ראש הטלטולים הטובים ביותר לירידה במשקל: שריפת שומן וחלבון (חלבון)
לעתים קרובות, מה שנקרא קוקטיילים להרזיה הם רק גימיק שמשמשים משווקים לא ישרים למכירת המתכונים שלהם, אך לא תמיד זה המצב. אכן קיימות בשוק ניסוחים יעילים המאיצים את פירוק רקמות השומן והפיכתם לאנרגיה. תערובות אלו יעילות במיוחד כאשר הן נצרכות לפני האימון. יעילות המוצרים נמוכה בסדר גודל במקרה של שימוש ללא פעילות גופנית, שכן התנאים לצריכת אנרגיה אינם נוצרים. אנו בוחרים את הטירדות הטובות ביותר לשריפת שומן לירידה במשקל, כמו גם מוצרים המבוססים על חלבון להחלפת שומן ברקמת שריר.
השייקים הטובים ביותר לשריפת שומן לירידה במשקל
עקרון הפעולה של קוקטיילים לשריפת שומנים עשוי להיות שונה: חלקם מכוונים לדיכוי תחושת הרעב, אחרים מכוונים להאיץ תהליכים מטבוליים בגוף, ואחרים מאיצים את נסיגת המזון, וגם מפחיתים את איכות הטמעתו. כדי להבין אם משקה מתאים לקצב החיים ולמשימות שנקבעו, יש לבחון כל הרכב בנפרד.
קוקטיילי ההרזיה היעילים ביותר:
דיאטת אנרגיה
סדרה מאוזנת מצוינת של שייקים תזונתיים דלי שומן. ריכוז מתון של פחמימות מאפשר לך לספק לגוף אנרגיה, אך למנוע הצטברות עודפים בצורה של שומן. הרכב מועשר במכלול של 12 ויטמינים, 11 מינרלים ואנזימים לעיכול מזון איכותי. הקוקטייל עוזר להקהות את תחושת הרעב, וגם מקדם את פירוק השומנים. המבחר מכיל הרבה יצירות עם טעמים שונים: קפה, שוקולד, פטל, בננה, תות, וניל.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 63 קק"ל |
| המשקל | 450 גרם |
| יַצרָן | צָרְפַת |
יתרונות:
- פחית אחת מיועדת ל -15 מנות;
- טעם נעים, ללא טעם לוואי כימי חזק;
- מבחר גדול עם טעמים שונים;
- קל לבישול, מערבב עד לקבלת חלקה;
- מסדיר את חילוף החומרים;
- נותן תוצאה ניכרת.
מינוסים:
- חלק מהזנים מסובכים מדי ואינם נראים כמו מוצרים טבעיים, שטעמם מחקה;
- תחושת הרעב חוזרת 3-4 שעות לאחר שתיית הקוקטייל.
המלצה: “ניסיתי את כל הקוקטיילים, אהבתי יותר עם קפוצ'ינו ובננה. מבחינת יעילות, זהו המוצר הטוב ביותר בשוק, הרעב באמת הופך פחות חריף, ובגלל זה אפשר לרדת במשקל. התוצאה שלי היא 2 ק"ג לחודש ".
FIT EXTRA SHAPER
שייק איכותי לשריפת שומן כולל מגוון תוספים רבי עוצמה המאיצים את פירוק השומן. הרכב כולל גם את הויטמינים והמינרלים החיוניים ביותר. המוצר מבוסס על חומצת האמינו הידועה L-carnitine-חומר טבעי המיוצר בגוף, אך בכמויות קטנות. הוא משמש באופן פעיל על ידי ספורטאים כדי להאיץ ירידה במשקל ולהמיר שומן לאנרגיה. המשקה נותן תחושת מלאות, מבלי להכניס קלוריות נוספות לגוף. המוצר יעיל יותר לפני ואחרי האימון. יכול לשמש כתוסף או כתחליף לארוחה (לא יותר מ -1 ביום).
