10 המוזלי המובילים
ארוחת הבוקר היא הארוחה החשובה ביותר ביום. יש צורך שהארוחה תכיל חלבונים, סיבים ופחמימות, רוויה ותעניק מטען של חיוניות. השתמש בקוואקר או בטוסט לחטיף בריא. תערובת של פירות יבשים, דגנים, סובין וגרגרים אידיאלית לתזונת בוקר ואינה מעמיסה על הבטן. לכן, אנשים רבים בוחרים במוזלי. אין צורך לבשל אותם, עליך למלא את המוצר רק בחלב או במים.
ארוחות דגנים לוקחות זמן רב לעיכול, לייצב את רמות הסוכר בדם ולספק מלאות עם ארוחה בריאה. הגוף מוציא הרבה אנרגיה על עיבוד פחמימות איטיות, מה שעוזר לשפר את חילוף החומרים וירידה מהירה במשקל. סיבים, שהם חלק מארוחות הבוקר הללו, מנקים את המעיים. דגנים, פירות יער ופירות מחזקים את המערכת החיסונית ומגנים מפני מחסור בוויטמין עונתי. מזון פחמימתי מסייע בייצור הורמון האושר סרוטונין, המרגיע את מערכת העצבים ומשפר את מצב הרוח. להלן רשימת המוזלי הטוב ביותר להגברת בוקר.
10 המוזלי הטוב ביותר
10 וואו!
את המוזלי של המותג ניתן למצוא לעתים קרובות בחנויות מכולת גדולות. מבחר רחב ומחיר נמוך מאפשרים למותג זה להפתיע את הצרכנים עם שפע של טעמים ומגוון מילויים. אגוז, בננה, ברי ... כל לקוח ימצא משהו לטעמו. הרכב הקווים האישיים מכיל קוקוס, אגוזי לוז, גרעיני חמניות, אגוזי מלך וסיבים. האלמנטים עוזרים לשפר את תפקוד מערכת העיכול, להתנקות מרעלים ומאפשרים לך להרגיש שובע הרבה יותר.
מומלץ להשתמש ב- Wow! עם תוספים, אבל אתה יכול להתנסות ולאפות עוגיה דלת קלוריות ולהחליף אותה בקינוח או במתיקות אחרת. לקוחות מציינים כי מדובר בדגני בוקר הטובים ביותר לארוחה קלה.
9 גיל הדגנים
מנה מיידית של המותג Epoch of Grains היא חטיף מאוזן ובריא שיתאים באופן מושלם לכל דיאטה. התערובת אינה מכילה טעמים, צבעי מאכל וחומרים משמרים, רק סוכר טבעי מסוכר טבעי ורכיבים טבעיים אחרים. שיבולת שועל, חיטה וקורנפלקס משלימים בוטנים, גרעיני חמנייה וצימוקים.
מומלץ לבשל מוזלי עם מוצרי חלב מותססים חמים או מיצים טבעיים. יש צורך לתת למנה להחדיר לפני השימוש. ישנם 382 קילוקלוריות ל -100 גרם מכל סוג. עדיף להשתמש בו בבוקר או במחצית הראשונה של היום לפני ארוחת הצהריים, כך שהחומרים יספיקו להיספג ולתת חיוב של חיוניות.
8 חיים יפים
כולם בטח שאלו את עצמם את השאלה מה אתה יכול לאכול כדי לרדת במשקל. למוצרי Life Fine יש הרכב עשיר, המכיל פירות יער, פירות, דגנים וחומרים אחרים הדרושים לבריאות. המבחר אינו דורש בישול מוקדם, מספיק רק למלא אותו במיץ, כך שהמנה תהיה מוכנה.
אין סוכר בחיי הפיין. במקום זאת, פרוקטוז פועל כממתיק, שנספג טוב יותר בגוף ואינו גורם נזק כזה לדמות. קוקטייל משביע את הרעב בצורה מושלמת ומהווה תחליף מצוין למעדנים האהובים עליכם אך לא בריאים. עם זאת, אסור להתעלל בזה, הודות לאגוזים, תכולת הקלוריות גבוהה למדי.
7 מאטי
פתיתים עם פירות יער, אגוזים ופירות הם ארוחת בוקר טעימה שבהחלט תעודד אתכם ותעניק לכם חיזוק של חיוניות לכל היום. ליין Mätti כולל שילובים קלאסיים ומוצרים עם מגוון תוספים המתאימים לכל טעם. אם אתה מקפיד על תזונה נכונה ושומר על איזון BJU, חטיף יעזור להחליף שיבולת שועל או לחם מעצבנים. הודות להרכבו העשיר, הקוקטייל מחטב את הגוף, מסיר עודף רעלים ומנרמל את חילוף החומרים.
על פי ביקורות של לקוחות, אנו יכולים להסיק כי המנה משתלבת היטב עם יוגורט. אבל מיץ תפוזים או תפוחים סחוט טרי ישלים את מאטי ויאפשר לכם לגוון את התזונה.
6 VkusVill
חברת VkusVill ביססה את עצמה בשוק מוצרי התזונה הבריאים בזכות ארוחות הבוקר הטעימות והדלות בקלוריות שלה. תותים מיובשים, גרעיני דלעת, צימוקים, סובין וזרעי פשתן הופכים כל ארוחה לקסומה באמת. חיטה מונבטת מסירה רעלים, מחזקת את המערכת החיסונית ומנרמלת את הקיבה.
