6 הוויטמינים הטובים ביותר לגברים: הרכב, פעולה, השוואה עם אנלוגים

כמעט ולא ניתן להעריך את חשיבות הויטמינים לגוף האדם. יחד עם זאת, אין הרבה כאלה באוכל מוכן כפי שהיינו רוצים. זה יכול להוביל לבעיות בריאות. לרוע המזל, גברים הם שמזניחים עובדה זו לעתים קרובות.

בשוק התרופות המודרני תוכלו למצוא מבחר עצום של תרופות יעילות וזולות. הם יעזרו לך להתמודד עם בעיות רבות, יפתרו מגוון בעיות ויעניקו טיפול מונע לבריאותך. אבל אל תמהר לקנות את הראשונים שנתקלים בהם, עדיף לקרוא בעיון את המאמר הזה ואז תדע בדיוק איזה ויטמין אתה צריך.

דירוג 6 הוויטמינים הטובים ביותר לגברים

להלן רשימת הויטמינים הפופולריים ביותר מקטגוריה זו:

מיפרוטאין ויטמין C פלוס

תרופה זו מתאימה לכל מי שזקוק לצריכה נוספת של ויטמין C. הרשה לי להזכיר לך שהוויטמין הנזכר מסיס במים ומשתתף בשמירה על תפקודים חיוניים רבים של הגוף. טבליה אחת תספיק כדי למלא את הדרישה היומית של הוויטמין.

מומלץ ליטול במקרה של עייפות ועייפות, לחיזוק המערכת החיסונית ושמירה על חילוף החומרים.

באשר להרכב, טבליה אחת מכילה 100% מהצריכה היומית המומלצת של ויטמין C וביופלבנואידים, שנועדו לשפר את ההשפעה של ויטמין חיוני זה. ללא צבעים מלאכותיים, חומרים משמרים, גלוטן, עמילן, לקטוז, סוכר ו- GMO.

התרופה בשום מקרה לא אמורה להחליף תזונה מאוזנת מלאה.

זו לא הפעם הראשונה שאני קונה. צורת שחרור נוחה. אם לוקחים כמוסה אחת ביום, היא נמשכת חודשיים. אני שותה אותו באביב ובסתיו, לפעמים אני משלב אותו עם אומגה. אני מרגיש טוב, אני לא חולה. הטבליות טעימות מעט חמוץ, אבל זו לא בעיה בשבילי. אני סומך על היצרן ועל העובדה שהרכב מכיל את הויטמינים שצוין.

מיפרוטאין ויטמין B12 טבעוני

ויטמין B12 הוא חובה לכל מי שעושה תזונה צמחית. הלוחות נועדו לענות על הצריכה היומית המומלצת של חומר זה. בכל הנוגע לאוכל, ניתן למצוא אותו בבשר, בביצים ובמוצרי חלב. התסמינים האופייניים לחוסר ויטמין הם חולשה, עייפות וסחרחורת.

מהתסמינים מתברר כי תרופה זו מפחיתה עייפות ומחזקת את המערכת החיסונית, כמו גם משפרת את תפקוד המוח, משפיעה על חלוקת התאים ועל היווצרות כדוריות הדם האדומות, משפרת את תפקוד מערכת העצבים ומחזירה את חילוף החומרים של חומרים תזונתיים.

הרשה לי להזכיר לך כי מוצר זה אינו יכול להחליף תזונה מגוונת ואורח חיים בריא.

ויטמינים מצוינים. אני סומך על היצרן הזה. כמובן שתוכלו למצוא את התכשירים שלנו עם ויטמין, אך אין זו עובדה שהיא תיכלל בהרכב.אני כמעט ולא אוכל בשר ולא שותה חלב, אז החלטתי לעזור לגוף עם הויטמין הזה. אני עושה קורס פעם בשנה. אני מרגיש טוב. המחיר הוגן, אבל שווה את זה לדעתי.

מיפרוטאין ויטמין D3

להלן הוויטמין "השמש". זה יעזור לשמור על בריאות תקינה ללא קשר למספר ימי השמש. ויטמין D אינו מכיל הרבה מזונות, כך שאם אתם בדיאטה, עליכם לוודא שלא חסר לכם. הסימפטומים במקרה זה יהיו כדלקמן: שבירות עצמות, חולשת שרירים, התכווצויות והצטננות תכופות, מצב רוח רע, עצבנות ואחרים.

זמין באריזות של 180 ו -360 כמוסות ג'לטין, שכל אחת מהן מכילה 62.5 מיקרוגרם של ויטמין D. היא מחזקת את המערכת החיסונית, שומרת על שרירים ועצמות בריאים ומשפרת את הרווחה. מומלץ ליטול כמוסה אחת ביום עם ארוחה שומנית מכיוון שהיא ויטמין מסיס בשומן (ורצוי להפריד מוויטמינים מסיסים במים).

ויטמינים טובים. אריזה חזקה. הפחית, כפי שהיא נראית לי, גדולה מדי, יש מקום פנוי, מדוע, לא ברור מדוע לא נוח לקחת אותה איתך, נאלצתי לרכוש מיכל לוויטמינים. לפני תחילת היישום, עברתי את הבדיקות, לקחתי כמוסה אחת ביום ובדקתי אותה מחדש לאחר 3 חודשים. התוצאה הייתה מאוד נעימה. באופן כללי, זו לא הפעם הראשונה שאני לוקח מוצר של החברה הזו וסומך עליה.