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 89 קלוריות |
| המשקל | 350 גרם |
| יַצרָן | רוּסִיָה |
יתרונות:
- מקהה היטב את תחושת הרעב;
- מסייע לשריפת שומן הרבה יותר מהר;
- תחושות טעם נעימות;
- השפעה ניכרת לאחר שימוש של שבוע;
- ישנן אפשרויות עם פטל, לימון, קפוצ'ינו, דומדמניות שחורות.
מינוסים:
- גושים נשארים בנוזל הקר, עדיף לבשל לא ביד, אלא בעזרת בלנדר, מערבל;
- לא מתאים לכולם, לפעמים גורם לאלרגיות או לקיבה בבטן.
סקירה: “הטעם מעולה, אבל אתה עדיין רוצה לאכול.אתה צריך להתאמץ כדי לאפשר לעצמך לאכול. אולי אתה צריך להשתמש בו לזמן מה, אני לא יודע. אני אוסיף את הביקורת שלי בעוד חודש. "
איזון טבעי Oriflame
ניתן להשתמש בתערובת כנערת הרזיה יעילה בלילה או כתחליף לארוחה. במקרה האחרון, האפקט יהיה בולט יותר. מכיל ריכוז גבוה של חלבון, שהוא כמעט זהה במבנהו לחלבון חלב. הודות לסיבים, הנוסחה עוזרת לחסל לחלוטין את השימוש במזונות עתירי קלוריות (בארוחה מסוימת). הקומפוזיציה חוסמת מיד את תחושת הרעב, מסייעת להפחית את משקל גופו. עם תכולת קלוריות צנועה, המוצר נותן פרץ אנרגיה ניכר ומרווה את הגוף בוויטמינים.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 67 קק"ל |
| המשקל | 378 גרם |
| יַצרָן | שבדיה |
יתרונות:
- נמכר בבתי מרקחת, למרות שזה יכול להיות די קשה למצוא;
- ישנן אפשרויות עם טעמי וניל, שוקולד ותותים;
- מהווה תחליף למעדנים עתירי קלוריות;
- נספג היטב בגוף;
- הרכב טבעי של הקוקטייל;
- ניתן לקנות בהנחה טובה.
מינוסים:
- לא כולם יאהבו את הטעם, הוא בא לידי ביטוי גרוע, וגם טעמה של האבקה נשאר;
- האבקה מתיישבת בחלקה התחתון.
משוב: “באופן כללי אהבתי את הקוקטייל, אולי אפילו אכלול אותו בתזונה שלי באופן קבוע לחטיפים בעבודה. אבל הטעם של תות הוא בהחלט לא בשבילי, יצרנים אחרים מציעים קוקטיילים להרזיה טעימים בהרבה, אבל אני עדיין ממליץ לקנות ולנסות ".
שוקולד סלים
מוצר להאיץ תהליכים מטבוליים המבוססים על רכיבי צמחים. הנוסחה הייחודית של קוקטייל ההרזיה עוזרת להפחית את מדד מסת הגוף וזוהי תוצאה של ההשפעות המורכבות של מספר אלמנטים של הרכב. גרגרי הגוג'י מוערכים לא רק בקוסמטיקה, אלא גם במאבק נגד משקל עודף, הם עוזרים להיפטר משומן באזורים בעייתיים במיוחד של הגוף. זרעי צ'יה, בשל תכולת הסיבים הגבוהה שלהם, עוזרים לך להרגיש שבעים במהירות. קקאו קוטע את הרצון לאכול ממתקים, ומגן על אדם במשקל מפני אכילת יתר של מזון עתיר קלוריות.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 73 קק"ל |
| המשקל | 280 גרם |
| יַצרָן | בְּרָזִיל |
יתרונות:
- מפעיל תהליכים מטבוליים;
- טעם עדין ומתוק;
- תוך 2-3 שבועות אפשר לרדת כ -3 ק"ג;
- מסייע לניקוי הגוף;
- אינו גורם לתופעות לוואי.
