no cauran de la mà durant els entrenaments vigorosos.
Característic | Significat |
Fabricant | Comença |
El pes | 2 × 0,75 kg |
Dimensions (edita) | 18×8×4 |
pros
- una gran selecció de colors;
- funcionalitat;
- convenient d'utilitzar;
- mànec suau;
- fixació fiable;
- sense olor.
Menys
- aspecte dentat de goma espuma després del seu ús.
- preu.
Euro clàssic EK-212
Aquestes peses tenen un disseny únic i us permeten diversificar el vostre entrenament esportiu. Amb la seva ajuda, desenvolupen músculs, enforteixen el teixit muscular i augmenten la resistència del cos, els utilitzen durant el trotar durant el pes. Gràcies al seu revestiment de vinil antilliscant, garanteixen la comoditat durant els entrenaments. Les manuelles són de gran qualitat i durabilitat, fabricades en plàstic, dins de les quals hi ha una barreja composta.
Característic | Significat | |
Fabricant | Euro clàssic | |
El pes | 2 × 5 kg | |
Dimensions (edita) | 20×9×18 |
pros
- bon preu;
- qualitat del rendiment;
- diverses opcions de color;
- agradable al tacte;
- pes òptim.
Menys
- forma incòmoda;
- massiva i ampla;
- discs rodons roden a terra.
ATEMI AD-02-8
Els jocs de peses s’utilitzen per fer exercicis productius a casa i al gimnàs. Amb un entrenament regular, els músculs de la cintura de l’espatlla i l’esquena s’enforteixen i la figura s’estreny. Aquest conjunt d’accessoris té una coberta de vinil per a una subjecció còmoda i segura. Les manuelles són agradables al tacte, no deixen callos, en cas de caiguda accidental, el risc de ratllar el terra és mínim. A causa del pes i la mida òptims, són convenients per a l’emmagatzematge i el transport.
Característic | Significat |
Fabricant | ATEMI |
El pes | 2 × 4 kg |
Dimensions, cm | 20×9.5 |
pros
- forma convenient;
- gran qualitat;
- preu assequible;
- es pot utilitzar com a parades;
- no tenen cap olor estranya.
Menys
- no hi ha manera de canviar de pes;
- disseny.
Les manuelles d’entrenament a casa són una excel·lent eina de condicionament físic. A l’hora de triar, heu d’entendre quins resultats voleu obtenir a partir de la pràctica amb un nou accessori. A casa, és millor utilitzar models plegables i fosos de petit volum. Rengles de peses: equipament professional per a gimnasos. En qualsevol cas, és important que aquestes closques siguin d’alta qualitat, segures i còmodes d’utilitzar. Els models enumerats anteriorment coincideixen exactament amb aquesta descripció.