TOP 6 התכשירים הטובים ביותר המכילים ויטמין K2: הרכב, אינדיקציות, התוויות נגד

כיום בשוק קיימים תוספי תזונה המכילים ויטמין K2 בצורה טהורה או בשילוב עם ויטמין D3. ויטמין חשוב זה נחוץ לגופנו לספיגה תקינה של סידן, בריאות כלי הדם והלב, לוויסות קרישת הדם ותהליכים פיזיולוגיים רבים אחרים. אם אתה רוצה לטפל במערכת השרירים והשלד שלך ולקחת סידן, אז אתה לא יכול להסתדר בלי ויטמין K2.

ידוע כי menaquinone (שם אחר לוויטמין) מגיע בצורה של MK-4 ו- MK-7. מהן רמות הזמינות הביולוגיות הללו, מהן התכונות של נטילת ויטמין, כיצד לקחת אותו נכון ועל מה להתמקד בבחירה, תלמדו ממאמר זה.

דירוג 6 התכשירים הטובים ביותר המכילים ויטמין K2

להלן רשימת התרופות הפופולריות ביותר עם ויטמין K2 בהרכב:

ויטמין D3 + K2

תרופה זו היא שילוב של ויטמין D ו- K2. הוא עוזר לחיזוק המערכת החיסונית, מפחית את הסיכון להתפתחות הצטננות ומחלות ויראליות, מסייע לספיגה בטוחה של סידן, מונע את שקיעתו בכלי הדם והכליות, יוצר ושומר על מבנה עצם צפוף ומגביר את כוח השריר.

קח אחד בכל פעם עם הארוחה. מותר לטבליות להתמוסס או ללעוס. משך הקבלה הוא 2-3 חודשים.

ויטמין D משפר את החסינות המולדת, מדכא את הפעילות של מיקרואורגניזמים פתוגניים ותומך בתפקוד הריאות.

ויטמין K2 מחזק את רקמת העצם, מונע התפתחות אוסטאופורוזיס, מפחית את הסיכון לשברים, מחזק את מערכת הלב וכלי הדם ומשפר את ספיגת הסידן וויטמין D3. לויטמין זה יש מספר צורות, אך ל- MK-7 יש את הזמינות הביולוגית הגבוהה ביותר. הוא נשאר פעיל יותר, מאבד את תכונותיו לאט יותר ומסתובב בדם זמן רב יותר. בצורת הזמינות הביולוגית הזו נמצא הוויטמין בתכשיר זה.

ארץ מוצא: רוסיה.

התרופה מצוינת, האנדוקרינולוג ייעץ לוויטמין D עם ויטמין K2, היא נספגת בצורה טובה יותר ומונעת היפרדות סידן בכלי ובכליות, דבר החשוב לי ביותר. הטבליות טעימות, צורת הניהול נוחה. התרופה פעילה, רמת ויטמין D עולה בהדרגה. החסינות מתחזקת, היא פחות חולה. מבין המינונים: צריך לקחת ויטמינים 1/4 ביום, מאוד לא נוח לחלק את הגלולה ל -4 חלקים, אין קו הפרדה.

ויטמין K2

מוצר זה מכיל ויטמין K2 טהור בטופס הזמינות הביולוגית MK-7. בשל רמת הזמינות הביולוגית הגבוהה יותר בשל מחצית החיים הארוכה יותר, תרופה זו תשמור על ריכוז יציב יותר של החומר בדם.

ויטמין K2 ידוע כמסייע לשמירה על בריאות הלב והעצמות. Menaquinone מעורב בחילוף החומרים של הסידן בגוף וכאשר הוא חסר בתזונה האנושית, רמת החלבון אוסטאוקלצין יורדת, וזה, בתורו, מגביר את שבירות העצמות. בתקופה שלאחר גיל המעבר, אובדן העצמות מואץ, ולכן נשים בתקופה זו צריכות להקפיד במיוחד על בריאותן ולשמור על הרמה הנדרשת של ויטמינים בדם בנורמה, כולל ויטמין K2. הוא גם מסייע במניעת תצהיר סידן בכלי הדם, ומפחית את הסיכון לאירועים קרדיווסקולריים שליליים.בנוסף, הוא מונע הצטברות עודפי סידן באלסטין של העור וכתוצאה מכך, היווצרות קמטים.

ארץ מוצא: רוסיה.

התרופה מגנה על רקמת העצם מפני הרס, מקדמת את ההפצה הנכונה של הסידן בגוף ומונעת עודף שלה. מי שלוקח סידן, כמוני, צריך לקחת ויטמין K2 כדי שהסידן יגיע למטרה המיועדת שלו: בעצמות, בשיניים, בשיער. הפצעים החלו להחלים מהר יותר. והתרופה הזו היא של יצרן מקומי, וזה די יוצא דופן, שכן ויטמינים אמריקאים מוצגים בעיקר בשוק.