מינוסים:
- עובד רק בשילוב עם תזונה נכונה, מבלי לשנות את התזונה, הקוקטייל לא נותן הרבה תוצאות;
- לא כולם אוהבים את הטעם.
משוב: “קשה לקבל את הרושם הנכון לגבי הקוקטייל. מצד אחד, ממש ירדתי במשקל, הורדתי 2 ק"ג תוך 3 שבועות. מצד שני, אני לא יודע אם זה היתרון של המוצר או שלי אישית, שכן לפני שהמשקל שלי ירד בגלל אימון ותזונה בריאה. לפחות אני מרגיש טוב יותר ".
EVLUTION NUTRITION ENGN SHRED
החבר הבא בדירוג שיירות שריפת השומן מבוסס על הפעולה של L-Carnitine, המשלימה תמצית פלפל אדום, תה ירוק ויוהימבה. רכיבים אלה משפרים את האפקט של פירוק מצבורי שומן, ומאלצים את הגוף להפוך אותם לאנרגיה. עם אימון קבוע ואינטנסיבי למדי, המשקל יתחיל לרדת די מהר, והסיבולת תגדל. בשל ההשפעה המעוררת של המוצר, לא מומלץ לשתות אותו בתקופות לפני השינה ובזמן פעילות נמוכה.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 40 קק"ל |
| המשקל | 231 גרם |
| יַצרָן | ארה"ב |
יתרונות:
- נותן נחשול כוח שנמשך 1-2 שעות, ואז ההשפעה יורדת בהדרגה;
- טעם טוב של אגרוף פירות עם חמיצות קלה ונעימה;
- הקפאין בהרכב מספק חיזוק של חיוניות;
- תכולת קלוריות נמוכה;
- מערבבים במהירות עד לקבלת מרקם חלק.
מינוסים:
- עלול להפריע לשינה אם שותים בערב;
- כחלק מפלפל חריף, כך שאנשים עם מערכת עיכול רגישה עדיף לבחור משהו אחר.
סקירה: “קניתי מוצר לבעלי - הוא פשוט אוהב את אוכל הספורט הזה. ניסיתי את זה בעצמי: הטעם מעולה, נוח לשתות. נשאר רק טעם הלוואי, כאילו הוסיפו שם צ'ילי ".
דירוג שייק חלבון (חלבון) לירידה במשקל
החלק הבא של ה- TOP מציע בחירה מבין שייקי החלבון הטובים ביותר התורמים גם הם לירידה במשקל, אך כפופים לפעילות גופנית. הם יכולים להחליף את צריכת המזון, בעוד שהם דלים בקלוריות ועשירים בחלבון.
שייק החלבון הטוב ביותר:
NATURADE TOTAL SOY
שייק חלבון לירידה במשקל בעל תכונות תזונתיות, המתבטא בכך שארוחה אחת (מנה) מביאה לגוף 130 גרם קלוריות "איכותיות". הרכב העשיר בוויטמינים (24 מינרלים וויטמינים שונים) בשילוב עם חלבון סויה איכותי מספק את כל מה שהגוף צריך לתפקוד תקין. אין תוספי מזון מפוקפקים בתזונת ספורט. קוקטייל סמיך מסיר בצורה מושלמת את תחושת הרעב למשך 3-4 שעות, ומעניק תחושת שובע. עם זאת, עדיין לא ניתן להשתמש בו כתחליף למזון העיקרי, המקסימום מחליף ארוחה אחת.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 130 קק"ל |
| המשקל | 540 גרם |
| יַצרָן | ארה"ב |
יתרונות:
- דומה מאוד לגלידת שוקולד ווניל;
- תוך 4 שבועות זה עוזר לרדת בערך 2-3 ק"ג;
- אין רכיבים מסוכנים ומזיקים;
- נותן תחושת שובע;
- מחיר נמוך.
מינוסים:
- הבנק מלא רק ב -50%;
- חלבון הסויה, למרות שהוא איכותי, עדיין ממוצא צמחי, טוב יותר - ממוצא מן החי.
