10 הוויטמינים הטובים ביותר לאמהות מניקות: איך לבחור ולקחת, הרכב, ביקורות
שוק התרופות מציע היצע אינסופי של מוצרים לפני הלידה, כמו גם תוספי מזון וויטמינים לאמהות מניקות. מאמר זה יעזור לך ללמוד כיצד לבחור ויטמינים לאמהות מניקות שיתמכו בבריאות ובהנקה. להלן ניתוח של האפקטיביות, איזון ההרכב, כל היתרונות והחסרונות של התרופות. וגם דירוג הוויטמינים הטובים ביותר לאמהות מניקות לפי קונים.
תכונות של בחירת הויטמינים במהלך ההנקה
הריון או הנקה הם זמן חשוב הן לאם והן לתינוק. כיום ישנן אפשרויות שונות: טבליות, כמוסות, גרגירים, שקיות, כדורים, אבקות, אמפולות. יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לאספקה נאותה של ויטמינים ומינרלים בתזונה.
חומצה פולית, יוד, ברזל, אומגה 3 (DHA או EPA) וויטמין D. קטגוריה זו כוללת תרופות ותוספי מזון המכילים ויטמינים ומינרלים חיוניים לנשים בהריון ומניקות במהלך ההנקה. כדאי לבחור במתחמי ויטמין מועשרים בחומצה פולית. ויטמין D3 ו- DHA הם שומנים, ולכן הגוף סופג אותם היטב, ניתן להשתמש בהם בטיפות או כמוסות. כדאי לזכור כי חומצה פולית, ויטמין B6 ו- B12 מעורבים בתהליך ההמטופויטי, וספיגתם נתמכת על ידי ויטמין C. בקניית תוסף ברזל כדאי לבדוק האם קיים מחסור של חומר זה בגוף ו התייעץ עם הרופא שלך בנושא.
הויטמינים הטובים ביותר לאמהות מניקות
במהלך ההנקה, מקור החומרים המזינים העיקרי לתינוק הוא תזונה בריאה ומאוזנת לאם המניקה. בתיאוריה, אם היא מגוונת מספיק, האם אינה צריכה לקחת תוספי תזונה לא במהלך ההריון או בזמן ההנקה. עם זאת, בפועל, זה נראה אחרת, במיוחד אם אישה הפכה לאמא בסתיו ובחורף, כאשר פשוט אין ירקות מקומיים ופירות עונתיים בחנויות, שהם המקור הטוב ביותר לחומרים מזינים. אז בהחלט כדאי לפנות לוויטמינים להנקה.
ה- TOP של הויטמינים הטובים ביותר לאמהות מניקות כולל:
האכלה במעלית
ויטמינים לאמהות מניקות מכילים 30 ו -60 כמוסות, שמומלץ להשתמש בהן מיד לאחר לידת התינוק ולאורך כל ההנקה. המוצר תורם להעשרת החלב, מכיל ויטמינים, מינרלים ואלמנטים קורט הדרושים להתפתחותו הבריאה של הילד. הרכב כולל גם אומגה 3, האחראית להתפתחות תקינה של תאי המוח של התינוק. הוא משמש למניעה או לטיפול בהשלכות של הפרעות הקשורות בחילוף חומרים לא תקין של ויטמינים ומינרלים או תזונה לא מאוזנת.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30, 60 יח ' |
| חומצה פולית | 200 מק"ג |
| ויטמין די | – |
| DHA (אומגה 3) | 200 מ"ג |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | 9 מ"ג |
| מדינת יצרן | גֶרמָנִיָה |
יתרונות:
- מכיל את הכמות הנכונה של ויטמינים ומינרלים חיוניים;
- כולל חומצה DHA שקשה להגיע אליה;
- האריזה מספיקה לחודש של שימוש יומי;
- אינו גורם לתופעות לוואי;
- מחזק באופן ניכר את השיער והציפורניים.
