10 תוספי ויטמין B מובילים

ויטמיני B חשובים מאוד לגוף האדם. בלעדיהם, מטבוליזם מלא הוא בלתי אפשרי. בעולם המודרני אורח החיים של האדם השתנה באופן משמעותי. בגלל זה, הוא החל לקבל פחות מהחומרים הדרושים לגוף. כמקורם, משתמשים בתכשירים רפואיים שונים שהם מתחמי ויטמינים. עם זאת, בבתי המרקחת מבחרם פשוט עצום. לפעמים קשה מאוד לקבוע איזו תרופה עדיפה. כדי להקל על הקורא לבחור, ריכזנו דירוג של 10 המולטי ויטמינים הטובים ביותר.

בשביל מה נועדו ויטמינים מקבוצת B?

באופן כללי, ויטמינים מובנים כתרכובות אורגניות במשקל מולקולרי נמוך שהגוף אינו מייצר בעצמו, אך הדרושות לתפקודו המלא. יוצא מן הכלל במקרה זה הוא ויטמין D - הוא מסונתז ברקמת האפידרמיס בהשפעת המרכיב האולטרה סגול של קרני השמש.

ויטמינים נכנסים לגוף עם מזון. יש לציין כי הם נדרשים לא רק על ידי אנשים, אלא גם על ידי יצורים חיים אחרים.

ויטמינים מקבוצה B הם תרכובות כימיות ממוצא אורגני, אשר:

• ממלאים תפקיד חשוב בחילוף החומרים של החלבונים בבני אדם ובעלי חיים;
• לתרום לשחרור אנרגיה טוב יותר, המתקבל כתוצאה מעיכול המזון;
• לשפר תהליכים רגנרטיביים;
• להשתתף במטבוליזם של שומנים ופחמימות;
• להשתתף ביצירת כדוריות דם אדומות ובסינתזה של המוגלובין;
• לקדם את צמיחת הילדים, את היווצרות מערכת הדם והחיסון שלהם;
• להשתתף ביצירת העובר בגוף של אישה בהריון;
• להסדיר את פעילות מערכת העצבים;
• לסייע ביצירת נוגדנים להילחם בפתוגנים;
• לעזור להטמיע טוב יותר חלבון המתקבל ממזון;
• לתרום להתפתחות ולתפקוד תקין של מיקרופלורת המעי.

לפיכך, ויטמינים מסוג B מעורבים בתפקוד כמעט כל מערכות הגוף. עם מחסור בתרכובות כימיות אלה, עבודתם מופרעת, דבר המשפיע לרעה על בריאות האדם.

פונקציות אלה מבוצעות על ידי יותר מכימיקל אחד. העובדה היא שהקבוצה כוללת מספר תרכובות, שכל אחת מהן שונה בהשפעתה על תהליכים מטבוליים בגוף האדם. בדרך כלל הם מסומנים באות הלטינית B ובמספר (יש 12 מספרים כאלה בסך הכל). יש להם גם שמות משלהם. חומרים אלה כוללים:

• B1 (תיאמין);
• B2 (ריבופלבין);
• B3 (חומצה ניקוטינית);
• B4 (כולין);
• B5 (חומצה פנטותנית);
• B6 (פירידוקסין);
• B7 (ביוטין);
• B8 (אינוסיטול);
• B9 (חומצה פולית);
• B10 (חומצה פרא-אמינובנזואית);
• B11 (לבוקרניטין);
• B12 (ציאנוקובולמין).

ויטמיני B נמצאים במגוון רחב של מזונות. ביניהם:

• בָּשָׂר;
• כָּבֵד;
• כליות;
• דג;
• פטריות;
• קמח מלא;
• גרעיני חיטה מונבטים וכמה דגנים אחרים;
• אגוזים (אגוזי מלך, אגוזי לוז ואחרים);
• קטניות (אפונה, שעועית, פולי סויה);
• פירות הדר (תפוזים, לימונים);
• כרוב לבן;
• מנגו;
• אננס;
• לחם שיפון.

בכמויות קטנות מאוד, כמה תרכובות מקבוצה זו מסונתזות על ידי חיידקים, המהווים חלק ממיקרופלורת המעי.