המלצה: “שימוש כתחליף נוח, טעים ואיכותי לארוחת ערב. רק עליתי במשקל בגלל העובדה שבערב תמיד רציתי לאכול, אני לא מצליחה לישון על בטן ריקה. הקוקטייל הזה הפך לישועה. כעת המשקל מחזיק ואף יורד בהדרגה, אך לא מהר יותר מ- 0.5 ק"ג תוך שבועיים. ותודה על כך, בהתחשב בכך שאני לא עושה שום דבר אחר ".
HydroPure Nutrabolics
תוסף ספורט איכותי של פלח הפרימיום, אשר במהלך פעילות גופנית בינונית עד גבוהה מסייע לגוף לפרק מצבורי שומן מורכבים. זה משפיע על עלייה בסיבולת, במרץ ומספק מטען של כוח. הרכב אינו מכיל חומרים לא מועילים ומזיקים, רק יסודות קורט הדרושים ביותר: נתרן, אשלגן, סידן. תכולת קלוריות נמוכה וחוסר ממריצים מאפשרים להשתמש בקוקטייל בערב. מספר המינונים ביום יכול להשתנות מ -1 עד 3 פעמים.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 117 קק"ל |
| המשקל | 900 גרם |
| יַצרָן | קנדה |
יתרונות:
- אינו גורם לאפקט ממכר;
- מתאים לשימוש קבוע;
- בטוח לבריאות;
- הרכב באיכות גבוהה;
- טעמי שוקולד ווניל מצוינים הם הפופולריים ביותר;
- מתערבב היטב;
- מסייע בקבוצה של מסת שריר איכותית.
מינוסים:
- טעם מעט ממותק;
- עובד רק בשילוב אימון.
סקירה: “הרכב מעולה, טעם וניל טוב וקלות ערבוב - זה כל מה שאתה צריך לדעת בשלב הראשון כדי לקנות אותו. עובד באופן שווה עם המתחרים שלו כדי לסייע בבניית השרירים והחלפת שומן הגוף ".
ISO-100 Dymatize
שייק חלבון להרזיה טעים עם עוצמה מוגברת. ריכוז החלבון הגבוה מסייע להרוות את הגוף ברכיבים הדרושים לבניית השרירים. התערובת מספקת לחלוטין את תחושת הרעב והצמא, דבר המשפיע לטובה על משקל האדם. רוב האנשים מתחילים לאכול פחות, בהתאמה, צורכים פחות קלוריות וכתוצאה מכך יורדים במשקל. עם צריכה קבועה ופעילות גופנית, ירידה במשקל מתרחשת די מהר, עד 1 ק"ג בשבוע אחד. הקוקטייל עצמו אינו מכיל שומן ולא פחמימות.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 114 קק"ל |
| המשקל | 330-2275 גרם |
| יַצרָן | ארה"ב |
יתרונות:
- זה לוקח רק 5 דקות לבשל;
- מתמוסס לחלוטין אפילו בנוזל קריר;
- נספג היטב בגוף עקב השימוש בבידוד מי גבינה באיכות גבוהה;
- מכלול חומצות אמינו חיוניות;
- אין דבר מיותר, אפילו לא פחמימות.
מינוסים:
- הטעם משתעמם במהירות;
- לא מתאים כתחליף לאכילה.
סקירה: "קוקטייל מתוק ובריא מאוד עם ניחוח נעים, שמסביר את מחירו במלואו".
Vitaprom מזון האלים
קוקטייל מאוזן לתזונה פונקציונלית עם חלבון לעיכול. הוא נספג כמעט לחלוטין בגוף גם בשל תוספת חומצות אמינו. תוסף התזונה דל בקלוריות ויכול לשמש כתחליף לאחת הארוחות. בשימוש קבוע, הוא מספק תחושת קלילות, משפר את מצב הרוח, שומר על תחושת שובע לאורך זמן ומסיר כבדות בקיבה. כל אלה הן השלכות של שימוש בחלבוני סויה באיכות גבוהה.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 88 קק"ל |
| המשקל | 300, 600 גרם |
| יַצרָן | רוּסִיָה |
יתרונות:
- טעמים רבים: תות שדה, שוקולד, וניל, אננס;
- מחיר סביר;
- פחית קטנה מספיקה ל -12 מנות;
- תכולת קלוריות נמוכה;
- טעם נעים.