הצרכנים מייעצים לשפוך חלב חם או מים על הקוקטייל, לתת לו להתבשל ולהוסיף בננה או תפוח טרי לפי הצורך. אם לא הספקת לאכול חטיף לפני העבודה, אז קומץ VkusVill ישלים באופן מושלם את הפסקת התה או הקפה שלך. בשל היעדרם של אגוזים וסוכר, מגוון המרכיבים הניתנים לעיכול מקדם ירידה מהירה במשקל ומשפר את מצב הרוח.
5 אקסטרה של קלוג
גרנולה היא חטיף מסורתי אמריקאי, שנאפה שיבולת שועל בתוספת פירות או פירות יער. מומלץ להגיש עם שמנת או יוגורט. אבל החטיף עצמו מתגלה כעשיר מאוד בקלוריות, ולכן צרכנים רבים ממליצים לשפוך מים חמים על הגרנולה ולתת לו להתבשל.
אקסטרה של קלוג מושלמת כקינוח לארוחת בוקר או צהריים. אין צורך להוסיף משהו לאקסטרה של קלוג, ניתן להשתמש בו מוכן במקום עוגיות משעממות או שוקולד. שפע הפירות והסיבים היבשים מקדם שובע מהיר ומשפר את חילוף החומרים. על פי ביקורות של לקוחות, זהו המוצר הטוב ביותר למי שעוקב אחר הדמות, אך אינו יכול לסרב לממתקים.
4 גורמה ברוגגן
מסעדת Bruggen Gourmet מציעה מגוון רחב של מבחר לארוחות קלות. פתיתי קוקוס ואגוזים, זרעים ופירות יבשים - זה מאפשר למותג לתפוס את מקומו של היצרן הטוב ביותר לתזונה מאוזנת. היחס בין BZHU ל -100 גרם פתיתים עוזר לא לחרוג מגבולות הנורמה היומית שלך ולדבוק ביסודות התזונה הנכונה.
הודות להיעדר חומרים משמרים ומעבים, המבחר הוא טבעי באמת. אם נמאס לכם לשפוך מיץ וחלב על ברוגן גורמה, נסו להכין מהם עוגיות. לשם כך מרסקים את הבננה דק ומוסיפים את המוזלי ואז אופים בתנור במשך 15 דקות. סורגים תוצרת בית ישמחו כל שן מתוקה מבלי לפגוע בדמות.
3 ד"ר אוטקר
אצל דר. Oetker עשוי דגנים, פירות יער ודגנים הוא ללא סוכר. היצרן ממליץ לדלל אותם עם חלב חם או יוגורט, להוסיף אותם לדייסת שיבולת שועל, סולת או דייסת אורז. ארוחת הבוקר תמלא אתכם באנרגיה, תעניק לכם כוח ותעזור לכם להתמלא שעות ארוכות. ניתן למצוא את המוצר במספר וריאציות - קלאסי עם פירות ועם אגוזים.
על פי ביקורות רבות, ניתן להבין כי מוזלי זכה למקום בלבם של חובבי תבואה רבים ואניני טבע. אצל דר. Oetker ללא חומרים משמרים ומעבים, כל המרכיבים יבשים אך ורק. תכולת הקלוריות של המוצר אינה כה גבוהה, אך אין להשתמש בה יתר על המידה.
2 AXA
המוצר המוגמר כולל שיבולת שועל אפויה עם דבש או סוכר, שאליה מוסיפים פירות יבשים ודגנים. ניתן לצרוך אותם יבשים ובתוספת יוגורט או קפיר. אנשים רבים מעדיפים אותם על הביצים הטרופות או הטוסט הקלאסי, מכיוון שרק הדגנים מאפשרים לך להתמלא ולנשנש מהר מבלי לבזבז זמן על הבישול.
על פי ביקורות של לקוחות, התערובת מסייעת לדבוק ביסודות התזונה הנכונה. מומלץ לצרוך את מנת AXA במחצית הראשונה של היום, שכן פחמימות פשוטות נספגות טוב יותר בזמן זה. משתמשים רבים מייעצים למי שרוצה לרדת במשקל ושואפים לגוון את תזונתם בדיאטה להחליף את השוקולדים והעוגיות האהובים עליהם בעדינות בריאה. הודות להרכבו העשיר ולשפע האלמנטים השימושיים, חטיף מקדם שובע מהיר מבלי לפגוע בדמות.
1 דגני דורסט
Dorset Cereals מציע מבחר של שעורה, צימוקים, אגוזי לוז ותמרים.תערובת כזו היא באמת שימושית, מכיוון שאין חומרים משמרים בפתיתים, כל האלמנטים גולמיים וטבעיים. ערך האנרגיה עשיר בחלבונים ופחמימות, דבר החשוב במיוחד למי שעוקב אחר הדמות ומקפיד על עקרונות התזונה הנכונה.
המנה לא מומלצת לצריכה גולמית. דגנים נספגים בצורה גרועה ומכילים חומצה פיטית, המשפיעה לרעה על מערכת העיכול ועל הגוף בכללותו. אניני טעם רבים מהמותג מייעצים לשפוך חלב חם על המוצר ולתת לו להתבשל. תכולת הסיבים הגבוהה מסייעת לחיסול רעלים ורעלים.