על מנת שהגוף יקבל כמות מספקת של ויטמינים מקבוצה B, שתספיק למטבוליזם מלא, יש צורך לצרוך את כל המזונות המפורטים לעיל. עם זאת, בשל נסיבות שונות, שעיקרן הוא קצב החיים המודרניים, הזדמנות כזו נעדרת לרוב.

כדי שתפקוד הגוף לא יופר, ויטמינים מתקבלים לא מהמזון, אלא ממתחמי ויטמינים שפותחו במיוחד. נטילתם יכולה לפצות לחלוטין על המחסור בחומרים מזינים חיוניים.

דֵרוּג

מגנזיום פעיל Doppelherz + ויטמיני B.

ויטמין מגנזיום פעיל + Doppelherz הוא קומפלקס ויטמינים המכיל מגנזיום בצורה הזמינה לגוף האדם, כמו גם שלוש תרכובות כימיות השייכות לוויטמינים מקבוצה B. זהו התפקיד שממלא כל אחד ממרכיבי התרופה.

• מגנזיום. הוא חיוני לתפקוד מלא של הגוף. בצורה של יונים, הוא נמצא בכל התאים שלו ולוקח חלק בתהליכים המטבוליים המתרחשים בהם. הוא גם מסדיר את פעילות מערכת הלב וכלי הדם והעצבים.
• ב- 1. הוא לוקח חלק בתהליכים מטבוליים, שבמהלכם הוא תורם להפיכתו לאנרגיה של כימיקלים המתקבלים ממזון (חלבונים, שומנים, פחמימות).
• ב -6. ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים של הפחמימות בגוף. מסדיר את פעילות מערכת העצבים. מסייע ביצירת כדוריות דם אדומות וסינתזה של נוגדנים להילחם בפתוגנים. מסדיר את חילוף החומרים של חומצות השומן. לוקח חלק בסינתזה של המוגלובין.
• ב 12. הוא מסייע בהתחדשות כדוריות הדם האדומות ומשפיע על מערכת העצבים.
• בשעה 9. מחזק את מערכת החיסון ומערכת הדם, מקדם חלוקת תאי דם אדומים אינטנסיביים יותר.

התרופה מיוצרת בטבליות במשקל 1,260 מ"ג. רובם מוקצים למגנזיום ו- B9 (400 ו -600 מ"ג בהתאמה).

מבוגרים צריכים ליטול טבליה אחת פעם ביום. עבור ילדים, המינון מופחת. ההוראות לתרופה אינן אומרות דבר לגבי המינון של הילד, ולכן יהיה טוב יותר אם היא נקבעת על ידי רופא ילדים.

תקופת קבלת הכספים לא תעלה על חודשיים. זאת בשל העובדה שעודף מגנזיום בגוף יכול להוביל לתופעות לוואי שונות. העיקרית היא הפרעה בתפקוד הלב. מנת יתר יכולה גם לגרום להם.

מתחם B (SOLGAR)

B-Complex הוא מתחם ויטמינים יעיל מחברת התרופות האמריקאית הפופולרית לייצור תוספי תזונה וויטמינים SOLGAR.

קומפלקס B מכיל את כל ויטמיני ה- B, החל מ- B1 ועד B12. אין מיקרו -אלמנטים אחרים בהרכב המוצר.

התרופה מיוצרת בכמוסות עם קליפה המסתירה במהירות, המיועדת למתן דרך הפה. יכולים להיות 50, 100 או 250 מהם בבקבוקון אחד.

כדי לקבל את הצריכה היומית של חומרים מזינים, עליך ליטול כמוסה אחת ליום. המוצר אינו מיועד לילדים.

קומפלקס Blagomax של ויטמיני B

Blagomax הוא תכשיר המכיל ויטמינים B. אך למעשה הוא אנלוגי ביתי של B-Complex מבית SOLGAR. עם זאת, ישנם כמה הבדלים. לדוגמה, התכשיר הרוסי אינו מכיל את כל ויטמיני B. B1 ו- B7 חסרים בו.

המוצר זמין גם בצורת כמוסה. חבילה אחת מכילה בסך הכל 90 מהם.

יש צורך לקחת Blagomax כמוסה אחת ליום. מינון זה משמש למבוגרים. התוסף אינו מיועד לילדים.