מינוסים:
- אינו מכיל ויטמין D3;
- לא כל האלמנטים מהווים את הדרישה היומית;
- כמוסה גדולה לבלוע.
עדות: “לקחתי את התרופה הזו במהלך ההריון ואני מניקה עכשיו, אני שמחה שהתינוק שלי עדיין יכול לקבל ויטמינים מחלב. אני אוהב שאין להם טעם וללא תופעות לוואי ”.
ויטרום טרום לידה פלוס
תוסף תזונה זה מתאים לנשים במהלך ההריון ובמהלך ההנקה, מסייע בהפחתת הסיכון להיפוביטמינוזיס ומחסור במינרלים.מוצר אחד מכיל ויטמינים ומינרלים שונים במינונים מתאימים, עם דומיננטיות של ויטמין D3 ובטא קרוטן. האריזה מכילה מידע על כמות המרכיבים האישיים והמידה שבה הם מכסים את צרכיה של האם.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30, 60, 100, 120 יח ' |
| חומצה פולית | 400 מק"ג |
| ויטמין די | 10 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | – |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | 32 מ"ג |
| מדינת יצרן | ארה"ב |
יתרונות:
- מספר טבליות שונה;
- חיסכון על חבילות עם כמויות גדולות;
- מספיק לחודש של שימוש יומי;
- מכיל את הכמות הנכונה של הויטמינים והמינרלים החיוניים ביותר;
- למנוע התפתחות אנמיה;
- משפר את הראייה ואת מצב העור.
מינוסים:
- עלול לגרום לתופעות לוואי;
- גודל טאבלט די גדול.
המלצה: “אלה הויטמינים הטובים ביותר שלי לקחתי בשני הריונות, יש להם רמה מאוזנת של ויטמינים ומינרלים, במיוחד יוד וברזל, שאני צריך. לא גרם לבחילה ועצירות ".
אלפבית הבריאות של אמא
ויטמינים אלה הם שילוב של שלושה סוגים שונים של טבליות: ברזל + נוגדי חמצון + סידן D3, אותם ניתן ליטול במהלך כל ההריון ותוך הנקה. מכיל מינרלים וויטמינים נוספים החשובים ביותר להתפתחות העובר. מרכיבים אלה מבטיחים את מהלך ההריון הנכון, מגנים מפני אנמיה, תומכים בצמיחת עצם תקינה אצל התינוק, מונעים רככת ומומים בצינור העצבי. חבילה אחת מספיקה לשימוש של 20 יום, מומלץ ליטול שלוש טבליות ביום.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 60 יח ' |
| חומצה פולית | 300 מק"ג |
| ויטמין די | 10 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | – |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | 20 מ"ג |
| מדינת יצרן | רוּסִיָה |
יתרונות:
- מחיר נמוך;
- בנפרד, כל רכיב נספג טוב יותר;
- גודל טאבלט קטן;
- קל לבלוע;
- מחזק שיער וציפורניים.
מינוסים:
- המרווח בין המינונים הוא 4 שעות;
- צבעים בהרכב.
המלצה: “אלה הוויטמינים היחידים שקל לי לבלוע ולגרום לי להרגיש טוב. אני בן 17 שבועות ויודע שאני יכול לטפל בעצמי בצורה כזו, וזה גם יעזור לילד שלי להיות בריא יותר ".
אמא שלמה
תכשיר המולטי ויטמין המשולב מכיל 30 ו -60 טבליות לאריזה. הוא נקבע לשימוש במהלך ההריון ולאורך כל ההנקה. הרכב אינו מכיל יוד, ולכן המוצר אידיאלי לנשים אלרגיות אליו. המתחם מכיל 7 ויטמינים ו -11 מינרלים, חומצה פולית, המבטיחה התפתחות תקינה של העובר, כולל הצינור העצבי (המוח וחוט השדרה). ברזל מאפשר ייצור מספר מספיק של כדוריות דם אדומות, המספקות לשליה ולעובר חמצן.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30, 60 יח ' |
| חומצה פולית | 100 מק"ג |
| ויטמין די | – |
| DHA (אומגה 3) | – |
| יוֹד | – |
| בַּרזֶל | 10 מ"ג |
| מדינת יצרן | רוּסִיָה |
יתרונות:
- צריכת כדורים נוחה, אחת ביום.