אפקט כפול K2 & D3

זהו ויטמין K2 פטנט בצורה של MK-7, אשר ממלא תפקיד הכרחי בבריאות מערכת הלב וכלי הדם ורקמת העצם.

ויטמין K2 מפעיל חלבון מטריקס, שהוא מעכב חזק של הסתיידות עורקים, מונע התקשות הקשורה לגיל ומשפר את גמישות כלי הדם.

ויטמין K2 מפעיל אוסטאוקלצין, חלבון תלוי בוויטמין K האחראי לספיגה וקשירת הסידן ברקמת העצם, מה שמוביל לעלייה במינרליזציה, צפיפות ומסה של העצם.

המרכיב החשוב השני של תוסף זה הוא ויטמין D3. הוא משתתף בוויסות חילוף החומרים של סידן-זרחן, משפר את ספיגת הסידן במעי, מקדם מינרליזציה של העצם, משתתף ביצירת רקמת עצם ומבטיח את תפקוד תקין של בלוטות התריס.

ארץ מוצא: רוסיה.

מוקדם יותר, לאחרונה, הרגשתי נורא, עד הערב לא היה לי כוח כלל, רק ישנוניות ואדישות מוחלטת. התחלתי לשתות את תוספי התזונה האלה, הרגשתי את התוצאה כבר ביום השלישי. זה בהחלט עובד, אני רוצה לנסות ויטמינים אחרים מהחברה הזו. חייתי את החורף ללא הצטננות, למרות שהייתי צריך להיות בחוץ לעתים קרובות. נראה שהרצועות השתפרו, קלילות הופיעה בגוף. שילוב הוויטמינים בתכשיר טוב.

ויטמין K2

לפניכם תוסף תזונה שנועד לחזק ולשחזר את מערכת השלד והשרירים, כמו גם טוניק כללי. משמש כמקור נוסף לוויטמין K2 טהור.

ויטמין K ידוע כחיוני לתיקון עצמות בריא: הוא מעורב בסינתזה של אוסטאוקלצין, חלבון העצם שעליו מתגבש הסידן. וזה גם מונע מצבורי סידן בכלי הדם על ידי הגדלת נטיעת הסידן בעצמות במקום בו הוא נחוץ ביותר. ויטמין K ממלא גם תפקיד חשוב בתפקוד המעיים בכך שהוא עוזר להמיר גלוקוז לגליקוגן לאחסון בכבד.

ארץ מוצא: ארה"ב.

אני ממליץ על תוסף זה, שכן בחיינו, כמובן, לא כל אורגניזם יכול לסנתז ויטמין זה. אם יש הזדמנות לקנות, אז למה לא. החברה טובה, האריזה אמינה, צורת קפסולה נוחה, קלה לבליעה. במהלך הארוחה לא זוהו השלכות שליליות ממערכת העיכול. אני שותה עם ויטמין D.

ויטמין K2 של סולגאר

לפניכם תוסף תזונה נוסף המתאים לחיזוק העצמות. מכיל ויטמין K2 טהור MK-7.

ויטמין K2 הוא ויטמין מסיס בשומן שהגוף זקוק לו לסינתזת חלבונים. הוא ממלא תפקיד חשוב בחילוף החומרים, בחיי העצמות וברקמת החיבור, בעבודת הכליות, מסייע לספיגת סידן ומבטיח את האינטראקציה שלו עם ויטמין D. ויטמין K2 נחוץ גם לתפקוד השרירים, הסתיידות העצם ולמען מניעת אוסטאופורוזיס.

ארץ מוצא: ארה"ב.

הגוף צריך K2, אבל טוב לשתות אותו עם D3. איכות המוצרים של יצרן זה תמיד מצוינת. ויטמין K2 מנרמל את רמת הסידן בדם, מחזק את כלי הדם. המינון נוח, האיכות מעולה, אין תגובות ממערכת העיכול. האריזה מכילה עד 100 כמוסות.

ויטמין K2 מסוג לקוליק

תוסף תזונה נוסף, הפעם של יצרן מקומי. מכיל מנה יומית של ויטמין K2 בצורה של MK-4. עשוי להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ולהישנותו לאחר הניתוח. מונע התפתחות אוסטאופורוזיס, מונע הסתיידות של כלי דם ורקמות רכות, מפחית את הסיכון להתקף לב ושבץ, כמו גם את הסיכון להתפתחות גידולים ממאירים, מקדם ריפוי פצעים מהיר, מונע הזדקנות מוקדמת של העור, מחזק את אמייל השן והדנטין, ומונע התפתחות של דליות.