קבוצת מולטי ויטמין B (LetoPharm)

מולטי ויטמין מקבוצת B הוא תוסף תזונה המיוצר על ידי חברת התרופות הרוסית LetoPharm. הוא מכיל את המרכיבים הבאים.

• חומצה ניקוטינית (B3). עוזר לשחרר אנרגיה טובה יותר מחומרי מזון. לוקח חלק ביצירת חלבונים ושומנים בגוף.
• חומצה פנטותנית (B5). מחזק את המערכת החיסונית ומאיץ תהליכי התחדשות (למשל, ריפוי פצעים).
• חומצה פולית (B9). מגביר את חלוקת התאים, מחזק את מערכת החיסון ומערכת הדם.
• ביוטין (B7). פועל באותו אופן כמו ניאצין כדי לעזור לשחרר אנרגיה מחומרים מזינים.
• פירידוקסין (B6). ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים של הפחמימות, כמו גם בסינתזה של שומנים רב בלתי רוויים.
• ריבופלבין (B2). לוקח חלק כמעט בכל סוגי התהליכים המטבוליים בגוף האדם. תפקידו חשוב ביותר בתפקוד תקין של אברי הראייה, רקמת האפידרמיס, הריריות.
• תיאמין (B1). משחרר אנרגיה מחומרים מזינים המכילים קלוריות.

התרופה מ LetoPharm מיוצרת בצורה של כמוסות. הם מיועדים למבוגרים בלבד. כדי לקבל את הדרישה היומית של המיקרו -חומרים הכלולים במוצר, עליך ליטול כמוסה אחת ליום.

קומפלקס B-Vitamir (Kvadrat-S)

מולטי B- קומפלקס ויטמיר הוא תוסף תזונה של חברת Kvadrat-S. יש לו מטרה מיוחדת ביותר והוא נועד לחזק את העור, הציפורניים והשיער, כמו גם את מערכת העצבים. לכן, אחד המרכיבים העיקריים של התרופה הוא ויטמין B2. אחרי הכל, הוא זה שמנרמל את התהליכים ברקמת האפידרמיס והריריות.

חומר פעיל נוסף הכלול בתכשיר הוא כולין. זוהי חומצת אמינו המעורבת בתהליכים מטבוליים. כולין הוא גם מוליך עצבי חשוב המשפר את העברת הדחפים לאורך העצבים, כמו גם את הזיכרון. החומר גם מבצע כמה פונקציות משמעותיות אחרות (משפר את חילוף החומרים בכבד, לוקח חלק בחילוף החומרים של הפחמימות).

התרופה נלקחת טבליה אחת ביום.

מתחם B-50 (עכשיו)

מתחם B-50 מחברת Now הוא תכשיר המכיל את כל ויטמיני ה- B, החל מ- B1 ועד B12. בנוסף, הוא מכיל מספר חומרים מזינים אחרים.

• סִילִיקוֹן. לוקח חלק בתהליכים מטבוליים בגוף. מסייע ביצירת ציפורניים, שיער, עצמות, עור. חשוב במיוחד לנשים בהריון וקשישים.
• נתרן. ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים בתאי הגוף. רוב הנתרן נמצא בנוזל הבין תאי. החומר יוצר את התנאים הדרושים להתכווצויות שרירים, שומר על איזון תקין של חומצה-בסיס.

התרופה מיוצרת בצורה של כמוסות עם קליפה המסתירה בקלות. מבוגרים צריכים ליטול 4 מהכמוסות הללו ביום. קבלת כספים על ידי ילדים מותרת רק לאחר התייעצות עם רופא ילדים. המינון צריך גם לקבוע על ידי רופא מומחה.

ויטמיני Zdravcity B

Zdravcity הוא מכלול המכיל את כל ויטמיני B. אין תוספי תזונה אחרים.

ZdravSiti זמין באריזות של 30 טבליות.

קח את התרופה, טבליה אחת ביום עם הארוחות. המינון רלוונטי למבוגרים; התרופה אינה מיועדת לילדים. תקופת הכניסה לא תעלה על חודש.