- אינו גורם לאלרגיה ליוד;
- גודל טאבלט קטן;
- קל לבלוע;
- מחיר סביר;
- משפר ציפורניים ועור.
מינוסים:
- יכול לגרום לגירוד בגוף;
- אפקט קטן מהיישום;
- הרכב גרוע.
המלצה: “אני מאוד שמח שמצאתי ויטמינים לנשים בהריון ומניקות ללא יוד בהרכב, מכיוון שאני אלרגי אליו. השתמשתי בהם במהלך ההריון ואחרי לידת התינוק שלי. הם מגיעים עם כל מה שאתה צריך לזמן טרום לידתי ומעבר לו. משתלם. "
Femibion Natalcare 2
מדובר ב -30 טבליות המכילות ויטמינים, יוד, חומצה פולית וחומצה פולית, ויטמין E. מתאים לנשים לאחר 13 שבועות של הריון ובמהלך הנקה. פמביון בולט בשוק הוויטמינים הטרום לידתי מכיוון שהוא מכיל לא רק חומצה פולית אלא גם את המטאפולין החומצה הפעילה. זוהי צורה פטנט של חומצה פולית שתאי האם והתינוק יכולים להשתמש בה ישירות להתפתחות.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30 כמוסות |
| חומצה פולית | 200 מק"ג |
| ויטמין די | – |
| DHA (אומגה 3) | 200 מ"ג |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | – |
| מדינת יצרן | אוֹסְטְרֵיָה |
יתרונות:
- תכולה גבוהה של אומגה 3;
- חומצה פולית בהרכב;
- התוכן הנדרש של ויטמינים בכל כמוסה וטבליה;
- מוצר איכותי;
- מחזק את המערכת החיסונית ואת השיער;
- משפר את העור.
מינוסים:
- גודל טאבלט גדול יחסית.
- אתה צריך לקחת 2 טבליות ביום.
עדות: “תרופה זו עזרה לי להתמודד עם רעילות וחולשה כללית של הגוף. הם מכילים גם חומצה פולית, שהיא בהחלט טובה יותר לתינוק מאשר חומצה פולית סינתטית, שרוב הוויטמינים לפני הלידה מכילים ".
פתרונות ה- Oprimal Bounty של Narure אמא בריאה מולדת מולדת
ויטמינים אלה לפני הלידה קלים מאוד לאריזה והם ארוזים לאספקה של 30 יום. נוסחה עם 19 חומרים מזינים, חומצה פולית ו- DHA ו -100% יוד יומי לתמיכה בבריאות האם והילד במהלך ההריון וההנקה. DHA חשוב במיוחד לתפקוד הקוגניטיבי והחזותי הבריא של הילד ולהתפתחות הכללית של המוח. וחומצה פולית מבטיחה את התפתחותו התקינה של העובר, את זמני הלידה ואת ההתאוששות המהירה של אישה לאחריה.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 60 יח ' |
| חומצה פולית | 800 מק"ג |
| ויטמין די | 10 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | 200 מ"ג |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | 28 מ"ג |
| מדינת יצרן | ארה"ב |
יתרונות:
- צריכה חסכונית;
- משפר את מצב העור והציפורניים;
- מחזק שיער;
- צריכת כדורים נוחה;
- גודל קטן, קל לבלוע.
מינוסים:
- מחיר גבוה יחסית;
- לרכוש רק דרך החנות המקוונת.