Natrol D3 2000 ME

ויטמינים מסוג Natrol תומכים בבריאות העצם והמפרקים, מגבירים את החסינות ומשפרים את תפקודי הערמונית, המעיים והלב. תכשיר נוסף המכיל ויטמין D. הוא לא אחראי רק לבניית שלד חזק, אלא גם מווסת את צמיחת התאים הבריאה, משפר את תפקוד הלב ומפחית תהליכים דלקתיים בגוף.

אינו מכיל שמרים, חלב, סויה, צבעים מלאכותיים, חומרי טעם או חומרים משמרים.

מומלץ ליטול טבליה אחת ביום עם האוכל. ניתן לשלב עם ויטמינים אחרים המסיסים בשומן. עדיף לא לבלוע, אלא לתת לכדור להתמוסס בפה.
ארץ מוצא: ארה"ב.

במשך שלושה חודשים של נטילת התרופה, רמת ויטמין D עלתה פי 2. הטבליה מתמוססת בפה. בעל טעם תות בהיר. אלה עם שן מתוקה יאהבו את זה, אבל אולי נראים מתוקים מדי. הגן על ויטמינים מילדים, אם הם מוצאים אותו, בולע את הצנצנת כולה, אינו שונה מממתקים. כל השאר טוב.

Scitec Nutrition Vita-С 1100

טבליה אחת של תרופה זו מכילה את הדרישה היומית של ויטמין C. זה ידוע כנוגד חמצון רב עוצמה שיכול לחזק את המערכת החיסונית ולדכא מוקדים דלקתיים בגוף. מספק צמיחה ושיקום של תאי רקמה, עצמות, שיניים, חניכיים. ויטמין יהיה שימושי למי שנחשף לרעלים או נאבק בלחץ.

יתרונות הטבליות: משפר את ספיגת הברזל, מתמוסס היטב במים, שאריות שאינן בשימוש מוסרות, משפרות את מצב השינה, שיער וראייה, מגבירות את הריכוז והעמידות בפני הצטננות.

כמוסה אחת מכילה 1100 מ"ג ויטמין C.
ארץ מוצא: הונגריה.

אריזה נחמדה. אני מנסה לקחת קורס של ויטמין C פעם בשנה לפני החורף. הייתי חולה לעתים קרובות בתקופה זו של השנה. ללמוד, להתאמן, לאכול איכשהו. ברגע שהחלטתי לנסות כמה ויטמינים לחיזוק המערכת החיסונית, חבר המליץ ​​על אלה. אם אתה שותה 1 טבליה ביום, הפחיות יחזיקו מעמד עד 4 חודשים. לא אגיד שאני שותה אותם כל יום, לפעמים אני שוכח. אבל הוא הפסיק לפגוע. בשבילי זה מחיר כל כך טוב לא לחלות בשפעת.

מקסלר ויטמין E.

הנה ויטמין E בצורה טבעית. מגן על התאים מפני רדיקלים חופשיים, משחזר את בריאות העור, מחזק את המערכת החיסונית. בעל תכונות נוגדות חמצון, מגביר את הסיבולת הגופנית, מגביר את האנרגיה, מאיץ את התאוששות השרירים לאחר אימונים מתישים.

כמוסה אחת מכילה 150 מ"ג של תרכיז D-Alpha-Tocopherol מבוסס שמן, המקדם ספיגה והטמעה מיטבית של החומר.

הסימנים הברורים לחוסר בוויטמין E הם חולשת שרירים, הפרעה בקואורדינציה, ירידה בחשק המיני, היחלשות העוצמה.

ארץ מוצא: גרמניה.

ויטמינים מצוינים. הרכב איכותי. הלוחות הם בדיוק בגודל הנכון לבליעה. חברה טובה. מינון נוח. אני אלרגי, פחדתי שתהיה תגובה כלשהי. לפעמים זה קורה. אבל לא, שום דבר כזה. גם מרוצה מהתמורה לכסף.

מוזרויות

הוויטמינים הבאים נדרשים לבריאות הגברים:

• ת: מונע התפתחות סרטן, משפר את העוצמה;
• ש: משפר את הראייה ואת תפקוד מערכת העצבים;
• C: מוריד כולסטרול, יהיה שימושי במיוחד למעשנים;
• ה: אחראי על עבודת כלי הדם, מתמלא באנרגיה, גם משפר את העוצמה.

ויטמינים מיוצרים הן בנפרד והן בצורת מתחמים.

טיפים לבחירה

• עדיף לבחור ויטמינים על פי גיל, אורח חיים, תזונה, מאפייני הגוף ונוכחות מחלות.
• אתה לא צריך לבחור ויטמינים עם ברזל. נשים צריכות את זה יותר. אם אתם אוכלים בשר, רמת ההמוגלובין שלכם צריכה להיות תקינה, ובעודף ברזל מתחילות בעיות בלב וכלי הדם.
• עד גיל 40 עדיף ליטול תרופות המשפרות את סינתזת החלבון. הם יהפכו את השרירים לחזקים יותר, לאזן את הרמות ההורמונליות, וישפרו את איכות הזרע. אלה ויטמינים A, B ו- E.
• לאחר 40 עדיף לבחור בוויטמינים A, C ו- E. נוגדי חמצון מאטים את ההזדקנות.
• לאחר 50, בנוסף לויטמינים A, C ו- E, יש צורך ב- B12. הם יסייעו לשמור על בני הנוער ולהתמודד עם מחלות זיהומיות.
• כמו כן ראוי להזכיר ויטמין D, האחראי על בריאות השיניים, בריאות הלב וחוזק העצמות.
• ויטמין E יעזור לפתור בעיות במערכת הרבייה.
• כדי לשפר את מצב העור והשיער, כדאי לנסות ויטמין H.