טעם B-Complex ממיס במהירות קוקוס

טעם B-Complex Fast Dissolve Coconut הוא קומפלקס ויטמינים של חברת התרופות Natrol. הוא כולל את הויטמינים הבאים:

• ב- 1;
• ב- 2;
• ב 3;
• ב 5;
• ב -6;
• ב 12.

דיברנו על הנכסים שלהם קודם לכן. אבקה ממוצא טבעי העשוי מעיסת קוקוס משמשת כחומר נשא. אין לו התוויות נגד ואינו גורם לתגובות אלרגיות. זה הופך את התרופה לבטוחה לחלוטין.

הכלי נועד בעיקר לחזק את מערכת העצבים ולנרמל את עבודתו. יש לו גם השפעה מועילה על מערכת הלב וכלי הדם ועל חסינות.

טעם B-Complex Fast Dissolve Coconut זמין בצורת טבליות. קח אחת ביום עם הארוחות. תקופת הקבלה צריכה להיות לא יותר מחודש.

מתחם B הטוב ביותר של הרופא, מתחם B הטוב ביותר

Best of Doctor's Best הוא תוסף מזון מורכב מוויטמינים. הוא מכיל את הויטמינים הבאים:

• ב- 1;
• ב- 2;
• ב 3;
• ב -6;
• ב 12;
• בשעה 9.

בנוסף, הוא מכיל ויטמין C (חומצה אסקורבית). הוא לוקח חלק בתהליכים מטבוליים והתחדשות בגוף האדם. עם היעדר תרכובת זו, החסינות מחמירה, השיער נחלש ונושר, החניכיים מתחילות לדמם. הופעת חולשה, עייפות אפשרית גם היא. בדרך כלל, חומצה אסקורבית מתקבלת מפירות שונים (לרוב פירות הדר). עם זאת, לאנשים מודרניים יש לעתים קרובות חוסר. לכן חשוב לספק לגוף את זה מבחוץ.

התרופה משוחררת בכמוסות. יש 30 מהם באריזה אחת, קח כמוסה אחת ביום. התרופה היא התווית לילדים.

B- קומפלקס תזונה ביוטכנולוגית

B-Complex Biotech הוא קומפלקס ויטמינים של היצרן האמריקאי הנודע של תזונת ספורט תזונה. קודם כל, הוא מיועד למי שעוסק בספורט וחושף את עצמו למאמץ גופני משמעותי.

B-Complex Biotech מתזונה מכיל את כל ויטמיני ה- B, כמו גם יסודות קורט וחומרים מזינים אחרים שהגוף צריך כדי לתפקד כראוי. ביניהם:

• ויטמין E - מסייע ביצירת קרום התא ומנרמל את מאזן החומצה -בסיס;
• ויטמין A - לוקח חלק בחילוף החומרים, תורם לסינתזה של חומרים הדרושים לתפקוד מלא של הגוף;
• ויטמין D - מבטיח החלפה תקינה של סידן וזרחן, וכתוצאה מכך מנורמלים תהליכים מטבוליים בעצמות ובמפרקים;
• נחושת - ממלא תפקיד חשוב בסינתזה של אנזימי עיכול רבים;
• ברזל - לוקח חלק בתהליכים מטבוליים תאיים, מסייע ביצירת תרכובת כימית הנקראת פריטין;
• סלניום - מסדיר את חילוף החומרים של שומנים, חלבונים ופחמימות, מקדם ספיגה טובה יותר של ויטמינים.

B-Complex Biotech מתזונה מיועד לצריכה למבוגרים בלבד. הוא שותה שתי טבליות ביום במהלך הארוחות. תקופת הכניסה הכוללת לא תעלה על חודש.

לְסַכֵּם

ויטמיני B ממלאים תפקיד חשוב בתפקוד הגוף. הם מתקבלים באופן טבעי ממזון. עם זאת, בעולם המודרני, אנשים לעתים קרובות חסרים אותם. לכן, הגוף חייב להיות מסופק איתם מבחוץ. לשם כך, קח מתחמי ויטמינים. לעתים קרובות הם מכילים לא רק ויטמיני B, אלא גם חומרים שימושיים אחרים. אנו מקווים שהסקירה הקטנה שלנו של התרופות הטובות ביותר תעזור לך להשוות את המוצרים הכלולים בה ולמצוא את התרופה המתאימה ביותר.