המלצה: "ויטמינים עובדים טוב מאוד מאז שילדתי לפני 6 חודשים, אני עדיין לוקחת אותם, כי הם למעשה עוזרים נגד נשירת שיער, הציפורניים שלי התחזקו והעור שלי קיבל גוון חלק יותר".
תזונה טרום לידתית של סולגאר
תוסף תזונה זה מיועד לאמהות הרות ומניקות כדי לספק ביעילות את הויטמינים החיוניים ביותר. הוא מכיל סידן, ברזל, חומצה פולית, ויטמינים C ו- E, ובטא קרוטן. צריכת חומצה פולית תורמת להתפתחות בריאה של האיברים והרקמות של העובר. קח 4 טבליות במהלך היום עם הארוחות. מוצר טרום לידתי זה נטול גלוטן, חלב, סויה וטעמים מלאכותיים.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 60, 240 |
| חומצה פולית | 200 מק"ג |
| ויטמין די | 10 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | – |
| יוֹד | 150 מק"ג |
| בַּרזֶל | 27 מ"ג |
| מדינת יצרן | ארה"ב |
יתרונות:
- אינו גורם לתופעות לוואי;
- ויטמינים נספגים בקלות;
- האריזה מיועדת לחודש כניסה;
- משפר את מצב העור והשיער;
- ריח נחמד;
- אל תשאיר טעם לוואי.
מינוסים:
- נטילת כדורים לא נוחה, 4 פעמים ביום;
- גודל טאבלט גדול.
סקירה: “מוצר זה יקר יחסית, אך יעיל, ונמשך חודש, עליך לשתות ארבע טבליות מדי יום. הריח די טוב וגם הטעם. זה לא מאוד נוח לשתות בגלל גודלו הגדול, לא מצאתי תופעות לוואי ".
אמא מולטי ויטמין מיניסאן
כמות הויטמינים והמינרלים בתוספים אלה בטוחה ומומלצת כאשר מנסים להיכנס להריון, במהלך ההריון, ובמהלך התקופה שלאחר הלידה (הנקה). הוא מכיל ויטמינים מקבוצה B, A ו- E, ברזל, אבץ, נחושת, סלניום, יוד, ביוטין וחומצה פולית. הם נבדלים בקלות השימוש, מספיקה טבליה אחת ליום.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 90 |
| חומצה פולית | 500 מק"ג |
| ויטמין די | 10 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | – |
| יוֹד | 140 מק"ג |
| בַּרזֶל | 14 מ"ג |
| מדינת יצרן | גֶרמָנִיָה |
יתרונות:
- גודל טאבלט קטן;
- הרבה מינרלים;
- מינון מספיק של כל המרכיבים;
- משפר את הבריאות;
- מחזק שיער וציפורניים.
מינוסים:
- עלול לגרום לאלרגיות;
- לא נמכר בכל בית מרקחת;
- מחיר גבוה יחסית.
סקירה: “מאוד אהבתי את המותג הזה, הרופא המליץ לי לקנות. זוהי דרך יעילה להעניק לעצמך ולתינוקך את כל הויטמינים שהם צריכים. אני ממליץ 100% לכל אם מצפה ".
DOPPELGERZ V.I.P
זה עוזר להשלים את הדיאטה עם חומרים מזינים הדרושים במהלך ההריון וההנקה. ה- DHA בהרכב תומך בהתפתחות הרשתית של העיניים ומוחם של תינוקות. חומצה פולית חיונית להתפתחות תקינה של השליה והעובר. ברזל תומך בייצור המוגלובין. סידן וויטמין D מחזקים את מבנה העצמות והשיניים. יוד תומך במערכת העצבים של האישה ומונע עייפות. מגנזיום ואבץ משפרים את בריאות העור ואת מראהו.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30 יח ' |
| חומצה פולית | 300 מק"ג |
| ויטמין די | 2.5 מק"ג |
| DHA (אומגה 3) | 100 מ"ג |
| יוֹד | 50 מק"ג |
| בַּרזֶל | 7.5 מ"ג |
| מדינת יצרן | גֶרמָנִיָה |
יתרונות:
- הרכב מאוזן;
- ההשפעה ניכרת בזמן היישום הקצר;
- לעצור נשירת שיער;
- לשפר את החסינות;
- להקל על עייפות כרונית;
- צריכה נוחה, 1 כמוסה ליום.
