פריטי katatimny מובילים שניתן להשתמש בהם בפסיכותרפיה

לא כולם מחליטים לפנות לפסיכולוג. יש גם אלמנט של ביישנות וגם התפיסה השגויה שאתה צריך כדי לפתור את הבעיות הרגשיות שלך בעצמך. אך לא תמיד ניתן לשפר את מערכות היחסים המשפחתיות, להעלות את ההערכה העצמית שלהם, להתמודד עם לחץ ומצבי רוח שליליים. הפסיכולוג יעזור לפתור בעיות אלו ואחרות.

הפסיכולוג אינו קוסם, אלא מומחה בעל ידע

בקרב אלה שלא ביקשו את עזרתם של פסיכולוגים, יש לעיתים קרובות תפיסות מוטעות. כדאי לבטל את המיתוסים האלה. להלן כמה תפיסות מוטעות:

• פסיכולוגים יכולים לפתור את הבעיה בביקור אחד;
• אתה יכול לתקשר עם מומחה בצורה רגועה ומוכרת;
• הפסיכולוג יגיד לך איך אני צריך לחיות.

אם הבעיה חמורה, יידרשו מספר פגישות. אך לאחר הפגישה הראשונה, אתה יכול להרגיש הקלה רגשית ולראות דרכים לפתור את הבעיה.

לפעמים המטופלים מנסים לדבר על הבעיות שלהם בצורה מנותקת, ומדברים על נושאים מזדמנים אחרים. בעת תקשורת עם לקוח כזה, מומחה מנוסה יוכל לארגן את המידע שהתקבל. הפסיכולוג יעזור ללקוח לחלץ רגשות כואבים כלפי חוץ על מנת לשנות את המצב הבעייתי ולתאר את שלבי הפתרון שלו.

זה כמעט לא יהיה נכון אם פסיכולוג יתן תשובות ישירות לאופן בו אדם צריך לחיות. זה רק יעזור למטופל ללמוד למצוא את הפתרונות הנכונים.

תרגילים פסיכולוגיים מעניינים

על מנת שהאדם שביקש עזרה יראה בבירור את הבעיה שלו, פסיכולוגים משתמשים לעתים קרובות בתרגילים עם חפצים קטטימניים. זה יהיה שימושי במיוחד עבור מתבגרים וילדים. אבל שיטה זו מוצגת גם לקהל מבוגר.

לשם כך תזדקק לחפצים קטטימיים הנושאים סמליות. בדרך כלל משתמשים בצעצועים קטנים. הפסיכולוג מניח אותם על משטח השולחן או בארגז החול, מזמין את הלקוח לבחור באלו שהוא אוהב ומושך.

החולה מעמיד כעת פריטים אלה בכל סדר שהוא. הוא לוקח כל צעצוע, מספר איזו איכות הוא היה לוקח ממנו. עדיף לכתוב את המידע הזה.

לדוגמה, אם יש כאן הצעת חוק, אדם ייקח אותה תחילה, מה שאומר שהוא שם את הרווחה בחזית. כסף גם מסמל כוח.

אם נבחר בודהה, הדבר יצביע על כך שאדם חסר שקט נפשי. פסלון הלוחם מסמל אומץ, פסל החירות מסמל חופש.

עכשיו יש צורך לענות על שאלות הפסיכולוג האם ניתן לממש את התכונות הללו בחיים האמיתיים?

לאחר מכן, תוכל להשתמש בטיפול באגדות, להמציא עלילה באמצעות אובייקטים אלה. העצה שאדם ייתן לחפצים ולגיבורים שנבחרו על ידו תהיה בעלת ערך רב, שכן הוא יוכל ליישם אותם בחייו על עצמו באופן אישי.