כדי להשיג תוצאה טובה, מומלץ ליטול כמוסה אחת פעם ביום, לשתות את התרופה פעם בחודש, 4-5 מנות בשנה.

ארץ מוצא: רוסיה.

התכוונתי לשים שתלים, הרופא ייעץ לתוסף זה לחזק את רקמת העצם של החניכיים. עכשיו אני שותה את הקורס, הרופא מרוצה מהתוצאה. טבליה אחת מכילה מנה יומית של ויטמין K2. באריזה יש 40 כמוסות, מומלץ ליטול חתיכה אחת פעם ביום, זה די נוח.

מוזרויות

• ויטמין K2 מסונתז על ידי חיידקי מעיים. עם זאת, כמות זו אינה מספיקה לשמירה על רמות ויטמינים תקינות בגוף.
• מחסור ב- K2 אינו תלוי בתזונה. מחסור בוויטמין מוביל להפרה של מיקרופלורת המעי, מחלות במערכת העיכול, כמו גם גיל מעל 40 שנה.
• וורפרין, סטטינים, קומרינים קינמון וכמה אנטגוניסטים אחרים של ויטמין K2 מפחיתים את כמות ויטמין K2 בדם.
• נטילת אנטיביוטיקה רחבת טווח יכולה להפחית את ייצור ויטמין K במעיים עד 74%.
• הספיגה של ויטמין K2 יורדת באופן משמעותי עם הגיל, עם מחלות של הכבד והמעיים, בעת נטילת אנטיביוטיקה בקשת פעולה רחבה.
• התפקודים אותם מבצע ויטמין K2 חשובים למניעת מחלות רבות הקשורות לגיל: אלצהיימר, פרקינסון, סרטן, סוכרת, דמנציה.
• ויטמין K-2 מגיע במספר צורות. החשובים שבהם הם MK-4 ו- MK-7. שתי הצורות הללו בהחלט מועילות לגוף ושונות מעט זו מזו ברמה הכימית (בנוכחות כמה קישורים נוספים). עם זאת, ההבדל הזה הוא המשמעותי ביותר, שכן מספר הקישורים משפיע על הפעילות הביולוגית ועל זמן פירוק הוויטמינים. מכיוון שלויטמין MK-7 יש יותר קישורים, הוא נשאר פעיל יותר מצורת MK-4. הוא מסתובב בדם במשך כ- 72 שעות. במהלך תקופה זו, הוא מצטבר בהצלחה בכבד, מועבר לכל האיברים והרקמות של גוף האדם, כולל מבני עצם וכלי דם. לפיכך, ויטמין K2 עם רמת הזמינות הביולוגית MK-7 הוא אותו Menaquinone, רק בצורה יעילה יותר.
• רמות ויטמין K2 מפחיתות את התמותה הכוללת, מחלות לב וכלי דם וסוגי סרטן מסוימים.
• K2 בצורה של menaquinone-4 (MK-4) עשוי להפחית את הסיכון לסרטן הכבד ולהישנותו לאחר הניתוח.
• הסיכון הכולל לסוכרת בקרב אנשים עם רמות גבוהות של ויטמין K2 נמוך ב -51% בהשוואה לאלה עם רמות נמוכות.
• צריכה קבועה של ויטמין K2 (MK4) מפחיתה את הסיכון לשברים ומונעת גם את אובדן העצם.
• התוכן הגבוה ביותר של ויטמין K נמצא במזונות הבאים: נאטו - פולי סויה מותססים, כרוב, קייל (כרוב, בראנקול), פטרוזיליה, אצות, תרד, מנגולד שוויצרי, לפת, תה ירוק.

איך לבחור

• אם אתה לוקח ויטמין K2 רק כדי לשפר את רווחתך הכללית, תוכל לבחור בטיפול יחידני. אם למשל אתה שותה סידן, עדיף לבחור תוספי מזון המשלבים ויטמינים K2 ו- D3. העובדה היא שסידן הוא אלמנט קפריזי מאוד שקשה להטמיע. גם אם תיקח ערך כפול מהערך היומי של מינרל זה, אין זה אומר שחיסלת לחלוטין את מחסורו. סידן אולי לא ישיג את המטרה, אך יופקד בכלים ובאיברים הפנימיים ויגרום להם לפגיעה עקיפה. במקרה זה, צמד הוויטמינים שהוזכר לעיל יעזור לך.
• היצרנים הפופולריים והמוכחים ביותר של ויטמין K2 הם חברת Evalar הרוסית והקונצרן הזר סולגאר.