מינוסים:
- שיעור רכיבים יומי קטן;
- לא נוח לבלוע, גודל טבליות גדול.
עדות: “לקחתי ויטמינים מהיצרן הזה במהלך ההריון, תוצאות הבדיקה היו תמיד תקינות. כמו כן, ליוו אותי רק בריאות תקינה, אני ממליץ עליהם לכל האמהות הצפויות ”.
AlvoGenius
הוא מכיל חומצה דוקוזהקסאנואית (DHA), שהיא אחת משלוש חומצות השומן החיוניות של אומגה 3. מיוצר בכמוסות ג'לטין, בשימוש במהלך ההריון ובתקופה שלאחר הלידה. DHA חשוב מאוד לתפקוד קוגניטיבי וחזותי בריא של הילד ולהתפתחות המוח הכוללת. מומחי בריאות קבעו כי נשים בהריון ומניקות צריכות לצרוך לפחות 200 מיליגרם DHA ליום. התרופה היא מוצר ידידותי לסביבה שאינו גורם לתגובות אלרגיות או אחרות.
| מפרטים | מַשְׁמָעוּת |
| חֲבִילָה | 30 כמוסות |
| חומצה פולית | – |
| ויטמין די | – |
| DHA (אומגה 3) | 475 מ"ג |
| יוֹד | – |
| בַּרזֶל | – |
| מדינת יצרן | ארה"ב |
יתרונות:
- מינון אופטימלי;
- קלות שימוש, כמוסה אחת ליום;
- אין להם ריח דגי;
- גודל כמוסה קטן;
- להוריד את רמות הכולסטרול;
- מחיר נמוך.
מינוסים:
- לא נמכר בכל בית מרקחת;
- הרכב גרוע;
- ההשפעה לא ניכרת מיד.
המלצה: “אני יודע שוויטמינים עם חומצה דוקוסהקסאנואית חשובים מאוד להתפתחות הילד. והיא החלה לקחת אותם ברגע שנודע לה על ההיריון. אני אוהב את המינון ואת הקבלה הנוחה. אני מרגיש נהדר לאורך כל ההריון, אפילו אין לי חולשת בוקר ”.
כללי קבלה ומגבלות
אין להשתמש בתרופות או תוספי מזון מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. הרופא המטפל יגיד לך באילו ויטמינים להשתמש בזמן הנקה. חלק מהאנשים עשויים להזדקק לתמיכה תזונתית כבר בתכנון הריון. חשוב במיוחד לצרוך חומצה פולית וחומצה דוקוסהקסאנואית. כמות מוגזמת של ויטמינים יכולה גם לגרום לתופעות לוואי, ולכן הרופא בהחלט צריך לתת את המלצותיו בנושא זה על סמך בדיקות רגילות. יש לאחסן את התרופה הרחק מהישג ידם של ילדים ולהגן עליה מפני לחות ואור.
הנקה חשובה ביותר הן לתינוק והן לאם. זו תקופה מאוד קשה וקשה לגוף הנשי, ולכן ברגע זה עליכם לדאוג לתזונה נכונה, מגוונת ומאוזנת עשירה בחומרים מזינים: ויטמין D, DHA, יוד, חומצה פולית וכן סידן. ומגהץ, במידת הצורך. הוא יוסיף את הויטמינים הטובים ביותר לאמהות מניקות, שיכסו את המחסור ברכיבים שימושיים שקשה להשיג אותם ממזון.