מינוסים:
- קשה מאוד לקנות בחנויות רגילות;
- אינו מתערבב היטב;
- עלול לגרום לעצירות.
סקירה: “כפי שהובטח, הוא: הוא מרגיע את התיאבון ומשפר את מצב הרוח. במשך 3 חודשי שימוש הצלחנו להיפטר מ -6 ק"ג, אני מקווה שזה לא הגבול ".
אזור הטבע שלם
אבקת שייק חלבון עם נוסחה מיוחדת המבוססת על רכיבים תזונתיים המכסים באופן מלא את צרכי הגוף. במקרה של שימוש מתמיד, זה לא רק תורם לירידה במשקל, אלא גם משפר את המראה והבריאות. ההשפעות המפורטות ניתנות על ידי: חלבון באיכות גבוהה, קולגן, סיבים ופרוביוטיקה. הודות לויטמינים מסוג B, התרופה מאיצה תהליכים מטבוליים ומסייעת בירידה במשקל. המבחר כולל אפשרויות טעם יוצאות דופן, אך כולן רכות ורכות למדי.
| מאפיין | מַשְׁמָעוּת |
| ערך אנרגיה של מנה | 110 קק"ל |
| המשקל | 453 גרם |
| יַצרָן | ארה"ב |
יתרונות:
- הרכב טבעי ללא טעמים;
- משביע רעב במהירות ולמשך זמן רב;
- אינו גורם לבעיות בריאות;
- הרכב מאוזן היטב;
- טעם נעים.
מינוסים:
- עשוי להיראות מתוק מדי;
- האבקה מעט מאובקת;
- מחיר גבוה.
המלצה: “תערובת חלבונים עשירה עם ויטמינים, אותם ניתן להמליץ לחברים ובני משפחה. אהבתי גם את הטעם וגם את ההרכב, אמשיך לקנות ".
איך בוחרים קוקטייל להרזיה?
כדי לבחור את הקוקטייל הנכון לירידה במשקל, עליך לשים לב ל:
- תכולת קלוריות. הערך התזונתי של מנה לא צריך להיות גדול מדי, אחרת, במקום השפעת שריפת שומן, משקל עודף יתחיל רק להצטבר.
- נוכחותם של תוספים שימושיים. זה כולל ויטמינים, חומצות אמינו, יסודות קורט, תמציות צמחי עזר ועוד. הם יעזרו לשפר את מצב הגוף.
- כמות החלבונים, הפחמימות והשומנים. חלבון צריך להיות מקסימלי, פחמימות צריכות להיות מתונות ושומן מינימלי.
- נוכחות וסוג ממריץ. חלק מהניסוחים מכילים קפאין ומוצרים דומים לשיפור הביצועים. לא תמיד מומלץ להשתמש בהם, במיוחד בלילה.
- מחיר. קוקטיילים טובים לא יכולים להיות זולים מדי, ולכן עדיף לשים לב לקטגוריית המחיר הבינוני והגבוה עם חלבונים מן החי באיכות גבוהה.
דירוג מיטב הקוקטיילים להרזיה וטיפים לבחירה יעזרו לכם לבחור את הקומפוזיציה המושלמת שבאמת תעזור לכם לרדת במשקל. כל המוצרים הללו פועלים בצורה הטובה ביותר בשילובם עם פעילות גופנית, אך חלקם ניתנים לשימוש בכוחות עצמם, ומקבלים את האפקט הרצוי, בעוד שאחרים חסרי תועלת לחלוטין ללא אימון. לכן, כל קורא יוכל לבחור את הקוקטייל המושלם לקצב החיים שלו.
